Komplekser har stor innflytelse på selvtilliten vår. Disse kompleksene er filteret som vi ser verden gjennom og har en innvirkning på våre følelser, oppførsel, verdier, synspunkter, med et ord - vår holdning i verden. Les hvordan du håndterer komplekser og hvordan de faktisk oppstår

Komplekser - hvordan håndtere dem?For selv om vi prøver veldig hardt, vil vi ikke endre alt, du kan rett og slett ikke. Kompleksene må gjenkjennes og skilles fra de som kan håndteres fra de som alt du kan gjøre er å temme dem med.

Innhold:

  • Komplekser: hvordan dannes de?
  • Komplekser: hvordan håndtere dem?
  • Komplekser: 9 tips for å redusere dem

«Sannsynligvis blir jeg ikke høyere, selv om jeg feller en strøm av tårer, men engelsk er fortsatt innen rekkevidde.» Ja, du blir ikke voksen, punktum, men det er ikke ditt ansvar. Du kan gjøre det, at du vil føle deg bedre med din egen person. Se etter fine ord som beskriver utseendet ditt, gjenta dem for deg selv om morgenen foran speilet, når du hilser på dagen og resultatene kommer av seg selv.

Komplekser: hvordan dannes de?

Komplekser har vært med oss ​​siden barndommen. Først mot voksne som er større, sterkere, og så i gården og på skolen. Så snart vi begynner å etablere sosiale relasjoner, begynner vi å dele inn i de som er sprekere og dårligere, de som har flere leker og de som ikke har mange, de som er flinkere til å lese og de som ikke har det bra. …

Komplekser, som vanlig forstått, er de pinlige temaene om oss selv som får oss til å føle ubehag, angst, skam, frykt, frykt.

Komplekser gjør oss mindre aktive, passive, vi trekker oss fra ulike aktiviteter, for eksempel gir vi opp trening av fotballaget eller møter med venner fra nabolaget. Kompleksene øker i ungdomsårene og de er spesielt alvorlige da. Følelser oppleves mer intensivt, og jevnaldrendes adferd og evaluering (i denne perioden er jevnaldrendes mening den viktigste) gjør at kompleksene vedvarer.

Tenåringer bestemmer seg noen ganger for ikke å gå på skolen eller gi opp en viktig sosial begivenhet på grunn av misnøye med utseendet deres (ii denne alderen er problemer med hudfargen det viktigste.)

Hvordan håndtere mangelen på selvaksept?

Ta en rask selvsikkerhetsleksjon

Hvordan bli lykkelig? 19 steg til lykke

Komplekser: hvordan håndtere dem?

Naturen elsker mangfold, og det er derfor hun skapte mennesker med forskjellig høyde, ører, neser, disposisjoner for å gå opp eller ned i vekt, med bedre eller dårligere intellektuelle evner, språkkunnskaper eller utholdenhet i å nå mål.

Vi takler komplekser bedre i voksen alder enn i ungdomsårene. Vi har mer toleranse, avstand, livserfaring, bredere horisonter, og alt dette betyr at for eksempel "den lange nesen" ikke er, etter vår mening, så lang.

Livssituasjonen, familien du er oppvokst i, stedet du bor i, den sosiale statusen påvirker alt mulig dannelse av komplekser

Noen mennesker er imidlertid så misfornøyde med seg selv og fast bestemt på å endre at de til og med risikerer livet for å bli kvitt den uønskede egenskapen.

Ved å gjennomgå kirurgi for å se annerledes ut, er de i stand til å pådra seg utgifter utover deres økonomiske evner, å kjøpe et produkt på bekostning av andre behov, etter deres mening, øke deres sosiale status og gi en følelse av tilfredshet.

Det hender også at for å redusere komplekser, brukes barn instrumentelt (bevisst eller ubevisst) for å oppfylle uoppfylte ambisjoner og "legge til poeng" til foreldrene.

Det er verdt å nærme seg de ideelle idealene vi står overfor eller toppene vi drømmer om, vurdere hvor ekte og ekte de er, hvilke kostnader som vil påløpe for å oppnå dem.

