En person som lider av depresjon vil ikke lage middag, vil ikke ta seg av barnet, noen ganger har han eller hun ikke krefter til å komme seg ut av sengen. Det er vanskelig for en sunn person å forstå. Hvordan kan du hjelpe en du er glad i å overvinne depresjon? Hvordan leve under samme tak med noen som lider av depresjon?

Det er ikke lett å leve under samme tak med noen som hardepresjon . Konstant klaging, lav selvtillit,frykt , total hjelpeløshet – alt dette kan sette deg ut av balanse. For å leve med noen som lider av depresjon, trenger du mye styrke og tålmodighet, men mest av alt trenger du å vite hva denne vanskelige sykdommen handler om. Hvis du forstår hva din kjære føler og lærer hvordan du skal takle vanskelige tider, vil det være lettere for deg å overvinne kriser.

En person som lider av depresjon nyter ikke noe

Depresjon er en sykdom der det viktigste symptomet er nedstemthet. Det er kjent at hver enkelt av oss har bedre og dårligere tider. Forskjellen mellom chandra og depresjon er at den lave stemningen som oppstår i chandra er mye mindre og svinger – når noe bra skjer er du glad, er noe trist er du trist. På den annen side kan ikke en deprimert person nyte noe. Det er vanskelig å gjøre henne mer trist og det er vanskelig å få henne til å le. Hun er mer eller mindre i samme tilstand av ubehagelig likegyldighet. Han slutter å spille favorittsporten sin, lese bøker og møte venner. Hun syklet og nå vil hun ikke engang se på den. Hun ble fascinert av teatret, nå vil hun ikke gå på nettet for å kjøpe billett. En person som lider av depresjon kan ikke føle lykke selv i de situasjonene han pleide å nyte. Han kan ikke takle pliktene sine på jobben, og unngår sakte kontakter med slektningene sine, fordi han tror at han er årsaken til problemene deres. Hvis han gjør noe, gjør det det med stor innsats. Hun faller til slutt ut av sosiale roller.

Depresjon er relatert til eksistensiell smerte

Det er lett å legge merke til at det blant oss er mennesker som er optimistiske med tanke på mennesker og verden, og mennesker som er født pessimister. Hvordan kan du fortelle en vanlig misnøye fra noen som er deprimert? En deprimert person er en mangedoblet pessimist, og pessimistisk tenkning gjelder både fremtiden og det som har vært. «Jeg har ikke vært i stand til å gjøre noe bra i livet mitt, og ingenting godt venter meg», sier en deprimert person. Ikke bry deg om at hun har en givende jobb, en kjærlig partner og vellykkede barn. Det er på grunn av følelsen av total håpløshet til en deprimert personde tar sitt eget liv. Det er noe forferdelig med depresjon: det er sykdommen med det høyeste antallet dødsfall av enhver sykdom, både mental og somatisk. Verken kreftpasienter eller andre dødelige sykdommer tar sitt eget liv like ofte som personer med depresjon. Uansett hva det måtte være, er depresjon alltid forbundet med eksistensiell smerte. Men det er ikke bare en sykdom i sjelen, som ofte glemmes. En deprimert person lider av somatiske plager. På grunn av senket smerteterskel er det mye vondt, han sover dårlig eller får ikke sove i det hele tatt, han har en forstyrret hormonbalanse i kroppen. Det er også andre symptomer, som mangel på matlyst, hjerte- og mageproblemer

Hvordan hjelpe en person som lider av depresjon

Ofte tillater ikke familien seg selv å tro at deres kjære er deprimert, og benekter sykdommen deres. Nesten alle av dem lager teorier eller påtar seg ansvar for den forskjellige oppførselen til et familiemedlem. Nyheten om at dette tross alt er depresjon kommer med et sjokk. Folk har fortsatt vanskelig for å forstå at depresjon er som enhver annen sykdom, som influensa, lungebetennelse eller hjerteinfarkt. Om en stund går det over og alt er tilbake til det normale. La oss innse det: det er en sykdom og den må overvinnes. Hvordan gjøre det? Ikke lat som om depresjon ikke er noe. Den syke føler seg ensom og trenger din støtte. Si at du er klar over hvor mye han lider og at du er sammen med ham. Gjør alt du kan for å infisere ham med troen på at han vil bli frisk. Gjenta mange ganger: "det blir bra". Å trøste i stil med «ikke bekymre deg» eller «andre har det verre, og de går ikke i stykker» er smertefullt for pasienten. Den deprimerte er allerede bekymret for at de har sviktet alle, og problemet er at de ikke kan la være å bekymre seg. Å oppmuntre en syk person til å ta seg sammen skaper ytterligere frustrasjon ettersom de ikke klarer det.

