Å la en baby sove skremmer ofte unge foreldre. Hvordan lære et barn å sovne? Hvordan få en baby til å sove uten å svinge den eller bære den i armene i timevis? Hva skal man gjøre for å få babyen til å sove gjennom natten? Det er verdt å vite at det ikke finnes én metode for å få babyen til å sove - noen ganger må du finne din egen måte. Og ved å se etter det, kan du bruke noen av søvntrenerne som er foreslått av søvntrenere.

Innhold:

  1. Å få en baby til å sove – når skal man begynne å lære?
  2. Å få babyen din til å sove: de viktigste reglene
  3. Å sette en baby i søvn: Dr. Harvey Karps metode
  4. Å få en baby til å sove: Dr. William Sears-metoden
  5. Å få babyen din til å sove: Tracy Hoggs metode
  6. Å få babyen i søvn: ikke bruk disse metodene

Å få en baby til å soveer ikke en lett oppgave. Den gjennomsnittlige nyfødte babyen sover 15-20 timer i døgnet. Men du har sikkert hørt mange ganger at mange nybakte foreldre bare har én drøm – å få en god natts søvn. Paradoks? Egentlig ikke.

En smårolling skiller ennå ikke mellom dag og natt, så han sover ikke nødvendigvis når foreldrene ønsker det. Søvnen hans er forskjellig fra voksnes - barnet våkner ofte, noen ganger til og med hver time. Dette er fordi REM-fasen (dvs. aktiv søvn - fasen med raske øyebevegelser) hos nyfødte utgjør mer enn halvparten av søvntiden (hos voksne tar det ca. 20%). Den veksler med ikke-REM-fasen (avslappende søvn) omtrent hvert 60. minutt. På slutten av en slik syklus våkner pjokk en stund. Og hvis han ikke kan sovne selv, begynner han å gråte

Et barn våkner om natten også på grunn av sult (fordi den lille magen hans krever hyppig mating av små porsjoner), eller på grunn av en skitten bleie. Derfor er det så viktig å lære babyen din å sovne på egenhånd. Enten i din egen seng eller i sengen til foreldrene dine er et problem selv blant eksperter. Noen anbefaler deg å lære babyen din å sove i sengen med en gang, da dette hjelper deg å unngå fortvilelse senere når du prøver å legge babyen tilbake i sengen.

Andre tror derimot at babyen kan sove nær foreldrene, enten i den store sengen deres, eller på en sprinkelseng som kan flyttes til den store sengen, takket være at babyen sover veldig tett til moren sin. En slik barneseng er imidlertid kun egnet for barn som fortsatt er derde prøver ikke å sitte opp alene.

Å få en baby til å sove – når skal man begynne å lære?

Mellom 8 og 12 ukers alder blir babyens søvn-våkne-rytme mer regelmessig; spedbarnet begynner å våkne og legge seg i henhold til den naturlige biologiske klokken bestemt av tiden på dagen. Og det er på dette tidspunktet du kan begynne å lære dem å sovne på egenhånd.

Å få babyen din til å sove: de viktigste reglene

Påvist måte åvellykket få babyen din til å soveeksisterer ikke. Tross alt er babyer veldig forskjellige, og det som fungerer for en baby, fungerer kanskje ikke for andre babyer i det hele tatt. Det er imidlertid generelle regler som bør følges når du vil legge babyen i søvn.

  • Først bør du observere babyen nøye. Noen småbarn begynner å gni seg i øynene når de er slitne, andre trekker i øret eller håret. Det er viktig at du kjenner igjen når babyen din blir døsig og vet når du skal begynne å sovne.
  • Hjelp ham å lære å fortelle dag fra natt også. I rommet der barnet sover på dagtid, ikke dekk til gardinene og ikke lukk døren, slik at du kan høre hverdagslyder, som lyden av vann eller murringen fra TV-en
  • Sett en jevn rytme for babyens dag. Turgåing, lek, mating eller lur bør alltid foregå på samme tid og i samme rekkefølge. Den siste lur bør avsluttes tidlig på ettermiddagen - ellers sovner ikke barnet hvis det får nok søvn
  • Legg alltid babyen i seng samtidig om kvelden. Ideelt sett mellom 19.00 og 20.00 – etter det kan han være veldig trøtt og ha vanskelig for å sovne. Mating, bading og liggende skal være i samme rekkefølge
  • Prøv å få babyen din til å taus før du legger deg. Et varmt bad, en skånsom kroppskremmassasje, å forkle babyen i pyjamas, klemme og mate babyen vil hjelpe. Lyset i rommet skal være svakt - en liten lampe er nok

Å sette en baby i søvn: Dr. Harvey Karps metode

Måter å få babyen din til å soveblir ivrig fulgt av eksperter - og de tilbyr sine egne. En av de mest populære metodene for å sovne er metoden til Dr. Harvey Karp, en kjent amerikansk barnelege, beskrevet i boken "The Happiest Baby Around". Denne metoden er mest effektiv i de første tre månedene av et barns liv (beskrevet av Karp som det fjerde trimester av svangerskapet).

Dens navn er 5S-metoden: svøping, glide-/mageposisjonsstabilisering, hysing, svinging og suging. Vi begynner å introdusere metoden ved å pakke inn babyen for å gi ham tilstander som ligner demrådende i magen: stram og varm. Babyen skal pakkes inn i strikk eller bleie, men på en slik måte at babyen kan bevege dem når han vil eller trenger det.

