Urter for å senke kolesterol i blodet har blitt brukt i medisin i årevis. I tillegg til et riktig kosthold er det en av de naturlige måtene å holde kolesterolet norm alt og forhindre utvikling av åreforkalkning, som forårsaker bl.a. infarkt og hjerneslag. Kjente urter som f.eks. ingefær, linfrø og bukkehornkløver, tatt i ulike former: te, infusjoner eller kapsler. Hvilke andre urter er verdt å bruke når det er nødvendig å holde kolesterolet i sjakk?

Kolesterolsenkende urterbruk dem etter å ha konsultert legen din, fordi ikke bare et overskudd, men også en mangel på kolesterol kan forårsake helsemessige konsekvenser.

Kolesterol er en organisk forbindelse som består av to fraksjoner: LDL (k alt "dårlig" kolesterol) og HDL (k alt "gode" kolesterol), og som til og med er nødvendig for at kroppen skal fungere ordentlig. Kolesterol er blant annet: et byggemateriale for cellemembraner og myelinskjedene til nervefibre, det er også en komponent i galle, som letter fordøyelsen av fett, og absorpsjon av vitamin D i kroppen ville rett og slett ikke vært mulig.

Å opprettholde riktig nivå av kolesterol er ekstremt viktig for å stabilisere funksjonen til hele kroppen. For mye kolesterol forårsaker oppbygging av aterosklerotisk plakk i blodårene, noe som kan føre til:

  • iskemisk hjertesykdom
  • hjerteinfarkt
  • slag
  • iskemi i nedre ekstremiteter
  • netthinneskade og irreversibelt synstap
  • hørselstap og akselerasjon av senil døvhet
  • demens og relaterte sykdommer - inkludert Alzheimers sykdom
  • nyresvikt

Det er også ille når vi har for lite kolesterol i kroppen, fordi kolesterolmangel bidrar til å redusere kroppens immunitet, og øker også risikoen for blant annet depresjon, bipolar lidelse (bipolar lidelse) og aggressiv oppførsel.

Kolesterolnivået bør derfor overvåkes systematisk, og om nødvendig modifiseres under tilsyn av legen: økt eller - som skjer mye oftere - senket. Den mest effektive naturlige metoden for å senke kolesterol er gjennom et riktig kosthold. Den kan imidlertid støttes med 6 effektive urter

Urter for å senke kolesterol:ingefær

Den viktigste fordelen medingefærfor kolesterolforebygging og terapi er at det hindrer blodplater i å klebe seg sammen og blodet sirkulerer raskere i karene. Ingefær beskytter mot dannelse av blodpropp og forhindrer venøs tromboemboli, som kan oppstå hos personer med høyt kolesterol

Hvem bør definitivt ikke spise ingefær?Sjekk det ut her: Den mirakuløse ingefæren - helbredende og slankende egenskaper til ingefær

Urter for å senke kolesterol: linfrø

Linfrø , vanligvis tatt somlinfrø(kvernet lin), inneholder ikke bare Omega -3 og Omega umettede fettsyrer 6, men også begge typer fiber: løselig og uløselig. Sistnevnte, sammen med fettsyrer, senker ikke bare nivået av LDL-kolesterol (samtidig som det øker HDL-fraksjonen), men også blodsukkernivået

I tillegg er linfrø den rikeste kilden til den såk alte lignaner. Dette er bioaktive planteforbindelser som har egenskapene til kjønnshormoner - østrogener, og som har en positiv effekt på sirkulasjonssystemet, og reduserer risikoen for åreforkalkning

Hvordan tilberede og drikke linfrø slik at det fungerer bra?Les her: Linfrø - ernæringsmessige egenskaper

Urter for å senke kolesterol: artisjokk

Ekstrakt fra blader eller røtterArtisjokkVanlig er en naturlig medisin som bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer i blodet. Det viktigste aktive stoffet i artisjokker, det vil si cynarin, er ansvarlig for denne egenskapen. Cynarin hemmer syntesen av kolesterol i leveren og akselererer fjerning av det sammen med gallen. Cynarin kan senke kolesterolet med opptil 60 %!

Hvordan artisjokker støtter slanking?Sjekk det ut her: Artisjokker - ernæringsmessige egenskaper

Kolesterolsenkende urter: bukkehornkløver

Bukkehornkløverreduserer effektivt konsentrasjonen av "dårlig" kolesterol, samt triglyserider og VLDV (lipoproteiner med svært lav tetthet) takket være steroidsaponinene som finnes i det. Disse forbindelsene øker metabolismen av kolesterol og dets omdannelse i leveren til gallesyrer, og akselererer deretter utskillelsen. Samtidig forsinker saponiner absorpsjonen av fettstoffer, og reduserer risikoen for å utvikle åreforkalkning

Hvordan lage et bukkehornkløver-omslag effektivt for hevelser i bena?Vi foreslår her: Bukkehornkløver - egenskaper og bruk

Urter for å senke kolesterol:melketistel

Hovedingrediensenmelketistel , som denne urten skylder sine medisinske egenskaper, er silymarin. Den viktigste fordelen med denne forbindelsen er at den beskytter leveren mot effekten av giftige forbindelser og får organet til å regenerere raskere. Dermed forhindrer silymarin sykdommer som skrumplever og fettlever. Men ikke bare! Silymarin bidrar også til å senke kolesterolnivået og hemme utviklingen av aterosklerotiske plakk

Hva og når fordøyelsesproblemer kan forårsake melktistel?Du kan sjekke det her: Helbredende egenskaper til melketistel

Kolesterolsenkende urter: psyllium plantain

I forebyggingen av kolesterol er det verdt å ta hensyn ikke så mye tilpsyllium plantain , men til skjellene til frøene. De er et av de mest populære naturlige tarmregulerende produktene. Dette er på grunn av fiberen som finnes i skjellene. I tillegg akselererer pektinet i plantelignende fiber ikke bare utskillelsen av galle sammen med kolesterolet det inneholder, men hindrer også kolesterol i å reabsorberes av kroppen.

Før hvilke diagnostiske tester kan du ikke ta psyllium?Sjekk det ut her: Psyllium - egenskaper og bruk

Kategori:

Helse