Jeg er 15 år, 163 høy og veier 63 kg. Men problemet er vekten min. Spiser jeg ikke søtsaker veier jeg 61 kg, og når jeg spiser en liten kjeks eller en sjokoladebit er vekten 62/63 kg neste morgen. Hvorfor er det slik? Det andre problemet er at hvis jeg spiser for eksempel en kjeks, så har jeg mage som om jeg var gravid. Hva kan dette være til for?
Slike vektsvingninger skyldes mest sannsynlig vannretensjon i kroppen din. Og den nevnte store magen er nok et resultat av flatulens. Hvis kjeksen er hvete, med tilsetning av glukose-fruktosesirup, syntetiske mattilsetningsstoffer, som hevemidler, emulgatorer, fargestoffer, så er det kanskje individuell overfølsomhet overfor noen av ingrediensene. Du bør passe på kroppen din og sjekke hvilke måltider du føler deg oppblåst etter. Hvis dette skjer etter brød, pasta eller søtsaker, er det sannsynligvis hvete eller gluten.
Forresten, jeg vil råde deg til å utelukke søtsaker fra kostholdet ditt: industrielle (butikk-)kaker, sjokolade osv. De har mange unødvendige forbedringsmidler og transfett som påvirker kroppen din negativt. Du kan bekjempe vannretensjon ved å øke vanninntaket, delta i mer fysisk aktivitet, drikke persilleinfusjoner eller persillecocktailer og spise grønnsaker og vanndrivende midler (vannmelon, persille, blader og røtter).
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjefkostholdsekspert ved Plastic Surgery Clinic til Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl
Flere råd fra denne eksperten
Er ballerinaens kosthold trygt for helsen? [Ekspertråd]Indikerer disse resultatene svangerskapsdiabetes? [Ekspertråd]Diett for en eldre person med Parkinsons sykdom og forstoppelse [ekspertråd]Diett for ulcerøs kolitt [ekspertråd]Kosthold under graviditet med diabetes. Sukkermålinger etter fødsel [ekspertråd]Stor appetitt og hurtigmat [ekspertens tips]Bestefar har diabetes. Hvilke kostholdsregler bør følges? [Ekspertråd] Barnet biter bare en del av maten, svelger resten og blir kv alt [ekspertråd]Hvordan kan en tenåring begynne å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Hvordan senke høyt sukkerpå tom mage? [Ekspertråd]Hvordan takle høyt kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan bli kvitt hevelser og overflødig vann i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan gå opp i vekt etter å ha gått ned i vekt? [Ekspertråd]Hvordan unngå jojo-effekten etter 500 kcal-dietten? [Ekspertråd]Hvordan øke kroppsfettet? [Ekspertråd]Hvilken diett for bigunce etter fjerning av galleblæren? [Ekspertråd]Hvilken diett for syke tarmer? [Ekspertråd]Hvilke tips til en tenåring som ønsker å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskapsdiabetes [ekspertråd]Når du skal bruke myseprotein [Ekspertråd]Tilbakevendende soppinfeksjon og akne. Hvilken diett for Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal du begynne å gå ned i vekt ved fedme? [Ekspertråd]Hva bestemmer antall måltider i løpet av dagen? [Ekspertråd]Hva bestemmer blodsukkerresultatene etter ulike måltider? [Ekspertråd]Slanking. Drikke sprudlende eller stillestående vann? [Ekspertråd]Slanking. Hvor kommer vektøkningen fra med kosthold og trening? [Ekspertråd]Laktosefrie produkter for GI og diabetes [ekspertråd]Oppblåsthet etter søtsaker og vannretensjon i kroppen [ekspertråd]Spise en sunn tenåring [ekspertråd]Fluktuerende resultater for fastende sukkerprøver - er det diabetes? [Ekspertråd]