Ordet probiotisk på gresk betyr helse. I følge definisjonen til Verdens helseorganisasjon er probiotika levende mikroorganismer som, når de gis i riktig mengde, har en gunstig effekt på helsen til verten. Probiotika er derfor bare de laktobacilli-stammene av slekten Lactobacillus, Bifidobacterium og probiotisk gjær (Saccharomyces boulardii) som har helsefremmende effekter påvist i kliniske studier.

Probiotikakan skjules i kapsler eller poser (apotekprodukter) eller legges til mat (f.eks. probiotiske yoghurter). Uansett form kan de virkelig gjøre mye. Spesielt hvis du tarantibiotika , harmagesmertereller har intime problemer. Hva er fordelene med slike produkter og når bør du ta dem?

Probiotika støtter antibiotikabehandling

Forskning bekrefter at 3 til 10 prosent personer som behandles med antibiotika lider av diaré. Denne typen problemer er forårsaket av forstyrrelser i den naturlige tarmfloraen. Bruk av probiotika i hele perioden med antibiotika forhindrer komplikasjoner. Imidlertid må de være slike probiotika som vil kunne formere seg i tarmens lumen og overleve det sure miljøet til magesaft. De finnes kun på apotek. Probiotiske preparater kan tas fra den første dagen du tar antibiotika og i flere dager etter seponering av stoffet. De må tas senest 2 timer før du tar antibiotika og ikke tidligere enn 2 timer etter. Kapselen skal svelges hel med mye vann

Probiotika beskytter mot allergier

Studier har bekreftet at administrering av probiotika (spesielt Lactobacillus rhamnosus GG-stammen) til kvinner i den siste måneden av svangerskapet, og deretter til spedbarn de første 6 månedene av livet, reduserer risikoen for allergi hos disse barna med ca. mye som halvparten. Det er også kjent at bruk av probiotika ved allergi akselererer oppløsningen av symptomene betydelig. De kan "forsegle" tarmveggene så effektivt at de blir en barriere mot allergener

Probiotika - støtter behandling av intime infeksjoner

Normal vaginal flora består av ca 96%. fra melkesyrestaver av slekten Lactobacillus. De er også i skjedensmå mengder patogene mikroorganismer. Noen ganger blir imidlertid denne balansen forstyrret, antall bakterier øker og infeksjoner oppstår. Behandlingen bruker spesielle probiotika (vaginal eller oral) som i tillegg til standardene som må oppfylles av farmasøytiske probiotika, også skal kunne sette seg på skjedeepitelet og motvirke de patogene bakteriene i de ytre kjønnsorganene. Det er også verdt å ta slike probiotika profylaktisk hvis du er utsatt for intime infeksjoner

Kur for mageproblemer

Kliniske studier bekrefter at probiotiske preparater forkorter varigheten av viral og bakteriell diaré. Det er faktisk det eneste stoffet som er trygt å ta fra begynnelsen av infeksjonen. Probiotika stimulerer også tarmens funksjon, og takket være dette kan de også håndtere forstoppelse, lette fordøyelsen og rense kroppen for giftstoffer. De er også nyttige i behandlingen av magesår og duodenalsår.

Naturlige probiotika - liste

Du må gjøre det

Hva du trenger å vite om probiotika

  • De fungerer bedre med prebiotika - karbohydratene som er mat for probiotika. Prebiotika finnes i kornprodukter (inkludert gryn, grovt brød) og grønnsaker (inkludert asparges, artisjokker, sikori, løk). Noen farmasøytiske preparater inneholder allerede både et probiotikum og et prebiotikum. De kalles da synbiotiske.
  • Les etiketter - navnet på et grundig testet probiotikum består av slekten (f.eks. Bifidobacterium), art (f.eks. lactis) og stamme (f.eks. DN-173 010). Emballasjen bør også inneholde informasjon om antall celler av en gitt stamme. Det er representert i CFU, som oftest tilsvarer en celle. For at preparatet skal være effektivt, må du innta minst 5 milliarder bakterieceller (beskrivelse: 5 milliarder CFU) om dagen. Når det gjelder probiotika-anriket mat, for å være av helsefremmende betydning, må de inneholde minst 10 millioner levende bakterieceller per ml
  • For barn - forskjellige spesifikasjoner - babyer har en annen bakterieflora enn voksne (f.eks. naturlig matede nyfødte har hovedsakelig bakterier av slekten Bifidobacterium i tarmene). Derfor er det så viktig å tilpasse preparatet til barnets alder (informasjon på pakningen!). Probiotika for de minste kommer vanligvis i poser med et pulver for å lage en drink, ofte med smaker
Se galleriet med 12 bilder

Kategori:

Helse