Naturen har gjort mennesket sjalu. Det er for å vokte partnerens troskap og beskytte forholdets holdbarhet. Dessverre, noen ganger bryter denne "sikringen" sammen og deretter ødelegger sjalusi, i stedet for å beskytte, menneskelige relasjoner.

Sjalusi for hengivenhet, sjalusi for kjærlighet

I tusenvis av år har evolusjonen formet den menneskelige psyken. Menn som var sjalu på partnerne sine begrenset kontakten med rivaler. Takket være dette fikk de en fordel - de oppdro barna sine, og ikke fruktene av en kvinnes svik. Dette betyr atgenenesjalu menn hadde en bedre sjanse til å overleve enn de uten sjalusi.

Dagens menn er etterkommere av sjalusi. På samme måte kunne evolusjon "innpode"sjalusii kvinners psyke. Kvinner bør imidlertid være sjalu ikke så mye på seksuell omgang som at partneren deres blir følelsesmessig involvert i etforholdmed en annen kvinne. Forelskelse betyr at mannen går, han vil bry seg mindre om barna sine, og dette reduserer sjansene deres for å gi genene videre. Med andre ord, kvinner som først og fremst var sjalu på følelsene sine vant.

Alle disse spådommene er bekreftet av forskning. Menn er mest sjalu på seksuell utroskap, mens kvinner reagerer sterkest på følelsesmessig svik.

Er det mulig å bli kvitt sjalusi? Siden det å oppleve sjalusi ligger i genene våre, betyr det at vi må føle det noen ganger. Jo mer verdifullt et forhold til en partner er for oss, jo større trussel mot det forholdet, jo mer sjalu vil vi være. Dessuten - hvis vi under slike omstendigheter ikke føler oss sjalu, kan det bety at det er noe g alt med psyken vår! Det er som om noen ikke føler smerte selv om de er såret.

Og likevel sier de fleste sjalusier at sjalusi ikke hjelper dem i det hele tatt, tvert imot, det er en helvetes følelse som etterlater kaos, tar fred, forårsaker lidelse og til slutt ødelegger forholdet.

Sunn sjalusi

Dukker opp som reaksjon på en reell trussel (partneren gir signaler om at han vil forlate).

  • Motiverer til å ta vare på forholdet (f.eks. konstruktiv konfliktløsning, sikre kjærlighet, forsøke å tilfredsstille partneren).
  • Det går hånd i hånd med troen "Jeg vil med henne / hamlive ".
  • Det viser seg i ønsket om at partneren ønsker (og ikke må) være med oss.
  • Motiverer deg til å øke attraktiviteten din - forbedre utseendet ditt, eliminere defekter, bli den "perfekte partneren".
  • Motiverer atferd rettet mot å øke partnerens tilfredshet

Syk sjalusi

  • Vises uten noen spesiell trussel om å miste partneren din.
  • Det manifesterer seg i å forsøke å begrense den andre personens autonomi og uavhengighet (f.eks. vil en mann at partneren ikke skal jobbe, for da vil hun ikke ha kontakt med andre menn).
  • Det går hånd i hånd med troen "jeg kan ikke leve uten henne / ham", manifesterer seg i å strebe etter å redusere attraktiviteten til partneren eller følelsen av selvtillit (f.eks. forbyr en mann sin kone å kle seg vel, truer, understreker feilene hennes, latterliggjør henne - "Ingen vil ha deg")
  • Dens manifestasjon er tendensen til å konspirere, følge og fullt ut kontrollere partnerens handlinger.
  • Motiverer partneren til å bli avhengig av seg selv (f.eks. økonomisk).
  • Det avsløres av tendensen til å manipulere partnerens følelser, for eksempel å skremme ham, trusler, forårsake skyldfølelse osv. Hvordan helbrede fra sjalusi?

Hvordan helbrede fra sjalusi?

  • Hvis du ser at sjalusien din får en sykelig proporsjon eller presser deg til dårlig oppførsel, er det noe å gjøre. Forstår du årsaken til sjalusien din - lav selvtillit, din egen tendens til svik eller fortidens demoner?

  • Fokuser på dine styrker, prestasjoner, lær å like deg selv. Innrøm også feilene dine og lær deg å tolerere dem. Tilstrekkelig selvtillit er bedre enn overvurdert eller undervurdert selvtillit.

  • Utvikle dine ferdigheter, lidenskaper, gjør det som får deg til å føle deg stolt.

  • Kjenn partneren din godt. Ikke blindt tilordne ham forskjellige egenskaper, finn ut hva han egentlig er - lær om hans fortid, drømmer, ønsker. Jo mer du vet om ham, jo ​​mindre vil du gi etter for irrasjonelle mistanker.

  • Bygg et vennskap med partneren din. Dette er grunnlaget for tillit. Stol på deg selv, fortell ham hva som bare blir sagt til svært nære og diskrete mennesker.

  • Behandle sjalusien din som en menneskelig følelse som kan bli grunnlaget for omsorgen for partneren din. Snakk om sjalusien din, men ikke klandre den andre parten for å føle det.

  • Slutt fred med en viss grad av usikkerhet. Det er bedre for din kjærlighet å stole på for mye enn å mistenkeliggjøre.

  • Hvis partneren din har vært utro mot deg, husk at det ikke trenger å være en katastrofe. Noen par har overlevd i kjærlighet til tross for svik. Nestenhalvparten av mennene (46%) som utroer partneren sin elsker dem samtidig og behandler utroskap som "tom sex". Du kan leve lykkelig etter et svik.

  • Ikke bekymre deg for hva som vil skje hvis han utro deg. Frykt virker ikke og tjener ingen hensikt. Hvis du føler at sjalusien din er ute av kontroll, kontakt din terapeut.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi