Hypomagnesemi er en betydelig magnesiummangel i kroppen. Vi snakker om hypomagnesemi når magnesiumnivået faller under 0,65 mmol/l. Magnesium har mange funksjoner i kroppen vår, inkludert en av de viktigste faktorene som er nødvendige for riktig funksjon av bein og intracellulære energiprosesser. Likevel har magnesiums rolle blitt overvurdert nylig, det antas å påvirke konsentrasjon, læring og mental tilstand. Det er verdt å finne ut i hvilke prosesser dette elementet er essensielt, når en betydelig magnesiummangel kan oppstå, hva er dens symptomer og hvordan behandles magnesiummangel.

Magnesiummangel (hypomagnesemi)er en utilstrekkelig mengde magnesium i menneskekroppen, det oppdages når serumkonsentrasjonen av dette elementet synker under 0,65 mmol/l.

Innholdet av magnesium i menneskekroppen er estimert til ca 1000 mmol, som er over 24 gram. Dagsbehovet er ca. 0,2 mmol/kg kroppsvekt, dvs. 14 mmol i gjennomsnitt, mens et norm alt, balansert kosthold gir et gjennomsnitt på 20 mmol per dag, som fullt ut dekker behovene til en voksen, frisk person.

Nyrene påvirker magnesiummetabolismen i størst grad og regulerer utskillelsen.

Magnesium er hovedsakelig intracellulært, det er en av hovedkationene her. En mindre mengde forekommer i plasma, hvor normal konsentrasjon av dette grunnstoffet er 0,65-1,2 mmol/l, hvorav 1/3 er bundet til albumin, resten er i ionisert form eller som uorganiske forbindelser

Magnesium er et grunnstoff som utfører mange funksjoner i kroppen vår, et sentr alt element med tanke på intracellulær metabolisme og overføring av stimuli i nervesystemet

I det siste har magnesiums rolle i forekomsten av mange symptomer blitt overvurdert, det er verdt å huske at symptomene som tydelig er assosiert med magnesiummangel er hjertearytmier og nervøse eksitabilitetsforstyrrelser.

Årsakene til disse lidelsene kan imidlertid også være andre tilstander, og hvis årsaken er hypomagnesemi, vises de hvis mangelen på dette elementet er svært alvorlig.

Årsaker til magnesiummangel

Årsakene til hypomagnesemi inkluderer:

  • magnesiummangel idiett
  • malabsorpsjon som fører til mangler på forskjellige elektrolytter og mange næringsstoffer, inkludert magnesium, f.eks. sykdommer i tynntarmen - korttarmsyndrom, betennelse, sykdommer i mesenteriale arterier; sjeldnere magnesiummangel kan være forårsaket av overdreven bruk av protonpumpehemmere som brukes for eksempel ved behandling av magesår
  • overdreven tap av nyrer:
  • Medfødte tubulopatier (nyresykdommer der renal tubulær reabsorpsjon eller sekresjon er svekket, for eksempel: Gitelmans syndrom, Bartters syndrom, familiær hypomagnesemi med hyperkalsiuri, hypomagnesemi med sekundær hypokalsemi, kalsiumreseptoraktiverende mutasjon
    • )
  • hormonelle forstyrrelser: primær hyperaldosteronisme (adrenal hyperfunksjon) - elektrolyttforstyrrelser: hyperkalsemi (overskudd av kalsium), hypokalemi (kaliummangel) - bruk av visse legemidler: diuretika, noen antibiotika (aminoglykosider), kjemoterapeutika (cisplatin B, amfotericin) cyklosporin, takrolimus)
  • overdreven tap gjennom mage-tarmkanalen: diaré, oppkast, magnesiumbindende legemidler, som hindrer absorpsjon
  • overføring av magnesium inn i celler eller til bein eller inne i celler - dette skjer svært sjelden, for eksempel etter behandling av hyperparatyreoidisme, ved akutt pankreatitt, eller under behandling av acidose

Magnesiummangelsymptomer

Symptomene på magnesiummangel er sjeldne og lite spesifikke, det vil si at de kan forekomme ved mange forskjellige sykdommer, inkludert:

  • forstyrrelser i hjerterytmen, for eksempel atrieflimmer, kjennes ofte som hjertebank eller en følelse av uregelmessig hjerterytme
  • muskelskjelvinger, muskelsvakhet, muskelspasmer
  • elektrolyttforstyrrelser - kaliummangel og kalsiummangel
  • endringer i EKG-kurven

De ovennevnte symptomene oppstår ved en betydelig mangel på magnesium, hvis konsentrasjonen er litt lavere eller ved den nedre grensen av normalområdet, er det oftest ingen alvorlige, plagsomme plager

I økende grad er det snakk om hypomagnesemi som bidrar til mange andre symptomer, som også kan ha forskjellige årsaker, og som det ikke er endelig bevist at magnesiummangel er årsak til. Disse inkluderer for eksempel:

  • hårtap
  • sprødhet
  • irritasjon
  • depresjon
  • søvnforstyrrelse
  • hodepine
  • migrene

På grunn av det faktum at magnesium er tilgjengelig i mange matvarer, er den betydelige mangelen sjelden og er oftest et resultat av andre sykdommer.

I den sistegang, mange annonser markedsfører magnesiumpreparater som gir mange forskjellige symptomer på mangel, inkludert:

  • fatigue
  • mangel på konsentrasjon
  • eller nedstemthet

Disse symptomene er svært uspesifikke og kan skyldes ikke bare hypomagnesemi, men også fra mange forskjellige sykdommer, for eksempel skjoldbruskkjertelsykdommer eller anemi.

Det er verdt å huske at det er vanskelig å tydelig fastslå om de er forårsaket av en forstyrrelse av magnesiummetabolismen, hovedsakelig på grunn av de tidligere beskrevne problemene med nøyaktig vurdering av konsentrasjonen av dette elementet i kroppen.

Før du begynner å ta magnesiumtilskudd, er det verdt å være oppmerksom på et riktig balansert kosthold og dermed begynne å supplere eventuelle mangler, men begynn å føre en sunnere livsstil.

Selvfølgelig, ved visse sykdommer, er ytterligere doser magnesium nødvendig i omfattende behandling, i slike tilfeller anbefaler legen klart å supplere dette elementet.

Hvis helsetilstanden vår og eventuelle plager får oss til å ta kosttilskudd, er det verdt å oppsøke lege på forhånd for å utelukke hyppigere årsaker til forstyrrende symptomer.

Symptomer på magnesiummangel:

Se galleriet med 8 bilder

Hva er en magnesiummangeldiagnose?

Magnesiummangel er vanskelig å diagnostisere fordi normal serumkonsentrasjon ikke utelukker mangel. Dette skyldes det faktum at dette ionet hovedsakelig er tilstede i celler og plasmaet inneholder en liten prosentandel av det.

Så det kan være en situasjon der mengden magnesium i serumet er normal, men det intracellulære innholdet er for lavt.

Dessverre kan vi ikke måle konsentrasjonen av magnesium i cellene, laboratoriestandarder gjelder for det såk alte frie bassenget, dvs. ionisert magnesium i plasma.

Derfor hender det at i nærvær av en tilstand som bidrar til hypomagnesemi, blir dette elementet supplert selv til tross for dets passende verdier i blodet.

En viss diagnose av hypomagnesemi stilles på grunnlag av en laboratorietest - bestemmelse av konsentrasjonen av magnesium i blodet, hvis mengden faller under 0,65 mmol/l, diagnostiserer vi magnesiummangel

I tillegg til å bestemme konsentrasjonen av dette grunnstoffet, er det alltid verdt å sjekke konsentrasjonen av de gjenværende ionene - kalium og natrium, samt gasometriresultatene for å sikre at elektrolytt- og syre-basebalansen er riktig balansert, og i tilfelle forstyrrelser, foreta en passende korreksjon.

Vurderingen av det daglige tapet av magnesium i urinen brukes sjeldnere, men det er nyttig for å utelukke en nyreårsakhypomagnesemi.