En person som lider av depresjon trenger støtte og godkjenning

Den største støtten for den syke er å akseptere tilstanden hans. Hvis han ikke kan komme seg ut av sengen, la ham være i fred, la ham ligge. Ta med litt te eller server frokost. Forstå at denne oppførselen ikke er en handling av latskap eller et ønske om å irritere deg. Tenk om pasienten hadde en alvorlig ulykke og ble lagt i gips fra nakken til føttene. Tross alt vil du ikke haste ham ut på turer eller lage middag. Rehabilitering er nødvendig for at musklene ikke skal avta, men kun innenfor de grensene skaden tillater. Ikke forvent umulige ting fra noen med depresjon.

Dine pårørende er ofte irriterte: "Du går ikke på jobb, gjør i det minste noe hjemme." Men hvordan, når den syke ikke kan gjøre noe? Og det føles slikhan blir mindre verdt at han er ledig hjemme, så å stille ham kategoriske krav gjør bare hans deprimerte humør dypere. Dette gjelder spesielt kvinner, som av natur har stor pliktfølelse, så de klandrer seg selv for å være dårlige koner og mødre uansett. Hvorfor skjerpe skyldfølelsen? Når de føler seg bedre, prøv å oppmuntre personen til å være aktiv, for eksempel å gå sammen, men ikke forvent for mye. Hvis mannen har gått en time, vil han være sliten etter 15 minutter. Hvis moren din likte å lage mat, kan du tilby å hjelpe henne med å lage salat, men ikke tro at hun kan lage hele middagen selv og rydde opp. En syk person kan nekte å utføre en handling fordi han eller hun ikke tror på sin styrke ennå eller fordi de ikke eksisterer. Når han føler seg bedre, vil han øke aktiviteten på egen hånd. I begynnelsen vil suksessen være å gå på do og pusse tennene. Husk å rose da. Si at det er et tegn på at han er i ferd med å komme seg etter sykdom.

Viktig

Oppmuntre til terapi og støtte behandling

Motivere, foreslå bøker og andre ressurser om depresjon. Vis eksempler på mennesker som klarte å komme seg fra sykdommen takket være underordning. Sørg for at pasienten tar medisiner i de foreskrevne dosene. Moderne formuleringer er designet for å administreres en gang om dagen, så dette er lett å kontrollere. Antidepressiva er effektive, men forvent ikke at de skal kurere alle umiddelbart. Du må vente minst 2-3 uker på effekten av behandlingen. Det er en symptomatisk behandling, ikke en årsaksbehandling, så hos noen kommer sykdommen tilbake (20-30 % av pasientene er resistente mot medikamenter og da brukes andre behandlingsmetoder). Det er viktig at pasienten, til tross for sitt velvære, tar vedlikeholdsdosen av legemidlet

Deprimert person har humørsvingninger

En deprimert person bør bestemme selv hva de vil gjøre. Hun må ikke tvinges til noe. Du må være klar over at pasienten har humørsvingninger gjennom dagen. Han kan føle seg forferdelig om morgenen, men humøret blir bedre i løpet av dagen. Dette mønsteret gjentar seg selv, og vekker håp og skuffelse i familien. Dette er den grusomme ironien i denne sykdommen. Når du vet dette, juster den daglige timeplanen til pasientens evner. Hvis han vil være i sengen til middag, la ham hvile. Når du på kvelden får lyst til å gå ut på kino eller med venner eller til og med ha det gøy, må du utnytte det. Vær forsiktig med hva du sier og med hvilken tone. Pasienten er svært sensitiv og tolker hver endring til sin ulempe. Ikke hev stemmen, ikke vis utålmodighet, da dette legger til den allerede sterke skyldfølelsen. Prøv å være varm og snill, men unngå å være for empatisk, da dette kan oppmuntre til hyppige klager. Ikke bli fanget av detinn i pessimistisk tenkning. Personer med depresjon har en tendens til å generalisere. Hvis en syk person sier: "Ingen vil ha meg, jeg er et problem for alle," prøv å finne ut hvem de egentlig mener og angi snille mennesker. Hvis han ikke vil snakke, ikke tving det. Pasienten har problemer med å ta avgjørelser, så ikke spør hvilken te han foretrekker, men lag den han drikker mest.