Hvis til og med nobelprisvinnere og Miss World har noe å klage på, er det kanskje verdt å ikke være mer restriktiv med seg selv enn med andre? Tross alt er ikke en stor nese eller en veldig kort vekst den eneste informasjonen som beskriver oss.

90 % av polske kvinner klager over utseendet sitt. Bare 5 % godtar kroppen sin

Studier på oppdrag fra WHO viser at minst 90 prosent. unge polske kvinner klager på utseendet deres, og bare 5 prosent. av respondentene aksepterer kroppen sin fullt ut og føler seg bra naken. Den vanligste årsaken til kompleksene er formen på magen og ekstra kilo. I følge Dr. Katarzyna Jasiewicz er en slik holdning i de fleste tilfeller et resultat av lav selvtillit dyrket i generasjoner.

Kilde: lifestyle.newseria.pl

Komplekser: 9 tips for å redusere dem

1. Konsentrer deg om dine behov, spør om dem, fokuser på hva du ønsker å oppnå og implementer. Vær gjenstand for deg selv i enhver sak, selv om behovet ditt ikke blir dekket, er det viktig å spørre deg selv hva du trenger nå, akkurat nå, for å føle deg bedre.

2.Prøv å beskrive deg selv med mange funksjoner, i forskjellige situasjoner, lær å tenke godt om deg selv. Hvis du synes det er vanskelig å finne de riktige ordene, spør en venn eller kjære om å gjøre det og begynn med disse ordene, prøv å legge til noe fra deg selv regelmessig.

3.Ikke gi andre meninger om deg selv. Du vet ikke hva personen som ved et uhell så på deg tenker, kanskje ved en tilfeldighet, ettertenksomt, mens du reiser på t-banen, fokusert på deg. Så la oss ordne det en gang for alle - du vet ikke hva noen tenker om deg før den personen forteller deg det.

4.Ikke behandle hvert ord eller hver gest mot deg som et orakel. Husk at alle ser gjennom «brillene» sine. Vi har forskjellig smak, og skjønnhetskanonene i dag er svært diskutable - kvinner som ser ut som unge gutter er like vakre som fyldige damer som ligner på Venus de Milo i all sin prakt.

5.Ta avstand fra deg selv. Det høres trivielt ut, men vi glemmer ofte at, heldigvis eller dessverre, er ingen av oss verdens navle. Det er sikkert mange kandidater til denne tittelen, men det er over 7 milliarder av oss, vanligvis fokusert på oss selv, så det er ikke sant at "hele stranden ser på meg og magen min."

6.Hvis noen tidligere, for lenge siden, sa noe ubehagelig om deg, noe som påvirket din oppfatning av deg selv så mye, og du fortsetter å gjenta denne oppfatningen, kanskje er det verdt for deg å allerede har bestemt seg for seg selv?

7.Se etter aktiviteter som vil gjøre deg glad. Registrer deg for dans, karate, yoga, kreativ skriving, lære et fremmedspråk eller lage mat. Start med det grunnleggende, lær med andre, fokuser på dine erfaringer, le med andre når du mislykkes, prøv å ikke sammenligne. Gjør deg selv glad, gi deg selv små gaver, gjør noe ekstra for deg hver dag, en liten ting – til og med kjøp en deilig kanel til kaffen

8.Men hvis det er noe i deg som plager deg mye og du kan endre det, så innse det. Bare gi deg selv rett i at det kan ta lengre tid å få resultatet. Vanligvis når du ikke målet ditt og gjør permanent endring med en gang, du vil sannsynligvis måtte gjøre en innsats mange ganger når du blir konfrontert med feil, men ingenting er mer selvtillitsøkende enn å økedem.

9.Det som ikke kan endres, bør temmes slik at det ikke "napper i grenen du sitter på". Prøv å forfølge i livet til tross for mangel eller overskudd. Fordi du lever her og nå, ikke før og ikke før.

Kategori:

Psykologi