Hvis den daglige magnesiumutskillelsen i urinen er større enn 1 millimol, indikerer dette en nyreårsak til lidelsen

En eksepsjonelt brukt test som lar deg finne magnesiummangel med riktig konsentrasjon i serumet er den såk alte stresstesten, hvor det gis et drypp med magnesium og deretter blir utskillelsen av dette elementet i urinen. vurdert. Hvis mengden som skilles ut er liten, indikerer dette magnesiummangel

Behandling av magnesiummangel

I likhet med andre elektrolyttforstyrrelser handler behandlingen av hypomagnesemi først og fremst om å identifisere årsaken til mangelen og eliminere den.

Først skal diagnostikk av hele elektrolyttbalansen, nyrer og deretter gastrointestinale og kardiovaskulære systemer utføres

Hvis hypomagnesemi forårsaker alvorlige symptomer, som arytmier eller kramper, fyll på elementet så snart som mulig ved å administrere magnesiumsulfat.

Hvis du oppdager magnesiummangel i rutinemessige blodprøver og ikke har noen symptomer, kan det være lurt å begynne å ta orale medisiner, men det er fare for diaré

Selvfølgelig, under behandlingen, bør konsentrasjonen av magnesium og andre ioner overvåkes og mulige lidelser bør korrigeres:

  • hypokalemi
  • hypokalsemi
  • hypofosfatemi

da de kan gjøre hypomagnesemi resistent mot behandling

Magnesiums rolle i kroppen

Magnesium har mange funksjoner: det er en katalysator for energiprosesser, det er en del av enzymene som er involvert i glykolyse (det første stadiet av cellulær oksidasjon), det deltar også i syntesen av nukleinsyrer, som er en komponent av DNA, og i ferd med translasjon, dvs. intracellulær proteinsyntese.

I den sistnevnte prosessen lar magnesiumionet ribosomunderenheter koble seg sammen og starte dannelsen av en polypeptidkjede. Ikke mindre viktig er rollen til dette elementet i koagulasjonssystemet, eller rettere sagt i å hemme denne prosessen.

Under normale forhold, når det ikke er blødninger, stabiliserer magnesiumionet blodplatene, noe som hindrer aktivering og adhesjon, dvs. "kleber" sammen. Dette er veldig viktig fordi blodcellekonglomeratene kan bli et embolisk materiale som forårsaker for eksempel hjerneslag.

I tillegg, på grunn av at magnesiumionet har en positiv elektrisk ladning, deltar det i overføringen av signaler i nervesystemet, samt i sammentrekningen av hjerte- og skjelettmuskulaturen

På grunn av forpliktelsen til detteav elementet i muskelarbeidet, er de en av dens største butikker.

Dessuten spiller magnesium en viktig rolle i å sikre tilstrekkelig osmotisk trykk, og det er derfor det er et av de viktigste (ved siden av kalium) intracellulære ion.

Det er også verdt å huske at dette elementet også er en del av bein og de er det største lageret av magnesium i menneskekroppen.

Naturlige kilder til magnesium og kosttilskudd med magnesium

Magnesium finnes hovedsakelig i grønne deler av planter, dvs. sorrel, spinat eller rødbeter, men også i gresskarfrø, kakao, bønner og bokhvete.

Magnesiumtap favoriseres av flere faktorer: stoffer som øker vannlatingen, som å drikke kaffe eller alkohol, sjeldnere om stress eller overdreven svette i dette aspektet.

Disse faktorene forårsaker imidlertid svært sjelden tapet av magnesium så alvorlig at det blir årsaken til mangelen.

Det er også verdt å huske at de mest verdifulle er naturlige kilder til magnesium, fordi de inneholder forbindelser som absorberes best av mennesker

Kosttilskudd bør brukes når det vi spiser ikke gir riktig mengde av dette elementet

Når du velger et magnesiumtilskudd, er det verdt å være oppmerksom på prosentandelen og det absolutte innholdet av selve grunnstoffet, ikke dets forbindelse, og å velge lettløselige magnesiumforbindelser, f.eks. sitrat eller laktat.

Kategori:

Helse