Utendørs treningssentre i Warszawa - liste over Warszawa utendørs treningssentre

Det er over 100 utendørs treningssentre i Warszawa. Vi presenterer en liste over utendørs treningssteder delt inn i følgende distrikter: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesow, Włochanów, Wola, Żoliborz. Sjekk hvor du kan finne utendørs treningssentre!

Utendørs treningssentre i Warszawaer oftest lokalisert i parker og torg, i boligfelt, i nærheten av lekeplasser og ved idrettsanlegg. De flesteav utendørs treningssentrei Warszawa ble bygget som en del av programmet "Warszawa i god stand". Det er seks maskiner i hvert treningsstudio: squeezer, pendel, runner, twister, crosstrainer og romaskin.

• Ellipsetrener- øvelser på crosstraineren utføres ved å bevege hofter, skuldre, armer og ben
• Pendel- pendeløvelsene aktiverer musklene i hofter og hofteledd. Øvelsene former og styrker mage- og ryggmuskulaturen
• Runner- for å styrke musklene og leddene i bena og forbedre bevegeligheten i kne- og hofteleddene
• Twister- dette er et verktøy for å forbedre motorisk koordinasjon. Regelmessig trening vil styrke korsryggen.
• Romaskinen -styrker musklene i bena, armene og øvre del av ryggen
• Benkpress- styrker musklene i bena og armene

Les også: Frisbee - regler og typer av spillet. Hvordan kaste frisbee?

Utendørs treningssentre - Warszawa Śródmieście

1. Område ved museet for polske jøders historie, ul. Karmelicka / hjørnet av Anielewicza
2. Zieleniec nær Gnojna Góra, ul. Bugaj
3. Park of Marshal E. Rydz-Śmigły
4. Janina Porazińska Park
5. Rundt ul. Inflancka
6. Mirowski Park, Piotr Drzewiecki Avenue
7. kvadrat på Jan Henryk Dąbrowski Square

Utendørs treningssentre - Warszawa Wola

1. Jana "Jura" Gorzechowskiego-plassen, Pawia Street / Dzielna Street
2. Square ved ul. Krochmalna 3
3. Warszawa-opprørsparken, ul. Wolska
4. Alojzy Pawełek Square, Brylowska Street
5. E. Szymański Park, Elekcyjna Street
6. Park Zielone Odolany, Jana streetKazimierz
7. Park Moczydło, Deotymy street
8. 8. Górczewska gate 181

Les også: Calisthenics - eksempler på øvelser og treningsmetoder

Utendørs treningssentre - Warszawa Białołęka

1. Område ved ul. Aluzyjna og ul. Mikołaj Trąby
2. Sports- og rekreasjonsområde ved ul. Magisk
3. Lekeplass på ul. Kiersnowskiego
4. Kompleks med idrettsbaner Orlik, ul. Kryssord
5. Henrykowski Park, Modlińska Street / Dziatwy Street
6. Strumykowa Park, Strumykowa Street
7. Lekeplass på ul. Utendørs
8. Lekeplass på ul. Portowa
9. Område ved ul. Ostródzka
10. Ceramiczna Park, Ceramiczna Street / Milenijna Street

Utendørs treningssentre - Warszawa Bielany

1. University of Physical Education, Marymoncka Street
2. Warszawa bygge- og boligkooperativ "Chomiczówka", Pablo Neruda Street
3. ul. Estrady 112
4. Sports School Complex No. 50, Samuela Bogumił Lindego Street
5. ul. Bogusławskiego 12
6. Joseph Conrad Street
7. Perzyński Park, Włodzimierz Perzyński Street
8. Młociński Park, Papirusów street

Utendørs treningssentre - Warszawa Żoliborz

1. Grøntområde ved ul. Krasinski
2. Kępa Potocka Park, Gwiaździsta Street
3. Kaskada Park, Juliusz Słowackiego Street

Utendørs treningssentre - Warszawa Bemowo

1. Friendship Housing Estate
2. Grøntområde i krysset ul. Lazurowa og ul. Sternicza
3. Groty Housing Estate, Henryka Dobrzański "Hubala" gate
4. Square ved ul. Korfantego og ul. Forbannede soldater
5. Grøntområde ved rundkjøringen. Adameckiego
6. Lekeplass på ul. Sołtana og ul. Wolfke
7. Rundt ul. Dywizionu 303 og ul. Lazurowa
8. Lekeplass på ul. Uniejowskiej
9. Nærheten til Bemowo District Office, Górczewska Street / Powstańców Śląskich Street
10. Rundt ul. Wroclawska
11. Osiedle Kameralne, Połczyńska street
12. Fort Bema, Obrońców Tobruku street
13. Parker ved Anieli Krzywoń-gaten
14. Michał Elwira Andriolego street
15. Jeździecka Street
16. Radiowa street
17. Górczewska Park, Kapitan Władysław Raginis Street

Utendørs treningssentre - Warszawa Ursus

1. Barnehagens omgivelser nr. 343, ul. Zagłów
2. Sports- og rekreasjonssenter på ul. gen. K. Sosnkowski
3. Område ved siden av ungdomsskole nr. 132

Utendørs treningssentre - Warszawa Italia

1. Malownicza street / Centralna street
2. Naukowa street
3. Mark's ParkKotański
4. Freedom Square / Dymna Street
5. Kombatantow Park
6. Cietrzewia Park

