Havre-te blir mer og mer populært, takket være at den har blitt utpekt som et slankemiddel. Havreinfusjon hjelper med nyreproblemer, inkludert urolithiasis. Er det verdt å introdusere havreprodukter på menyen din permanent? Sjekk det ut.

Havre- eller havregrynteer veldig sunt, men ikke veldig populært. Du kan lage den selv hjemme, og på en enkel måte. Havre-te har mange helsefremmende egenskaper – for det første forbedrer den fordøyelsen, øker stoffskiftet, hjelper til med å bekjempe forstoppelse og eliminerer til og med betennelser i tarmen.

Havregrynte har en positiv effekt på hele kroppen - vi finner i den de samme stoffene som i havregryn, dvs. store mengder B-vitaminer, store mengder fiber, vitamin E, vitamin K, kalsium, jern, magnesium , fosfor , kalium, natrium, sink og kobber. Takket være dette vil havregrynte ha en positiv effekt på hjernens arbeid og forbedre konsentrasjonen, bidra til å senke nivået av dårlig kolesterol, forbedre hudens tilstand, styrke immuniteten og hjelpe deg med å miste unødvendige kilo.

Havregrynte kan også hjelpe mot plager knyttet til vannretensjon i kroppen, virker vanndrivende og forhindrer, takket være tilstedeværelsen av linolsyre og beta-glukan (løselig kostfiber), utvikling av åreforkalkning og hjerte. angrep.

Havreinfusjon og havrevann har også lignende helseegenskaper, som du kan lese mer omher: Havrevann – er det verdt å drikke? Hvordan lage havrevann?

Havre anbefales ved sykdommer i mage-tarmkanalen, som irritabel tarm-syndrom, gastritt, og dets vannekstrakter slimløsende og lindrer smerter ved revmatiske sykdommer, urolithiasis og nyresykdommer.

Havremelte - oppskrift

  • 600 ml vann,
  • 100 g økologisk havregryn,
  • 25 g honning,
  • kanelstang.

Forberedelse:

  1. Tilsett havregryn og kanel i kokende vann.
  2. Kok alt i 30 minutter.
  3. Etter denne tiden, la den dekkede gryten stå til side i en time.
  4. Sil og den resulterende væsken kan drikkes.

Det anbefales å drikke havre-te 3 ganger om dagen (før hvert måltid) i tre dager iuke.

Havreinfusjon - oppskrift

Havre kan også lagesbrygg, eller egentlig et avkok.For dette, vennligst forberede:

  • et glass havre (med skallet),
  • liter filtrert vann.

Forberedelse:

  1. Skyll havre hell vann og la stå over natten.
  2. Om morgenen, kok med lokk på svak varme i ca. 20 minutter.
  3. Etter at den er avkjølt, filtrer alt av og den er klar.

Vi drikker også avkoket før et måltid, ikke lenger enn en måned!

Kategori:

Helse