Det er ikke noe g alt i å ta et glass vin til middagen eller en flaske øl med venner. Men regelmessig drikking og misbruk av alkohol kan ha alvorlige, negative helseeffekter. Hvis dette ser ut til å være tilfelle for deg, er det kanskje på tide å gjøre noe for deg selv og gi opp motet?
Ulike mennesker har ulike nivåer av alkoholtoleranse. Det er greit hvis du kjenner grensene dine og vet når du skal slutte å drikke. Men hvis folk rundt deg begynner å uttrykke bekymring for hvor mye du drikker, skammer deg over drikkevanene dine, eller hvis du har lagt merke til at helsen din forverres nylig, kan det være på tide å gjøre noen endringer.
Å slutte med alkohol kan ha mange positive effekter på kropp og sinn.
Her er 10 helsefordeler ved alkoholabstinens
Se galleriet med 10 bilder
Husk at hvis du føler at du trenger hjelp til å komme deg fra drikkeavhengigheten din, vet at mange mennesker og organisasjoner er villige til å hjelpe. Du trenger ikke gå gjennom denne prosessen alene. Du vil garantert være glad for at du holdt ut når du kjenner alle endringene i kropp og sinn!
Virtuell alkometer - bruk BAL-kalkulatoren
Trinn 1 av 3, fyll inn informasjonen din
18-99 årcmkgForfatter
Marcelina DzięciołowskaRedaktør i mange år tilknyttet medisinsk industri. Han har spesialisert seg på helse og en aktiv livsstil. En privat lidenskap for psykologi inspirerer henne til å ta opp vanskelige temaer på dette feltet. Forfatter av en serie intervjuer innen psyko-onkologi, som har som mål å bygge bevissthet og bryte stereotypier om kreft. Han mener at riktig mental innstilling kan gjøre underverker, derfor fremmer han fagkunnskap basert på konsultasjoner med spesialister.