Tretthet, problemer med konsentrasjon, eller kanskje rykninger i øyelokket? Hvert av disse symptomene er assosiert med magnesiummangel på grunn av reklame for kosttilskudd. I mellomtiden kan mangelen på dette elementet også manifestere seg på en annen - ganske overraskende - måte. Vet hva de vanligste symptomene på magnesiummangel er.
Annonser hevder at magnesiummangel i vår tid er vanlig - vi mister den for hver kaffe vi drikker, og også på grunn av stress. Dessuten forårsaker stress magnesiumtap, og mangelen på dette elementet svekker vår motstand mot stress - så det skapes en ond sirkel som, ifølge forfatterne av annonsene, bare kan avbrytes ved tilskudd med et spesifikt preparat.
Men magnesiummangel er ikke bare en større mottakelighet for stress, problemer med konsentrasjon eller ukontrollerte muskelskjelvinger. Mangelen på dette elementet forårsaker også en rekke andre symptomer.
I likhet med overskudd av magnesium, som også kan gi ubehagelige reaksjoner i kroppen, inkludert diaré, slapphet, svimmelhet, og i ekstreme tilfeller, med en betydelig overdose, også brystsmerter, hjerterytmeforstyrrelser og pusteproblemer.
Magnesium fra kosttilskudd kan overdoseres, så før du strekker deg etter tabletter, er det verdt å sjekke om du faktisk har symptomer på denne grunnstoffmangelen, samt å bestemme konsentrasjonen i blodserumet - testresultatet vil avgjøre om du trenger tilskudd.
De vanligste symptomene på magnesiummangel
Se galleriet med 8 bilder