Ideen om å se en bæsj, til og med din egen, virker grov. Men kanskje du vil si det annerledes, vel vitende om at avføringens form, utseende, farge og lukt kan fortelle mye om helsen vår. hvordan skal avføringen til en frisk person se ut og hvilke endringer i utseendet kan tyde på at noe i kroppen er defekt

Utseendet til avføringen dinkan fortelle deg mye om helsen din, så hold øye med hva du skiller ut, selv om du ikke føler deg begeistret for det.

Under avføring mister en person ca. 100 ml vann, og fortsatt utgjør det ca. 70-75 % av avføringen. Resten av avføringen er avfall. Nesten 1/3 er bakterier og en annen 1/3 er plantefibre. Folk som spiser mer fiber sender mer avføring.

Riktig avføring er brun i fargen, bananformet, tannkremkonsistens. Dette utseendet til avføringen indikerer riktig fordøyelse og god tilstand for hele fordøyelseskanalen. Det er avvik fra normen, som, hvis det ikke er andre årsaker, oftest er et resultat av kostholdsfeil.

Når vi er friske, går alt tilbake til det normale etter noen dager. Det er imidlertid tider når vi bør se bedre på bæsj og også snakke med legen om det.

Riktig antall avføringer om dagen bør ikke overstige 3. Når vi trenger å bruke toalettet oftere, har vi sannsynligvis diaré. Hvis avføringen er mindre enn 3 ganger i uken, vil du lide av forstoppelse.

Løs avføring eller sparsom avføring, men ikke diaré

Løs avføring kan signalisere overfølsomhet overfor visse matingredienser. Hvis dette er tilfelle, irriterer maten fordøyelsessystemet og det produseres mer slim som gjør at avføringen blir løs.

Intolerante matingredienser kan gjenkjennes ved elimineringsmetoden, dvs. legg dem til side i en uke og sjekk om avføringen er nærmere normen.

Probiotiske kosttilskudd kan hjelpe mot matoverfølsomhet

Men løs avføring kan også være et symptom på feil i bukspyttkjertelen. Du må oppsøke lege. Før vi kommer til det, er det verdt å eliminere rå frukt og grønnsaker fra kostholdet ditt.

Avføring som ser ut som tynne linters kan tyde på at tykktarmen din ikke fungerer som den skal. Det er da verdt å introdusere mer grønt i kostholdet,bladgrønnsaker og fiber. Hvis dette ikke hjelper, kreves det spesialistrådgivning.

Fet avføring

En fet krakk er en som fester seg til toalettskålen. Kan være et tegn på leverproblemer eller ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom

Tykktarmskreft viser seg på lignende måte. Det er nødvendig å besøke en lege og spesialistprøver for å fastslå årsaken til unormalitetene og implementere riktig behandling.

Basj hardt eller brostein

Dette utseendet til avføringen kan bety at kroppen din får for lite vann og fiber, noe som forårsaker forstoppelse.

Forstoppelse gjør at du kjenner et ubehagelig overløp i magen. De kan også provosere gass, generere mer gass, for ikke å snakke om behovet for å bruke mye tid på toalettet.

Forstoppelse er også et problem med vår skjønnhet. Personer som ofte sliter med forstoppelse, har en skjemmende hudfarge (grå, utsatt for kviser). Munnlukt, kronisk tretthet, tyngde eller svakhet kan vises.

Hyppig forstoppelse er også årsak til hemoroider og større risiko for erosjoner, analfissurer og kreft

Vedvarende forstoppelse bør behandles. Ofte er ikke reseptfrie avføringsmidler nok.

Det er nødvendig å hydrere kroppen ordentlig (minimum 2 liter vann), endre ofte kostholdet til et kosthold rikt på kostfiber, grønnsaker, frukt og mer trening

Det er verdt å huske at en stillesittende livsstil også er en årsak til forstoppelse. Det er best å bekjempe forstoppelse under tilsyn av en lege, siden kronisk bruk av avføringsmidler ikke anbefales.

Lett bæsj

Basj, som er blek, noen sier misfarget, kan tyde på at leveren ikke fungerer som den skal, som ikke produserer nok galle. Konsekvensen av dette er at kroppen ikke blir ordentlig avgiftet

Klar avføring vises også hos personer hvis kropp ikke er flink til å fordøye fettrik mat, spesielt animalsk fett. Men klar bæsj kan være et signal om at du ikke tilfører nok flerumettede fettsyrer.

For å kompensere for mangler, må du ta omega-3 fettsyrer.

Det er også verdt å diskutere dette med legen din, da det kan vise seg at leveren trenger farmakologisk støtte

Svart bæsj

I de fleste tilfeller er dette et tegn på blod i avføringen. Folk som tar jern, kodein eller medisiner mot depresjon kan også ha svart avføring.

Svart akterdekk med tydelige blodflekker (lyse røde) indikerer navlestrengsblødningfordøyelsessystem.

En annen årsak til spor av friskt blod på avføringen kan være blødninger fra hemoroider, noe som ofte er tilfelle hos personer som er forstoppede.

Rådfør deg med en lege og utfør en enkel fekal okkult blodprøve i hvert tilfelle

Selv små gastrointestinale blødninger kan være farlige for helsen vår. De er ofte årsaken til anemi, som påvirker funksjonen til hele kroppen

Gul bæsj

Det skjer hos personer som foretrekker fet mat og de som har nedsatt tarmabsorpsjon.

Hvis fargen på avføringen ikke normaliseres etter kostholdsskifte, er det nødvendig å oppsøke lege som vil sjekke om vi ikke lider av cøliaki, dvs. cøliaki. Det er en genetisk sykdom med immunologisk bakgrunn, som kjennetegnes bl.a glutenintoleranse.

Flytende bæsj

Hvis avføringen flyter i vannet i toalettskålen, kan vi ha en mage-tarminfeksjon

En annen årsak til en avføring som er for lett kan være feilopptak av næringsstoffer fra maten

Folk som har slik avføring er også ofte plaget av overflødig gass. Det er verdt å oppsøke lege

Kupa som en blyant

Denne situasjonen bør ikke tas lett på. En avføring på størrelse med en blyant kan være et symptom på ulike former for tykktarmskreft, der en utviklende svulst blokkerer lumen i tarmen.

Denne typen avføring kan også oppstå når det utvikler seg polypper i tarmen som blokkerer lumen i tarmen og gjør det vanskelig for fekale massene å passere gjennom og forme dem riktig.

Hvis du befinner deg i en slik situasjon, er det bedre å ikke utsette koloskopien, dvs. endoskopisk undersøkelse av den nedre mage-tarmkanalen.

Under undersøkelsen vil legen vurdere ikke bare tilstanden til tarmen, men kan også fjerne polyppene der

Stinkende bæsj

Hver avføring er forbundet med behovet for å lukte stygge lukter. Men når lukten er ekstremt ekkel, er det verdt å undersøke avføringen for å være sikker på at det ikke er noen bakteriell, virus- eller parasittisk infeksjon

Fulluktende avføring oppleves ofte av personer som lider av forstoppelse, fordi mat som blir liggende lenge i magen eller tarmen er gjenstand for forråtningsprosesser. Det dannes fordøyelsesgasser, for det meste metan, svovel, karbondioksid, nitrogen og hydrogen.

Lukt av avføring kan også være unaturlig på grunn av fordøyelsesproblemer forårsaket av cøliaki, cystisk fibrose, kronisk pankreatitt og Crohns sykdom

Velg et toalettsete med hylle

Når du pusser opp et bad, er det verdt å velge en toalettskål med omhu. Mest modernetoalettseter har ikke den såk alte hyllen som den utskilte avføringen faller ned på.

Ja, skallet uten hylle virker mer estetisk, men det gjør det svært vanskelig eller umulig å nøyaktig se avføringen systematisk

Derfor, hvis du har råd, bytt ut toalettsetet med det gammeldagse. Dessuten, når det av ulike grunner blir nødvendig å samle en avføringsprøve for testing, vil det være lettere å gjøre det.

Og til slutt, husk at feil konsistens, farge, form eller lukt av avføringen, hvis den varer lenger, bør få deg til å oppsøke lege og fortelle deg om problemet

Avføring er en naturlig del av livene våre. Og kvaliteten kan fortelle mye om helsetilstanden vår, noen ganger til og med bestemme fremtiden vår.

Om forfatterenAnna Jarosz En journalist som har vært med på å popularisere helseutdanning i over 40 år. Vinner av mange konkurranser for journalister som driver med medisin og helse. Hun fikk bl.a "Golden OTIS" Trust Award i kategorien "Media and He alth", St. Kamil tildelte i anledning verdensdagen for de syke, to ganger "Krystallpennen" i den nasjonale konkurransen for helsefremmende journalister, og mange priser og utmerkelser i konkurranser for "Årets medisinske journalist" arrangert av den polske foreningen for Journalister for helse.

Les flere artikler av denne forfatteren

Kategori:

Helse