Jod er et element som er avgjørende for riktig utvikling av et barn. Dens mangel under graviditet kan føre til alvorlige lidelser og påvirke babyens nervesystem negativt. Derfor bør den vordende mor ta vare på riktig nivå av jod i kosten hver dag.

Det er anslått at rundt halvannen milliard mennesker over hele verden lider av større eller mindrejodmangel. Mens hos voksne manifesteres det utilstrekkelige nivået av dette elementet av forstyrrede hormonerskjoldbruskkjertelenog den såk alte skjoldbruskkjertelstruma, kan barn utvikle enda mer alvorlige lidelser. Inkludert psykisk utviklingshemming.
Jodmangel idiettkan påvises ved en urinprøve. Riktig nivå er minimum 100 µg / l. Eventuelle svingninger under dette nivået indikerer en mangel og bør konsulteres med lege så snart som mulig. En annen test for å finne ut om nivået av jod i kroppen vår er for lavt, er å teste nivået av TSH i blodet

Jodtilskudd bør utføres under graviditet og amming

Blinde mødre bør få testet jodnivået ved hver urinsjekk. Bare ved å kontrollere jodnivået regelmessig kan du redusere risikoen for en alvorlig mangel. Men hvordan får du riktig dose hver dag? Gravide kvinner bør, bortsett fra å bruke jodisert bords alt (som vanligvis ikke brukes mye i løpet av 9 måneder på grunn av ødem), også ta spesielle jodiserte preparater. De anbefales også under fôring. Hvis en kvinne av ulike årsaker ikke kan amme naturlig, bør barnet gis jodisert melkeerstatning

Viktig

Daglig jodbehov:

  • nyfødte og spedbarn opptil 6 måneder gamle - 40 µg
  • spedbarn opptil 12 måneder - 50 µg
  • barn under tre år - 70 µg
  • barn i alderen 4-6 - 90 µg
  • barn i alderen 7-9 - 120 µg
  • eldre barn - fra 150 til 160 µg

Jodrikt kosthold

Voksne og eldre barn bør først og fremst være oppmerksomme på kostholdet. Ideelt sett bør den være rik på fisk, meieriprodukter og grønnsaker. I løpet av 24 timer trenger kroppen ca. 160-200 mikrogram (µg) jod (gravide kvinner - 230 µg). Ikkedet er mye, men mange produkter blir ikke kompensert av tilstedeværelsen av jod, derfor bør den daglige dosen være høyere.

Kategori:

Graviditet