Aikido er en tradisjonell kampsport med så mange som 10 000 selvforsvarsteknikker på repertoaret. Reglene for aikido ble formulert på begynnelsen av 1800- og 1900-tallet, og den viktigste av dem sier at det ikke kan være en form for idrettskonkurranse. Likevel har aikido sine adepter over hele verden. Lær om historien og teknikkene som brukes i aikido og filosofien bak denne kampsporten.

Aikidopraktiseres i massiv skala i Japan, og adepter innen denne kampsporten melder seg også på en rekke treninger i Europa, Nord- og Sør-Amerika. Aikido handler om å unngå angrep og forsvare seg mot det, ikke å angripe. Kamp er basert på å bruke motstanderens styrke mot seg selv – jo mer komplisert forsvarsteknikken er, jo mindre innsats krever det å avvise offensiven. Det er et prinsipp i aikido: like mange typer angrep, like mange måter å forsvare seg på.

Aikido er også en moralsk kode som krever å ta ansvar for helsen og mental helse til mennesker som trener og kjemper sammen.

Historien om aikido

En av promotørene av aikido er den berømte skuespilleren Steven Seagal, som oppnådde den 7. dan-graden i denne kampsporten.

Aikidos historie går tilbake til begynnelsen av 1800- og 1900-tallet, og japanske Morihei Ueshiba regnes som dens skaper. Han var sykelig som barn, så faren oppmuntret ham til å trene. Ueshiba praktiserte ju-jitsu i henhold til Tenshin Shin'yo-Ryu-tradisjonen og Shinkage-Ryu-fekting, elementene som han senere brukte i aikido.

Ueshiba oppdro mange studenter, blant dem Hirokazu Kobayashi, som fortsatte arbeidet sitt ved å organisere aikido-show ikke bare i Japan, men også i Italia, Frankrike, Sveits og Belgia. Aikido kom til Polen i 1975.

Det er verdt å huske at aikido ikke bare er teknikker, men også filosofi. Navnet på denne kampsporten består av tre elementer:

  • ai- harmoni, mildhet, kjærlighet;
  • ki- vital energi;
  • til- vei.

Hovedmålet med aikido er selvforbedring, ikke fokus på kamp - det er derfor denne disiplinen ikke er relatert til sportskonkurranser. Et veldig viktig sted i aikido-filosofien er teorien om "snurreball". Ifølge henne er verden fylt med energikiligner på en rennende bekk, ikkefokusert på et punkt ved å gi et slag eller motvirke det med en blokk.

Aikido-teknikker

I aikido brukes så mange som 10 000 varianter av ulike forsvarsteknikker mot angripere. Ifølge Ueshiba har angriperen et problem, men dette betyr ikke at angriperen skal ligne på ham og angripe ham også. Hovedmålet er selvforsvar, selv mot en sterkere motstander eller mot noen få motstandere. Derfor er aikido en kampsport for alle: kvinner, menn og barn, uten øvre aldersgrense. Det er spesielle Aikido-klasser for kvinner som praktiserer dem i selvforsvarskunsten

Å mestre «kamp uten kamp» krever mye trening. Aikido-trening lærer deg å komme ut av angrepslinjen og å bruke kast, slag og spaker på bestemte deler av kroppen. Under øvelser lærer adepter av denne kampsporten også å bruke kniv, stokk og sverd.

Det er verdt å huske at aikido skiller seg fra andre kampsporter ved at i dets tilfelle avhenger utviklingen av handlinger av motstanderens bevegelse - hvis han ikke angriper, blir det ingen kamp.

De grunnleggende teknikkene som brukes i aikido er:

