Hvordan ta vare på tennene dine? – Dette spørsmålet stilles av mange av oss. Til tross for fremskritt innen tannbehandling, er karies fortsatt en av de vanligste sykdommene. Det rammer så mye som 97 % av voksne polakker! Så hvordan ta vare på tennene riktig for å unngå det? Se de 5 vanligste feilene.

Disse feilene er ikke bare begrenset til feil teknikk for å pusse tenner, men inkluderer også feil valg av tannbørste eller tannkrem, dårlige spisevaner, en uhygienisk livsstil og mangel på regelmessige forebyggende besøk. Sjekkhvordan du tar vare på tennene dinefor å holde dem sunne og vakre.

1. Feil børstevalg

Det er mange forskjellige børster på markedet: soniske, elektriske, blekende, bambus, med aktivt karbon, med fleksibelt hode og fine fibre, men hvilken bør du velge?

Eksperter er enige om at når vi velger en tannbørste, bør vi være mest oppmerksom på 3 ting:

  • Bust- Børstebust er delt inn i to typer:rengjøring og polering . Sistnevnte er noen ganger i form av gummifremspring, som er designet for å fjerne overflateavleiringer, noe som til slutt fører til optisk lysere tennene.
    En børste medmyk buster det beste valget for de fleste. Harde fibre kan erodere emaljen, men også forårsake hulrom, irritere tannkjøttet; på den annen side vil for myk, for eksempel merket "supermyk", ikke være i stand til å fjerne plakk - sier Dr. Monika Stachowicz fra Periodent Periodent Treatment and Prevention Center i Warszawa.
  • Formen på hodetHodet bør være hellersm altfor å passe bedre i munnen og være smidigere
  • Håndtakslengde . Jo lengre håndtaket erjo lengre , jo bedre – det vil tillate oss å nå de fjerneste jeksler, som ofte ikke blir renset.

Hvilke andre feil gjør vi?

  • For sjelden utskifting av tannbørsten- i henhold til anbefalingene bør vi gjøre det regelmessig hver3. måned .
  • Overdreven børstekraft- i stedet for å redusere plakk på tennene, kan det føre til tannfølsomhet, tannkjøttresesjon eller utsatte tannrøtter.
  • Uregelmessig tannpuss- eksperter anbefaler børstingtenner minst2 minutter om dagen i 2 minutter , helst etter hvert måltid, men det er ganske urealistisk.

2. Feil lim inn

De viktigste faktorene når du velger en pasta er:

  • FluorinnholdFluorid har beviste anti-kariesegenskaper. Det er best hvis verdien overstiger1000 ppm- da kan vi være sikre på at den vil beskytte emaljen mot bakterier
  • Andre tilsetningsstofferSammensetningen av pastaen bør avhenge av våre preferanser, men ogsåplagervi sliter med, det er derfor folk med tannfølsomhet eller tannkjøttbetennelse bør kun bruke tannkrem som er utviklet spesielt for dem.
  • RDA, som er koeffisienten for emaljeslipeevne.Best i området50-70 . Milde tannkremer har en indeks under 30 og de som er beregnet for røykere over 70.

3. Dårlig tannpusseteknikk

Hvor mange mennesker, så mange teknikker for å pusse tenner. For eksempel anbefales den sirkulære metoden for barn, og for personer med tannkjøttresesjon - den såk alte Stillamanns metode. Uansett hvilken teknikk vi velger (eller bedre: tannlegen vil velge oss), er det viktig å værenøyaktigogikke overbruk .

Vår oppgave er å fjerne matrester fra tenner, tannkjøtt og tunge, såplakkmisfargingstabletter(de er billige og lett tilgjengelige på apotek) ). De kan brukes både av barn og voksne

4. Dårlige matvaner og bruk av sentralstimulerende midler

De to hovedfaktorene som bidrar til dårlig tilstand av tenner og tannkjøtt er:

  • Å spise søtsaker- under påvirkning av sukker produserer bakteriersyrer som ødelegger tannemaljen , som resulterer i karies.
  • Røyking- Sigarettrøyk inneholdertjære , giftstoffer og kreftfremkallende stoffer som skader cellene i munnen, og får dem til å regenerere langsommere , redusere mengden spytt produsert, antibakterielle forbindelser og enzymer, som kan bidra til tannkjøttsykdom. Viktigere, ogsåelektroniske sigaretterhar en dårlig effekt på tennene våre på grunn av propylenglykol, glyserin og nikotin de inneholder.

5. Unngå besøk til tannlegen

Dette er et av våre største problemer. Vi forklarer oss med mangel på tid, frykt for tannlegen, økonomi, og nylig også begrensninger knyttet til epidemien

- Vi bør ikke hoppe over tannkontroller. Det viktigste, det billigste og det enkleste er forebygging . Vi kan unngå mange alvorlige problemer ved å gå jevnlig til munnhulekontroller og tannhygiene i gjennomsnitt hvert halvår. Når vi har symptomer eller plager – oftere, selvfølgelig. Tidlig diagnose av periodontitt kan behandles og betyr ikke nødvendigvis tap av tenner. Likeledes er det mange andre forhold som vi kan holde i sjakk. Tilstrekkelige vaner og en regelmessig besøkt tannlege er nok. Vi bør huske at kontroll hos tannlegen ikke bare er et element av profylakse av helsen til tenner og tannkjøtt, men også av hele organismen - sier Dr. Monika Stachowicz

  • Hvordan beskytter tanntråd tennene mot karies?
  • Skalering (fjerning av tannstein) – når skal det gjøres?

Kategori:

Tannlege og kjeveortopedi