Uansett hvilken hjelp du trenger, kan det å finne den rette spesialisten gjøre en stor forskjell når det gjelder å forbedre din mentale tilstand og løse eventuelle problemer du møter. Lær tips som hjelper deg med å finne den rette terapeuten

Forskere har funnet ut at båndet en pasient har med sin terapeut kan utgjøre en stor forskjell for fremgangen deres. Derfor er det verdt å se seg rundt og se etter en spesialist som passer for deg

Å finne den rette terapeuten er en personlig sak, men matchingen din kan utgjøre en stor forskjell for å forbedre situasjonen din. Enten du møter terapeuten din personlig, over telefon eller online, bør du føle deg komfortabel og trygg.

5 tips hvor du kan se etter en terapeut

Se galleriet med 5 bilder

Hva er verdt å spørre terapeuten om?

Når du har funnet en terapeut, er det verdt å stille ham noen spørsmål for å ta en god avgjørelse. Det er best å skrive dem ned før møtet, for i følelser kan du glemme dem.

Under det første besøket er det verdt å spørre om:

  • spesialistutdanning,
  • år med praksis,
  • erfaring med å jobbe med problemer du ønsker å løse,
  • regelmessig tilsyn,
  • første effekter av terapi - når de vises,
  • Hva om den anvendte terapimetoden ikke virker

Dine behov er de viktigste

Uansett hvor mye erfaring en spesialist har, er det viktigste din egen følelse av komfort og tillit. Selvfølgelig kan terapi over tid være vanskelig på grunn av diskusjon av personlige temaer, men hvis du føler deg ukomfortabel med terapeuten, er det verdt å lete etter noen andre

Hva du skal se etter når du snakker med en spesialist:

  • hvis han lytter nøye til deg og ikke avbryter deg når du sier
  • hvordan føler du deg under samtalen, hvordan reagerer kroppen din og føler du deg anspent,
  • Respekterer han tiden din og er punktlig,
  • føler du deg hørt, respektert og lagt merke til under økten,
  • hvordan terapeuten reagerer på frykten din - avviser han dem
Om forfatterenPatrycja Pupiec Redaktør med spesialisering innen helsefremmende og psykologi. Nysgjerrigheten til mennesker og deres historier presser henne tiltar opp sosi alt vanskelige temaer. Forfatter av StrefaKobiety-serien viet kvinners helse, der hun snakker med en lege om forebygging og problemene de står overfor. Han liker å være oppdatert, og derfor følger han med på vitenskapelige oppdagelser, spesielt de som er knyttet til medisin. Privat, en elsker av dyr, fotturer og arbeidet til Edward Stachura.

Kategori:

Psykologi