  • Nikyo- en immobiliserende teknikk som innebærer å bøye håndleddet og vippe det mot angriperens hode i en vinkel nær en rett vinkel mellom underarmen og armen og håndleddet.
  • Ikkyo- en innflytelsesteknikk som kan utføres som å holde eller kaste. Den er basert på å trykke armen til angriperen tilbake, rett over albuen, i et spesifikt mykt punkt som forsvareren først kan kjenne igjen i seg selv. Trykket utøves av vekten av hele kroppen
  • Gokyo- brukes til å forsvare seg mot angrep med en kniv eller en kølle. Det ligner på ikkyo-teknikken, men det er forskjell på å gripe motstanderens hånd - vi griper ham slik at vi kan kontrollere våpenet i hånden hans.
  • Sankyo- indikerer en unaturlig vridning av håndleddet med en spak. Hånden blir vridd ikke bare i håndleddsleddet, men også i albueleddet og i underarmens sener. Spaken er startposisjonen for å fullføre en teknikk med et kast
  • Hiji kime- teknikk for å bøye albuen i motsatt retning av det naturlige for dette leddet. Angriperens hånd skal være rett og hånden hans skal holdes fast av personen som avverger angrepet. Forsvareren handler på motstanderen med sin fulle kroppsvekt
  • Yonkyo- en teknikk som anses å være en av de mest smertefulle. Den angrepne presser tungt på nervesentrene på angriperens underarm, og bruker først og fremst lillefingeren og roten av pekefingeren. Akkurat riktig vektlegginginvalidiserer effektivt motstanderen
  • Irimi nage- innebærer først å gjøre et trekk som lar deg unngå en kollisjon med motstanderen din, og deretter dirigere angriperen rundt kroppen din og presse hodet hans mot skulderen din . Når angriperen er i bevegelse rundt aksen vår, bringes den jevnt ned.
Det vil være nyttig for deg

Aikido-ordliste

  • dojo- treningsrom
  • uke- angriper
  • tori- under angrep
  • sensei- lærer
  • arigato- takk
  • dan- mastergrad
  • kyu- elevkarakter
  • rei- bue
  • sempai- en person som holder kurs, men ikke har en mastertittel
  • hajime- startsignal for trening

Aikido-trinn og baner

Tildelingen av belter og karakterer i Aikido varierer fra skole til skole. Det er imidlertid en inndeling i kyu - student- og dan - master-rader. Det internasjonale Aikidoforbundet anerkjenner at det er 6 kyu-karakterer, som hver vanligvis er assosiert med en hvit beltefarge, og et svart belte oppnås ved å oppnå den første mesterskapsgraden. Det er introdusert spesielle belter med fargerike epauletter for barn - karakterene for de yngste kan være fra noen få til til og med et dusin.

Som i annen kampsport, må du bestå en eksamen for å få neste ferdighetsnivå.

Aikido-uniform

Folk som trener aikido trener i et spesialdesignet antrekk -keikogi(et annet navn:aikidogi ). Dette er hvite klær, veldig lik de i judocas og karatecs.

Spesiell oppmerksomhet rettes mot de brede - svarte eller marineblå - buksene som bæres av noen deltakere. De bærer dem av en grunn - de er ment å maskere bevegelsene til bena for å gjøre det vanskelig for motstanderen å forutsi hans neste handlinger. Buksene har til og med et eget navn -hakama . Tradisjonelt kan de brukes av personer som har oppnådd dan-mastergradene. Det polske Aikidoforbundet tillater imidlertid at de kan brukes fra andre kyu-nivå.

Aikido for barn

Aikido utvikler den generelle fysiske formen til de yngste. Det lærer engasjement og konsistens i å oppnå mål, disiplin og konsentrasjon. Aikido korrigerer også holdningsfeil, da teknikkene og øvelsene involverer begge sider av kroppen. Klasser for barn går annerledes enn for voksne - aikidotrening for sistnevnte krever stillhet og mye disiplin, og øvelser for de yngste foregår ien mye mer avslappet atmosfære. Barn lærer å bevege seg på matten og falle trygt på den, ingen farlige kast eller spaker brukes

Verdt å vite

Aikikai Foundation er en organisasjon grunnlagt, som charteret sier, "for å bevare og fremme idealene om ekte Aikido." Hun delegerer sine instruktører til mange land rundt om i verden for å promotere denne kampsporten. Leder av Aikikai Foundation er Moriteru Ueshiba, barnebarn av grunnleggeren av aikido - Morihei Ueshiba.

Effekter av aikido-trening

Aikido-trening er ikke fokusert på konkurranse, det er ingen sportskonkurranser knyttet til denne kampsporten, og likevel gir slike øvelser konkrete resultater. For det første forbedrer de vår motoriske koordinasjon – tross alt handler aikido om effektive og raske bevegelser som lar deg unngå et angrep og overmanne motstanderen. Treningen styrker også kondisjonen og lærer deg å kontrollere pusten på riktig måte.

Aikidos påvirkning på psyken kan ikke overvurderes. Folk som trener dem føler seg tryggere og tryggere – de vet at de vil være i stand til å forsvare seg i tilfelle et angrep ikke bare på matten. Denne kampsporten er ikke basert på å konkurrere med hverandre, så dens adepter trener hovedsakelig for å forbedre ferdighetene sine, og ikke for å vinne flere priser.

Kategori:

ABC for øvelser