Utendørs treningssentre - Warszawa Ochota

1. Good Maharaja Square, Opaczewska Street / Szczęśliwicka Street
2. Fort Korotyńskiego Park, Władysława Korotyńskiego Street
3. Grotowski Square, William Heerlein Lindley Street / Koszykowa Street
4. Zasław Malicki Park, Wiślicka Street / Adolf Pawiński Street
5. Szczęśliwice II Park, Drawska Street
6. Szczęśliwicki Park, Władysława Korotyńskiego Street

Les også: Eksempler på øvelser du kan gjøre i parken

Utendørs treningssentre - Warszawa Mokotów

1. Rundt ul. Maklakiewicz og de revolusjonære etuder
2. Stanisław Dygat Park, rundt ul. Spalska
3. Blacharska street / Modzelewskiego street
4. gate. Odyńca / aleja Niepodległości
5. Górska street / Zbierskiej street
6. Golden Sands street / Batumi street
7. Urle street
8. M altańska street
9. Gościniec street / Gwintowej street
10. Korczyńska street / Urle street
11. Zwierzyniecka street
12. Piekałkiewicza street
13. Niegocińska street
14. Bartłomiej street
15. Elsnera street / Tarniny street
16. på Jeziorna Czerniakowskie, Jeziorna street
17. Bonifacego street
18. Broniwoja street
19. Morskie Oko Park, Dworkowa Street / Puławska Street
20. Szczubełka Park, Powsińska Street
21. Arkadia Park, Ludwika Idzikowskiego Street / Puławska Street

Utendørs treningssentre - Warszawa Wilanów

1. Kompleks av idrettsbaner Orlik 2012, ul. St. Urszula Ledóchowska
2. Rundt ul. Jabłonowskiego
3. Rundt Wolicki Channel
4. Wilanów strandområde

Utendørs treningssentre - Warszawa Ursynów

1. Grøntområde ved Wesoła, Szolc-Rogozińskiego og Rosoła gatene
2. Området foran Ursynów District Office
3. Sportsbaner kompleks Orlik 2012
4. Grønt område på Raabego Street
5. Grønt område ved Bacewiczówny Street
6. Parker dem. Roman Kozłowski
7. Nabolagsparkområde
8. Område på Cybisa Street
9. Parker dem. Johannes Paul II
10. "Three Peaks" Mountain
11. Vår Park

Utendørs treningssentre - Warszawa Wawer

1. Området til idrettsanlegget "Syrenka" ved ul. Old Doctor
2. Rekreasjonsområde ved ul. Luzern og Lublin-ruten
3. Rundt krysset ul. Wilga og ul. Juliusz Osterwa
4. Rundt krysset ul. Błękitna og ul.Solidna
5. Rekreasjonsområde ved ul. Skalnicowa
6. Rundt ul. Frenkla
7. Rundt ul. Strzygłowska
8. Rundt ul. Kadetter
9. Rundt ul. Izbicka

Utendørs treningssentre - Warszawa Wesoła

1. Rekreasjonsområde ved ul. Jeździecka
2. Rekreasjonsområde ved ul. Grens
3. Rekreasjonsområde ved ul. Akacjowa
4. Rekreasjonsområde ved ul. Warszawska
5. Friområde på eiendommen Polish Army Square
6. Square ved ul. Świerkowa

Utendørs treningssentre - Warszawa Rembertów

1. Rundt ul. Pociskowa og ul. Franciszek Ilski
2. "Syrenka" rekreasjonsområde ved ul. Magenta
3. Rekreasjonsområde ved ul. Foran
4. Rundt ul. Strażacka og ul. Kordiana
5. Område ved ul. Chełmżyńska 168
6. Område ved ul. To av sverd 41

Utendørs treningssentre - Warszawa Praga-Południe

1. Park ved Balatonsjøen - ul. Jan Nowak-Jeziorański
2. Parker dem. Praha District of the Home Army (OPAK)
3. Park ved Balatonsjøen - ul. Kapellaner for hjemmehæren
4. Wał Miedzeszyński - rundt ul. Algerisk
5. Område ved ul. Romeo og Julie
6. Område ved ul. Stockiej og ul. Krypska
7. Ostrobramska eiendom
8. Washington Park
9. Poliński Park
10. Znicza Park

Utendørs treningssentre - Warszawa Praga-Nord

1. Grøntområde ved ul. Białostocka og ul. Radzyminska
2. Område ved ul. Markowska og ul. Kiev
3. Område ved ul. Boruty og ul. Kawęczyńska
4. Praski Park - fra siden av al. Solidarności
5. Praga Park - Hel Coast
6. Gen. Józef Haller square

Utendørs treningssentre - Warszawa Targówek

1. Park Bródnowski, nær Targówek District Office, ul. st. Wincentego
2. Wiecha Park
3. Område ved ul. Bukowiecka nær os. Vilnius
4. Område ved ul. Wyspowa og ul. Uznamska Street
5. Område av skolekomplekset nr. 34
6. Bródnowski-skogen, ul. L. Kondratowicza
7. VIII Jordan Garden, ul. Suwalska 13
8. Plass ved Zaciszański Channel
9. Square ved ul. Samaritansk kvinne

Kjenner du til et treningsstudio på et annet sted? Gi oss beskjed i kommentaren under artikkelen