Karate betyr "tomme hender" på polsk. Navnet gjenspeiler perfekt reglene for denne kampsporten - poenget er å beseire motstanderen uten å bruke noe annet våpen enn styrken til din egen kropp. Lær de viktigste fakta fra karatens historie og les hvilke regler som gjelder i dette idrettsfeltet og hvilke typer slag du kan påføre.

Karateregnes som en japansk kampsport, og selv om japanerne bidro mye til populariseringen, gikk det mange århundrer før denne disiplinen fant veien til Land of the Rising Sun. Det antas at karate oppsto i Okinawa - i dag en japansk øy, men på tidspunktet for dannelsen av denne kampsporten - suverent territorium. Karate utviklet seg som en tilpasning av den kinesiske wu-shu kampsporten, som igjen delvis stammer fra India.

Sammen med kampteknikken har også karatefilosofien utviklet seg, som sier at det ikke bare skal være en måte å beseire motstanderen på, men også en metode for selvutvikling. Mye betydning i karate er knyttet til ordet "kunst" som følger med "kamp". Karateka må lære kunsten å utholde og konsistens i å forfølge et mål, han må være flittig. Et av de japanske ordtakene er «Three years on the rock» – det inneholder visdommen om ikke å være utålmodig fort. Masutatsu Oyama, en av de mest anerkjente karatekjemperne i det tjuende århundre, argumenterte for at karateutøvere burde ta til seg uttalelsen: "Ti år på en stein" og være utholdende ikke bare i trening, men også i å overvinne hverdagens motgang.

Fire perioder i karatens historie

Karatens historie er delt inn i 4 perioder:

  • hinduistisk periode

Dette er den mest mystiske - fordi den eldste og minst dokumenterte - perioden i karatens historie. Lotus-sutraen, Mahayana-buddhismens viktigste bok, nevner hånd-til-hånd-kjempere. Andre kontoer inneholder også informasjon om yajramushti, - mennesker som slåss med knyttet never. På begynnelsen av 500- og 600-tallet dukket Bodhidharma, den legendariske munken som slo seg ned i Shaolin-klosteret, også opp i Kina - han er assosiert med de fleste stilene til wu-shu, som karate er avledet fra.

Karatens historie skal visstnok være flere tusen år gammel – men det er vanskelig å verifisere denne oppgaven, fordi den i stor grad er basert på muntlige beretninger og sagn som det ikke finnes skriftlige bekreftelser på.

  • kinesisk periode

Selve navnet beviser den kinesiske opprinnelsen til karate. Den første delen av "kara" betydde "kinesisk", mens "de" betydde hender. Først senere ble det kinesiske "kara" erstattet med et japansk ord utt alt det samme, men stavet annerledes og betyr "tomt". Kampsporten, som senere utviklet seg til karate, utviklet seg intensivt under Ming-dynastiet.

  • Okinawan-perioden

Okinawa har alltid vært et sted hvor japansk og kinesisk påvirkning sammenstøt. Konflikter mellom innbyggerne i forskjellige deler av øya ble forsøkt dempet av dekretet om forbud mot bruk av våpen, utstedt i 1609. Karate som kampsport begynte derfor å utvikle seg på grunn av mangelen på andre forsvarsmidler. Etter Ming-dynastiets fall i 1644 begynte flyktninger fra Kina å ankomme Okinawa, som også bidro til spredningen av denne kampsporten.

  • japansk periode

I 1922 dro en av karatemesterne - Gichin Funakoshi til et show i Tokyo, som publikum likte så godt at Funakoshi bestemte seg for å bli i Japan. Karate har blitt veldig populært i Land of the Rising Sun, og den første dojoen, eller treningsstedet, ble k alt Shotokan – det var Funakoshis pseudonym. I dag er shotokan en av de mest praktiserte karatestilene.

Perioden med andre verdenskrig var alvorlig for karate - mange mestere døde da, og amerikanerne ga forbudet mot kampsport som en av betingelsene for overgivelse. De kunne imidlertid ikke noe om karate, så denne kampsporten ble fortsatt praktisert, og over tid begynte japanerne å lære det til amerikanske soldater. Etter amerikanere har hele verden fanget oppmerksomheten til karate.

Verdt å vite

Stadier av menneskelig utvikling i henhold til karatefilosofien

I følge karatefilosofien er det fire faser i menneskelig utvikling.

  1. Den første erSudra , som er relatert til tilfredsstillelse av kroppens mest grunnleggende behov og ønsker - slik at en person kan fortsette å utvikle seg rolig, han kan ikke kjempe for dem hver dag.
  2. Neste trinn erVaisya , som betyr den mer kreative siden av menneskets natur, og streber etter å utdype kunnskapen din, evnene dine.
  3. Det tredje utviklingsnivået erKshatriya , som vi former vår viljestyrke og selvdisiplin på. Kshatriya er en kriger som ikke er fornøyd med middelmådighet - han leter stadig etter nye svar og ønsker å handle til beste for hele menneskeheten
  4. Toppnivå -Brahmin- er et liv fylt med religion og ånd.

Ingen mann er dømt til å bli på den førstestadium, alle fire potensielt finnes i hver av oss, han trenger bare utholdenhet for å jobbe med utviklingen deres.

Karatestil

Det er mange karatestiler, og noen av dem kan deles opp i flere. Folk som ønsker å begynne å trene denne kampsporten har mye å velge mellom. Nedenfor presenterer vi de mest populære karatestilene i verden:

Karatestiler er ofte oppk alt etter skaperne.

