Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Piloxing er en kontrasttrening: den kombinerer rolig pilates og boksing, som er assosiert med det motsatte. I tillegg er det elementer av dans, som gir selvtillit til bevegelsene og øker kroppsbevisstheten. Se piloxing-treningsvideoen!
Piloxinger en kombinasjon av boksing, dans og pilates. Trening kalles i daglig tale en "brenner", fordi du i løpet av en times trening kan kvitte deg med opptil 900 kcal
Piloxing-øvelser forbrenner kalorier samtidig og former musklene uten å øke muskelmassen. Bokseelementene som er introdusert i treningen forbedrer den motoriske koordinasjonen, og dansen tilfører ynde. Pilates-elementer gjør kroppen slankere og forbedrer fleksibiliteten i musklene
Sekvensene av bevegelser som utføres er dynamiske og varierte, og derfor er piloxing så ivrig valgt av kvinner som ikke liker å kjede seg.
Se en instruksjonsvideo om hvordan du trener piloxing
kilde: X-news / Dzień Dobry TVN
Prøv andre vekttapsøkter:
- Trening for fettreduksjon - treningsplan for nybegynnere
- Turboforbrenning av Ewa Chodakowska - regler og effekter
- Hjemmeaerobic - øvelser for nybegynnere
- Bungee fitness - hva er det? Hva er prisen på timene?