Det er mange metoder som kan hjelpe deg å bekjempe nikotinavhengigheten din på daglig basis. Vi presenterer de mest populære. Hvilken vil være mest passende for deg? Vil du velge hypnose, akupunktur eller kanskje nikotinerstatningsterapi? Dette spørsmålet vil bli besvart hvis du endelig bestemmer deg for å slutte å røyke.

Dette er de mest populære behandlingene for avhengighet avrøyking . Kanskje en av dem vil hjelpe deg med å slutteavhengighet .

Psykologisk slutte-røyketerapi

Carrs metode Terapeutiske seminarerslutte å røykegjennomføres i større byer ved å bruke Allen Carrs Easyway To Stop Smoking-metode. Ifølge arrangørene lar kun én 6-timers økt deg raskt, effektivt og permanent slutte med avhengigheten uten å oppleve ubehagelige nikotinabstinenssymptomer. Øktene holdes i grupper på flere personer og gjennomføres av en autorisert terapeut. Målet med seminaret er å bevisstgjøre røykeren om mekanismen til «nikotinfellen». I tilfelle ingen suksess innen 3 måneder (forutsatt at de bruker to gratis styrkeøkter i løpet av denne tiden) - refunderer selskapet hele kostnaden for deltakelse i terapien klienten pådrar seg. Erklært effektivitet - 70 prosent Prisen på behandlingen er PLN 1000. Adventister Antirøykebehandlinger utført av Syvendedags Adventistkirken har vært ansett som en av de mest effektive metodene for narkotikaavhengighet i verden i mange år. Dette programmet ble utviklet av leger og psykoterapeuter på 1960-tallet, og har hjulpet tusenvis av mennesker til å slutte å røyke for alltid. Foreleseren som gjennomfører rusmiddelkurset gir enkle, naturlige metoder for å håndtere avhengighet på tre sfærer (fysisk, psykisk og moralsk) og aldri komme tilbake til røyking igjen. Denne metoden legger stor vekt på personlig kamp mot avhengighet. Det sies at av 10 personer som gjennomgår denne terapien, slutter 6-7 personer å røyke, så suksessraten er ca 70 %. Gratis behandling Hypnose er en populær metode for røykeavvenning, selv om kontrollerte studier ikke bekrefter dens overlegenhet over andre metoder (effektivitet ca. 10-15%) Flere metoder brukes under hypnose: direkte antydning av atferdsendring, endring i røykerens oppfatning. av avhengighet, bruk av hypnose for å utvikle en aversjon mot røyking, selvhypnose for å supplerehypnose behandling. Behandlingen utføres i individuelle eller gruppesamlinger. Terapien påføres én gang eller gjentatte ganger. Pris fra 50 til 200 PLN for prosedyren. Effektiv i kombinasjon med andre metoder.

Alternative metoder for å slutte å røyke

Bioresonans Denne terapien bruker elektromagnetiske vibrasjoner (biosignaler) som finnes i menneskekroppen og rundt den. Før du starter prosedyren, tenn en sigarett og sett den inn i kameraet. Personen som gjennomgår terapi er koblet til enheten gjennom spesielle elektroder. Etter å ha slått på riktig program på datamaskinen, reagerer kroppen for å slukke suget etter nikotin. Effektiviteten til metoden er veldig imponerende. Etter én behandling slutter 90 % av folk å røyke, erklærer bioresonansspesialister. Behandlingen koster PLN 50-60 Akupunktur og elektrostimulering Disse metodene gjør det først og fremst mulig å gjenopprette kroppens balanse, som er ustabil med nikotinabstinenser. Ved å slutte å røyke kan stemningen til en røyker bli destabilisert. Avhengig av hans personlighet, kan han bli enten deprimert eller overspent. I et slikt øyeblikk lar bruken av å punktere de riktige stedene på kroppen (akupunktur) eller stimulering av noen få punkter på øret med strøm (elektrostimulering) oppnå velvære uten behov for betennelse. Én elektrostimulering eller en serie akupunkturbehandlinger brukes. I stedet for klassisk akupunktur med engangsnåler kan biostimulerende laserterapi brukes hos overfølsomme personer. For at disse metodene skal fungere, er fullstendig nikotinavholdenhet nødvendig, og urteberoligende midler anbefales også. Effektiviteten av behandlingene er beregnet til ca 60 %. Én behandling koster fra 30 til 220 PLN, avhengig av operasjonen.