Shotokan

En stil hvis navn stammer fra kallenavnet til en av mesterne - i dette tilfellet Gichin Funakoshi, hvis litterære pseudonym (skapende poesi) var Shotokan. Shotokan utmerker seg ved at karatekjempere bruker en lav – selv når de utfører benteknikker – og en stabil holdning, med hendene plassert lavt på hoftene. Bevegelsene er sparsomme. Shotokan har elementer av kamp med flere motstandere, enten med en kølle eller et sverd.

Goju-ryu

Skaperen av denne karatestilen er Chojun Miyagi, og stilen i seg selv er mer basert på bruk av makt enn de andre teknikkene. Fighters lærer passende pusteteknikker og anspente muskler, de må være ekstremt motstandsdyktige mot smerte. Goju-ryu er ikke populært i Polen, men japanerne og søramerikanerne liker denne stilen.

Kyokushin

Kyokushin er en kunst, eller rettere sagt en kampsportskole, grunnlagt av Masutatsu Oyama - en koreaner, som bidro sterkt til populariseringen av karate, spesielt i USA. Oyame dyrket først shotokan, deretter goju-ryu, og utviklet deretter kyokushin, hovedsakelig basert på shotokan. Stil er basert på spark og slag, grep er mindre viktig. Kyokushin består av 5 elementer:

  • kihon - grunnleggende teknikker for spark, slag og blokkeringer;
  • kata - metoder for angrep og forsvar;
  • kumite - direkte kamp;
  • iken - mental trening;
  • ido geiko - å flytte rundt.

Wado-ryu

I wado-ryu er smidighet viktigere enn styrke, og avvik fra slaglinjen er viktigere enn angrep. Under trening trener adepter av denne karatestilen først og fremst smidighet og presisjon, og begynnelsen er mindre fysisk utmattende enn for eksempel en shotokan-øvelse. Hironori Otsuka antas å være grunnleggeren av denne stilen.

Verdt å vite

Karate-trinn og belter

Karate har blitt en veldig populær kampsport, så ikke bare har mange av stilene utviklet seg, men også ulike regler for tildeling av karakterer og belter. Dette gjør det vanskelig å systematisere dem entydig.

I mellomtiden var begynnelsen på karatehelt annerledes: den tradisjonelle Okinawan-skolen la ikke særlig vekt på systemet med karakterer og belter. Det var bare nybegynnere med hvitt belte, middels med brunt, og champions med svart.

Også i dag er det en inndeling i kyu-studentgrader og dan-mastergrader. Imidlertid kan det være mange interne splittelser på spesifikke skoler.

Typer slag i karate

Karate har ikke bare mange stiler, men også mange typer slag å bruke. Nedenfor presenterer vi det grunnleggende av dem:

  • oizuki - rett slag,
  • oizuki sanbozuki - ett trinn, tre slag,
  • maegeri - foroverspark,
  • maegeri rengeri - dobbeltspark fremover,
  • yokogeri - sidespark,
  • ageuke - bidragsyter blokk,
  • kizami - teknikker utført med fremre arm eller ben,
  • shutouke - blokk for hånd,
  • sotoushi - ytre underarmsblokk,
  • uchi Skutuke - indre blokk med underarm,
  • nukite - skyv med en "spydhånd" - med fingertuppene,
  • tate urakenuchi - slag med baksiden av en knyttneve

Karate - den perfekte sporten for barn

Du kan trygt melde barna dine på karate. Selv om det er en kampsport ved navn, er ikke selvforsvar egentlig det viktigste for barn. Barn lærer disiplin, konsentrasjon, og deres selvtillit øker med tilegnelsen av nye ferdigheter. Karate er ikke en gruppeidrett, så det lar barnet fokusere mer på selvutvikling, på den annen side holdes trening alltid i selskap med andre karateadepter. Takket være denne kampsporten blir barn smidigere, mer fleksible, bevegeligheten i leddene øker, smidigheten til sener og muskler, og det ligament-muskulære apparatet styrkes

Det vil være nyttig for deg

Regler for karate

Master Gichin Funakoshi formulerte 20 regler som bør huskes av karatekere. Å kjenne dem vil også være nyttig for folk som tenker på å starte eventyret med denne kampsporten:

1.Karate begynner og slutter med en hilsen

2.Karate kan ikke brukes som en form for aggresjon.

3.Karate er ment å være et verktøy for å forme din rettferdighet og takknemlighet.

4.Karate er en måte å forstå deg selv og andre på.

5.I karate følger handlingen ånden, ikke omvendt.

6.Karateka holder sinnet åpent til enhver tid.

7.Å være fortapt og uoppmerksom bidrar til ulykke.

8.Karate finnes ikke bare i dojoen - stedet derdueller finner sted.

9.Karatereglene bør dekke alle aspekter av livet

10.Karateånden er ment å oppmuntre til alt du gjør.

11.Karateånden må varmes opp hele tiden - ellers kjøles den ned

12.Karate betyr ikke alltid seier, men det er alltid en idé du kan vinne med.

13.I karate må du prøve å ligge i forkant av motstanderens trekk.

14.Kampen skal foregå naturlig, uten å tvinge noe på motstanderen og uten å streve for enhver pris for å avslutte kampen så snart som mulig.

15.Hender og føtter er karateka-sverd.

16.Karateka er på vakt til enhver tid og er aldri sikker på seier.

17.Karateka er alltid i beredskap.

18.Angreps- og forsvarsmetodene tjener først og fremst til å øve riktig teknikk, bruken av den i kamp er av underordnet betydning

19.Karateka er ment å være som en bue: stram, trekk sammen, vær både rask og sakte

20.Karateka streber alltid etter fortreffelighet.

Kategori:

ABC for øvelser