Trening24 utfordringerFit4Summer former og strammer opp magen for å gi figuren din den siste touchen før ferien. Den samme mageøvelsen utføres sakte eller raskt for å stimulere muskelfibrene til å jobbe mer effektivt. Slå på trening og trening med Fit Mom Ania Dziedzic!
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan trene?
Hver øvelse varer i 25 sekunder, pause - 5 sekunder. Vi gjentar en øvelse 2 ganger: først raskt, så veldig sakte
Husk å holde magen stram til enhver tid, og press lendene mot gulvet når du trener liggende