Farmakologisk behandling av nikotinavhengighet

Tabex Inneholder cytisin, et alkaloid som en gang ble brukt som et hostestillende og anti-astmatisk medikament. Nylig har dets molekyler blitt funnet å ligne nikotinmolekyler. Ved behandling av nikotinisme spiller cytisin rollen som en nikotinerstatningsforbindelse. I røykerens kropp er det således en gradvis reduksjon og deretter bortfall av mental og fysisk avhengighet av nikotin. Oftest starter behandlingen maksim alt 5 dager før planlagt sluttdato. Etter å ha fullført behandlingsforløpet, som varer i 25 dager, må du ikke røyke. Men hvis røykeren går tilbake til avhengigheten eller klager over de ubehagelige symptomene på abstinens, bør behandlingen gjentas etter ca. 4-5 måneder. Prisen på pakken er ca PLN 25 - kostnaden for behandlingen Zyban (bupropionhydroklorid) er et medikament som er testet som spesifikt for depresjon.Forresten la forskerne merke til dens anti-røykeeffekt. Den høye effektiviteten og sikkerheten til stoffet er bekreftet av kliniske studier. 30 prosent personer etter behandling med Zyban røyker fortsatt ikke etter ett år - dette er det beste effektivitetsresultatet blant alle røykeavvenningshjelpemidler som er tilgjengelige på markedet. Virkningsmekanismen er basert på frigjøring av noradrenalin og dopamin i hjernen, som erstatter effekten av seponert nikotin. Lave nivåer av noradrenalin er ansvarlig for å føle seg irritabel, sint og frustrert. Dopamin er på sin side relatert til følelsen av nytelse og er et kjøretøy for avhengighet. Zyban selges kun på resept. Behandlingen starter i røykeperioden. Så tar røykeren stoffet og røyker sigaretter. På en bestemt behandlingsdag slutter pasienten å røyke og fortsetter å ta Zyban. Da skal han ikke lenger føle trangen til å røyke. Kombinasjon med nikotinerstatningsterapi anbefales. Behandling med det varer i 7 uker, og prisen er omtrent PLN 460.

Nikotinerstatningsterapi øker sjansene for å slutte å røyke

Nikotinerstatningsterapi er en metode som lindrer symptomene på nikotinsuget ved å gi små doser nikotin i en annen form enn en sigarett, fri for skadelige stoffer i tobakksrøyken. Behandlingsprosessen i henhold til denne terapien inkluderer to stadier. For det første, etter fullstendig røykestopp, gis nikotin regelmessig i form av tyggegummi, plaster eller inhalator for å minimere symptomene på sug. Ettersom psykologisk avhengighet bringes under kontroll, reduseres nikotindosen gradvis til en skånsom utvinning fra fysisk avhengighet. Nikotinerstatningsterapi øker sjansene for å slutte å røyke tre ganger. Tilgjengelige preparater: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - små "diskrete" sugetabletter, Nicorette (Nicotinum) inhalator - eneste inhalator, Nicorette (Nicotinum) plaster - lett å bruke, gir minst mulig bivirkninger, Nicorette (Nicotinum) tannkjøtt, NiQuitin tannkjøtt, Pastiller for NiQuitin-sug, NiQuitin-plaster. Den gjennomsnittlige månedlige kostnaden for NTT er PLN 250.

Hvorfor bør jeg slutte å røyke?

Kilde: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Kategori:

Psykologi