Ikke ignorer tanker om selvmord

Lær å gjenkjenne selvmordstanker. Pasienten er interessert i temaer knyttet til døden, organiserer sine saker, for eksempel skriver et testamente, kaster verdifulle gjenstander eller deltar i risikofylt oppførsel, for eksempel kjører bil for fort. Vanligvis er frykten for selvmord så stor at han ikke snakker om det direkte, men samler opp flere stoffer, skarpe gjenstander eller begynner å si farvel til familien. Noen implementerer truslene sine når de blir ignorert. Heldigvis ender ikke alle selvmordstanker i livet. Pasienter begår selvmord på ulike tidspunkt under sykdommen, selv når de blir friske fordi de er redde for å gjenta depresjonen. Hvis du merker noe som forstyrrer, bør du umiddelbart kontakte legen din eller ringe en ambulanse. Bare en psykiater kan fastslå risikoen for et selvmordsforsøk. Ofte skjer alt raskt: en syk person kan drikke kaffe på kjøkkenet, så går han til soverommet og kaster seg ut av vinduet. På vakt hjemme, gjemmer narkotika, kan ikke forhindre en tragedie. I henhold til lov om vern av psykisk helse kan pasienter hvis oppførsel er en direkte trussel mot livet, behandles mot deres vilje

Ifølge en ekspertMichał Skalski, MD, PhD, psykiater

Et sykehus er en frelse

Ved alvorlig depresjon, når poliklinisk behandling er ineffektiv, er et sykehusopphold nødvendig. En person som mister rasjonell kontroll over atferden sin, har påtrengende selvmordstanker eller hans oppførsel indikerer fare for å ta sitt eget liv, bør legges inn på psykiatrisk sykehus. Da er det bedre å sende den syke til sykehus enn å la en tragedie skje hjemme. Sykehusbehandling anbefales også i situasjoner der pasientens opphold i familien gjør depresjonen enda verre. I dag holdes ingen på sykehuset på flere måneder. Etter 2-3 uker behandles pasienten og returnerer hjem for å fortsette behandlingen. Vanligvis er folk med depresjon redde for sykehuset, akkurat som vi er redde for operasjon, men så er de, som pasienter etter operasjonen, takknemlige for at de dro dit. De er lettet over at de er i live og at stoffene har begynt å virke. Sykehuset er ikke en straff, men en frelse.

Psykologen vil hjelpe deg med å takle depresjon og stress

Det er verdt å overtale pasienten til å søke hjelp av en psykolog. DisseDenne formen for terapi brukes hovedsakelig for at pasienten ikke skal slutte å ta medisiner på egenhånd, lære å takle depresjon og stress, kunne gjenkjenne tegn på den kommende sykdomsfasen, og deretter oppsøke lege så snart som mulig. Hvis pasienten forsvarer seg mot et besøk til legen, overtal ham, men ikke tving ham. Ordene «jeg tror du har det verre, så det ville vært godt å oppsøke lege» vil bli bedre mottatt enn «Gå endelig til en lege». Hvis depresjon er reaktiv (forårsaket av en ekstern faktor), må familien prøve å minimere denne faktoren på en eller annen måte. Medisiner hjelper, men det viktigste er å løse konflikten og støtte sine nærmeste. Det er kjent at hvis noens mor døde, er det vanskelig for ham å ta avstand fra det. Men du kan prøve å lede tankene hans i andre retninger. Moren har gått bort, og faren som må passes er blitt igjen. Hvis årsaken til depresjon er problemer på jobben, overbevis den syke om at han vil finne en bedre. Deprimerte mennesker er giftige, de kan infisere miljøet med frykt. Familien er sliten ikke bare av tilleggsplikter, men også av permanent psykisk stress. Derfor er det viktig å organisere omsorgen for den syke slik at du også kan finne tid til deg selv til å hvile og slappe av

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi