Frustrasjon forårsaker ukontrollert småspising eller udefinert bekymring. Det er en følelse av eksistensielt tull når det er for mye frustrasjon i livene våre. Kilden deres kan imidlertid være ulike faktorer, for eksempel personlighetstendenser, så flere behandlingsmetoder er utviklet.

Den vanligste årsaken til frustrasjon er hverdagsproblemer. Kreditt, problemer på jobben, krangler i familien gjør at stress overskrider utholdelige grenser og vi går i fikseringsfellen. Så det viser seg at den vanligste årsaken til overspising er overanstrengelse. Ja, å spise kan være en lettelse, men bare midlertidig. I slike situasjoner bør vi passe på å avlaste oss.

Hva vil hjelpe mot frustrasjon?

Du kan redusere stress ved å forbedre atmosfæren hjemme ved å lære å håndtere konflikter på jobben. Du kan finne tid til aktiviteter du liker, gir glede og som du liker: hobbyer, lating, hagearbeid eller møte venner

Frustrasjon-utsatt personlighet

Det hender imidlertid at vi objektivt sett opplever lite stress. Likevel er vi konstant bekymret for noe, vi føler en vag frykt eller uberettiget irritasjon. Dette er hva som skjer hvis vi har en frustrasjonsproduserende personlighet, selv om det ikke er noen reelle grunner til det. Hvis psyken vår er konstruert på denne måten, vil vi føle negative følelser selv uten grunn. I dette tilfellet er det nødvendig med en personlighetskorrigering. Som regel foregår det under psykoterapeutiske sesjoner, på personlighetsutviklingsverksteder

Årsaker til frustrasjon? Livssvikt

Årsaken til overdreven frustrasjon er også "eksistensiell lidelse". Selv om livet ikke gir oss spesielle grunner til å bekymre oss, lider vi fordi noen av våre viktige behov ikke blir dekket. En person kan føle seg ensom og han vil ha noen nær.

Noen ganger lider vi fordi vi ikke utvikler talentene våre eller fordi vi føler at livet går fruktløst forbi. Hvis våre frustrasjoner oppstår fra slike dype, personlige, udekkede behov, er det ingen annen mulighet enn å forfølge oppfyllelsen av dem. Dette er selvfølgelig risikabelt, det kan mislykkes, men det er det modning handler om.

Frustrasjoner: utvikles eller føre til stagnasjon?

Dette er grunnen til at mange psykologer er detoverbevist om at frustrasjon utvikler mennesker. Hvis vi stikker av fra denne modningen, sitter vi bare igjen med fiksering: spising, unødvendig TV-titting og livsstagnasjon.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi