Antoine-dietten er en av diettene uten mat, men den går lenger enn noen diett basert på lignende prinsipper. Det varer en uke og kan gjentas en gang i måneden. Sjekk hva som er reglene for no Antoine-dietten og hvor mye vekt du kan gå ned takket være den.

Antoines dietteren ikke-union diettsom garanterer vekttap i løpet av dens varighet fra 4 til 8 kilo! Du kan spise hva du vil og ikke begrense deg til mengden mat du spiser, så lenge det er fra samme gruppe på en dag. Du kan velge mellom 7 grupper for syv dager i uken. De er:

  • grønnsaker
  • frukt
  • kjøtt
  • frokostblandinger
  • oster og meieriprodukter, unntatt egg
  • egg - en egen gruppe
  • fisk
Viktig

Merk: i Antoines kosthold drikker vi ikke direkte til måltidene! I løpet av denne uken inkluderer drikker kaffe (ingen melk hvis det ikke er en melkedag), te (ingen sitron hvis det ikke er en "fruktig" dag), urter, vann og litt vin.

Antoines diett reduserer appetitten

Diett handler omappetittreduksjonfordi kroppen er lei av å spise den samme maten hele dagen. Dette er logisk, for hvor mange fisk kan du spise om dagen hvis du ikke spiser noe annet? På et tidspunkt blir du lei og selv om du kan spise mange av dem, begynner du bare å bite i.
Så oppskriften er enkel:

  1. dag - kjøtt og pålegg
  2. dag - grønnsaker
  3. dag - meieriprodukter (ost og melk)
  4. dag - frukt
  5. dag - fisk
  6. dag - frokostblandinger
  7. dag - egg

Alle produkter kan bakes, stekes og kokes, men bortsett fra litt fett, litt s alt og litt sukker, urter og krydder, kan det ikke tilsettes noe i dem

  • Så hvis en omelett er den bare eggbasert, uten melk eller mel. Hvis eggerøre, så uten tomater og gressløk, ikke på pølser eller knitring. Det virker enkelt, i praksis viser det seg å være vanskelig … Folk på denne dietten sier at dagen da egg spises fra morgen til kveld er den vanskeligste.
  • Dietten, selv om den virker veldig enkel, krever oppmerksomhet for ikke å falle inn i de vanlige mønstrene (f.eks. fisk + sitron). Kan være en plage hvis du fører et frodig sosi alt liv, eller fordi du trenerdu spiser ute i byen
  • Antoines diett kan gjentas regelmessig en gang i måneden eller en gang i blant. Den kan ikke brukes i mer enn 7 dager, fordi du risikerer mangler, spesielt vitamin B12og mikronæringsstoffer. Fordøyelsessykdommer kan også dukke opp.

Tilhengerne av dietten legger vekt på dens effektivitet og høye vekttap på relativt kort tid, mens motstanderne nevner at mens du er på den, kan du føle deg trøtt og svekket. Derfor, under Antoines diett, er det ikke tilrådelig å trene. Det er absolutt heller ikke en diett for folk som utfører intens fysisk aktivitet. Denne dietten anbefales heller ikke for personer med kroniske sykdommer

Kategori:

Slanking