Stabilisering av posisjonen er neste trinn: den innpakkede babyen skal plasseres på hendene i en stilling som er behagelig for ham: på magen eller litt på siden (vi legger ham ikke på denne måten i seng). Et annet element er summingen, som også minner om tiden i mors liv, hvor det ikke var stille i det hele tatt: lyder som når fosteret er dempet, lik de som produseres av en hårføner, støvsuger eller dårlig innstilt radio

Lignende lyder kan serveres til babyen din ved å plassere et leketøy som avgir hvit støy nær sengen eller ved å slå på tørketrommelen. Det fjerde elementet er vugging: vi legger babyen på underarmene, støtter hodet og vugger det mens han går – så det vil føles som om det er i morens mage igjen. Det siste trinnet, hvis de forrige trinnene ikke har fått babyen din til å sove, er å die: du kan bruke brystet, brystvorten, eller til og med la babyen suge på bleiekjeglen.

Å få en baby til å sove: Dr. William Sears-metoden

Dr. William Sears er skaperen av konseptetnærhet foreldre , iht. hvis barn utvikler seg best, har størst mulig nærhet til foreldrene og føler et sterkt følelsesmessig bånd til dem. Dette konseptet forutsetter at du skal være følsom for babyens behov og møte dem uten unødig forsinkelse, samt være nær: amme, sove med babyen, bære og klemme, svare på gråten

Dr. William Sears råder deg til å holde deg nær babyen din når du legger babyen i søvn. Du kan ta et bad med ham, deretter mate dem, lese et eventyr, og til slutt - sovne, vuggende på hendene til han sovner. Så legg deg ned med ham. Hvis foreldrene foretrekker at babyen sover i sin egen seng, bør de bare legge ham ned når han sover dypt: han puster rolig, øyeeplene beveger seg ikke, kroppen er avslappet. Ellers vil babyen våkne og hele ritualet må gjentas. Og når han våkner, begynner han å gråte, du bør umiddelbart ta ham ut og klemme ham

Å få babyen din til å sove: Tracy Hoggs metode

Hun er engelsk sykepleier og jordmor med mange års erfaring, forfatter av bestselgende guider for foreldre. Teknikken hun utviklet for å få babyer i søvn kalles «plukke opp – legge ned». Man skulle kanskje tro at hun er for å la et barn gråte, men det synet er hun langt unna. Tanken bak metoden hennes er å følge babyen mens han sovner, men diskret og så langt det lar seg gjøre – uten for mye forstyrrelse.

Pågårså det er en rutine som må introduseres i dagen: mating - aktivitet og lek - søvn. En konstant rutine er designet for å lære den lille at søvn er en naturlig del av å avslutte dagen. Det er viktig å observere babyen: når han blir sur og distrahert, går vi fra det aktive stadiet til prosessen med å sovne. Ritualer bør være dets permanente element, for eksempel å dekke gardiner, slå på en vuggevise, mammas stille hvisking: "det er på tide å sove".

Når vi legger babyen i barnesengen (som anbef alt av Tracy Hogg), beveger vi oss ikke bort fra ham, men vi er i nærheten, holder hånden på babyens rygg og masserer den forsiktig. Når han begynner å gråte prøver vi først å ikke reagere, men vi fortsetter å stryke ham – men hvis det ikke virker tar vi ham i hendene og roer ham ned. I følge denne metoden skal du ikke la babyen sovne på armene dine, men når det roer seg legger vi ham i krybben - men du må fortsatt være i nærheten og ta ut babyen når han begynner å gråte igjen

Denne løftingen og nedsettingen bør gjentas til barnet sovner, noe som dessverre kan ta litt tid. Det er veldig viktig at barnet er fullt bevisst når det legger det i barnesengen (og sovnet i dyp søvn kun i sitt eget sengetøy) fordi denne metoden handler om aksept av babyen

Å få babyen i søvn: ikke bruk disse metodene

Det finnes også mange metoder for å få barn i søvn, som – for å si det enkelt – er å la barnet gråte til det sovner. Den mest restriktive er den skapt av Dr. Marc Weissbluth, som består i å legge babyen i sengen sin, forlate rommet og ikke reagere på gråt – den vil sovne når den gråter. Dens mildere versjon er den såk alte Ferberisering, eller metoden til Dr. Richard Ferber.

Denne metoden handler også om å legge babyen tilbake i sengen og la den gå i dvale. Hvis han gråter, lar vi ham ikke være i fred, men ser inn – den første dagen etter tre minutters gråt, så etter fem og syv. Den andre dagen om kvelden, når pjokk begynner å gråte etter å ha lagt ham, må du sjekke ham inn etter fem minutter, deretter etter syv og ti minutter, den tredje dagen etter syv og ni minutter, og fra den fjerde. skoledag - etter ti minutter

Selv om barnet, lei av å gråte, til slutt vil sovne, er disse metodene ikke verdt å bruke, fordi de i det lange løp gir svært negative effekter. For et lite barn er gråt den eneste måten å kommunisere med foreldre på - hvis de ikke reagerer på ham, er det et tegn for barnet på at hans behov ikke betyr noe. Langvarig gråt er også stress hvor kroppen frigjør ulike stoffer, inkludert stresshormonet. Disse stoffene skader de nevrale forbindelsene i hjernen,som i fremtiden kan påvirke den emosjonelle utviklingen og psyken, intelligensen eller til og med forstyrre funksjonen til hele organismen

Kategori:

Helse for barn