Om en smultring er 250 eller 400 kalorier avhenger av størrelsen, fyllet, tilsetningsstoffene og måten den stekes på. Når det gjelder faworów, er saken enkel - en faworka har 87 kcal. Sjekk hvor mange kalorier som "truer" deg på en feit torsdag

Fetttorsdag er en dag da en annen kaloribombe lurer for hver sving. Donuts, faworki, faworki, donuts … Hvor mange kalorier er det i en smultring, og hvor mange kalorier har faworki? Hvis du ikke er fornøyd med svaret: for mye, nedenfor finner du det omtrentlige svaret, fordi smultring er ikke lik.

Kaloriverdi av smultringer, faworków og andre delikatesser servert på fet torsdag

  • en klassisk smultring på 80 gram har 341 kilokalorier, mindre enn 6 gram protein, over 50 gram karbohydrater og omtrent 13 gram fett
  • Spansk smultring (det såk alte reiret) - i 100 gram har den over 400 kilokalorier, litt over 3 gram protein, ca 60 gram sukker og 18 gram fett
  • en liten smultring med glasur og syltetøy har 290 kcal og 11 gram fett
  • advocate smultring har 237 kcal og 9 gram fett
  • 100 gram mini smultringer er omtrent 415 kilokalorier, 3 gram protein, 18 gram sukker og omtrent 60 gram fett
  • 100 gram ost er ca. 270 kilokalorier, ca. 46 gram karbohydrat, 8-10 gram protein og 6-8 gram fett
  • Faworki i 100 gram har over 511 kilokalorier, ca. 9 gram protein, mindre enn 50 gram karbohydrater og over 30 gram fett, hvor 1 faworki er 87 kcal og 5,5 gram fett

Hvor mange kalorier har en smultring?

Smultringer med hull, 100 g smultringer har 426 kcal og en smultring, ca 45 g, har 192 kcal

  • Tot alt protein - 5,20 / 2,34 g
  • Fett - 22,90 / 10,30 g
  • Karbohydrater - 50,80 / 22,86 g
  • Fiber - 1,5 / 0,7 g

Vitaminer

  • Tiamin - 0,233 / 0,105 mg
  • Riboflavin - 0,198 / 0,089 mg
  • Niacin -1,512 / 0,680 mg
  • Vitamin B6 - 0,027 / 0,012 mg
  • Folsyre - 70/32 µg
  • Vitamin A - 10/4 IE
  • Vitamin B12 - 0,24 / 0,11 mg

Minerals

  • Kalsium - 60/27 mg
  • Jern - 1,06 / 0,48 mg
  • Magnesium - 17/8 mg
  • Fosfor - 117/53 mg
  • Kalium - 102/46 mg
  • Natrium - 402/181 mg
  • Sink - 0,44 / 0,20 mg

Syrerfett

  • mettet - 5,926 / 2,667 g
  • enumettet - 12.697 / 5.714 g
  • flerumettet - 2.909 / 1.309 g
  • kolesterol - 32/14 g

Datakilde: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Hvor mange kalorier har en fransk smultring?

100 g franske smultringer har 412, og en fransk smultring på ca 41 g er 169 kcal

  • Tot alt protein - 3,10 / 1,27 g
  • Fett - 18.30 / 7.50 g
  • Karbohydrater - 59,50 / 24,39 g
  • Fiber - 1,2 / 0,5 g

Vitaminer

  • Tiamin - 0,181 / 0,074 mg
  • Riboflavin - 0,230 / 0,094 mg
  • Niacin - 2130 / 0,873 mg
  • Vitamin B6 - 0,020 / 0,008 mg
  • Folsyre - 66/27 µg
  • Vitamin A - 8/3 IE
  • Vitamin B12 - 0,05 / 0,02 µg
  • Vitamin E - 0,16 / 0,07 mg
  • Vitamin K - 8,0 / 3,3 µg

Minerals

  • Kalsium - 26/11 mg
  • Jern - 2,42 / 0,99 mg
  • Magnesium - 12/5 mg
  • Fosfor - 123/50 mg
  • Kalium - 78/32 mg
  • Natrium - 345/141 mg
  • Sink - 0,26 / 0,11 mg

Fettsyrer

  • mettet - 4,667 / 1,913 g
  • enumettet - 10 446 / 4 283 g
  • flerumettet - 2,285 / 0,937 g
  • kolesterol - 11/5 g

Datakilde: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Verdt å vite

Gjærsmultringer med fyll - syltetøy i 100 g har 340 kcal og en smultring med syltetøy har 289 kcal

  • Tot alt protein - 5,90 / 5,02 g
  • Fett - 18,70 / 15,89 g
  • Karbohydrater - 39,00 / 33,15 g
  • Fiber - 0,9 / 0,8 g

Vitaminer

  • Tiamin - 0,312 / 0,265 mg
  • Riboflavin - 0,142 / 0,121 mg
  • Niacin - 2137 / 1816 mg
  • Vitamin B6 - 0,100 / 0,085mg
  • Folsyre - 104/88 µg
  • Vitamin A - 71/60 IE
  • Vitamin B12 - 0,22 / 0,19 µg
  • Vitamin E - 0,43 / 0,37 mg
  • Vitamin K - 7,1 / 6,0 µg

Minerals

  • Kalsium - 25/21 mg
  • Jern - 1,76 / 1,50 mg
  • Magnesium - 20/17 mg
  • Fosfor - 85/72 mg
  • Kalium - 79/67 mg
  • Natrium - 455/387 mg
  • Sink - 0,75 / 0,64 mg

Fettsyrer

  • mettet - 4.843 / 4.117 g
  • enumettet - 10,226 / 8,692 g
  • flerumettet - 2.377 / 2.020 g
  • kolesterol - 26/22 g

Datakilde: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Kategori:

Hva spiser du