Jeg er en tenåring med et alvorlig problem som er sjenanse. Jeg har aldri kjent og kan fortsatt ikke ta kontakt med andre mennesker, selv blant noen familiemedlemmer føler jeg meg ukomfortabel. Jeg vet ikke hva jeg skal si eller hvordan jeg skal oppføre meg i en gitt situasjon. Den verste plagen for meg er skolen, jeg står alltid alene og for dette er jeg gjenstand for hån mot min egen klasse. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg takler det ikke, selv om jeg prøvde. Det hender, til og med mange ganger, at jeg ikke lenger har vilje til å leve, for hvorfor, hvis ingen respekterer meg, ikke liker meg. Jeg vil gjerne endre meg, men jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det. Foreldrene mine vet at jeg er sjenert at jeg ikke har noen venner. Jeg jukset dem ved å si at alt har endret seg fordi jeg går på en ny skole (videregående skole). Det sårer meg veldig at jeg var og alltid er alene. Jeg ber om hjelp.
Sjenanse er et veldig vanlig problem i ungdomsårene. Det hender at folk som var blide, dristige og direkte for ikke så lenge siden plutselig forandrer seg, trekker seg tilbake, tar en merkelig avstand fra omgivelsene og ikke klarer å krysse veggen som vokser rundt dem. I denne alderen har man også følelsen av at alle, eller de aller fleste rundt oss, ser på oss, gjør narr av oss, kommenterer bevegelsene våre eller mangelen på dem osv. Vi føler at vi er helt uviktige, men fortsatt sentr alt i universet. Og her er paradokset - tilsynelatende uviktig, sjenert, men fortsatt inne. Tro meg, ideene våre er langt fra virkeligheten. Folk er opptatt av sine egne saker og observerer oss ikke så ofte, kommenterer oss ikke og tar ikke så mye hensyn til oss som vi mistenker dem. Hvis du ser verden på denne måten, vil din sjenanse bli mindre. Endringer i en slik situasjon relaterer seg alltid til bestemt atferd. De er avhengige av å sjekke, teste, risikere – ting du ikke tør å gjøre akkurat nå. Dessverre, før du prøver det, vil du ikke finne ut om ditt syn på verden og andre er sant. Er det virkelig sant at alle ikke liker deg? Hvorfor skal det være slik? Kanskje gjelder det flere, kanskje er det noen som rett og slett er likegyldige og gjerne vil møte deg? Ikke vær så sikker på ideene dine. Du setter sannsynligvis for mye av deg selv også - du vil at alle skal like deg, gjøre deghun var den mest velformulerte og vittige, veldig populær og hvis ikke, så suger alt. Kanskje det er verdt å gjøre ideene dine virkelige og for eksempel se deg rundt - kanskje på skolen er det en som ligner deg, ikke en modig person som du kan snakke, le, få venner med. Det er det sikkert - kanskje du må slutte å bare vente, men også ta et lite skritt selv? Gi det et forsøk. Hvis du mislykkes, vil ikke verden kollapse, og solen vil uansett stå opp om morgenen. Hilsen. Tatiana Ostaszewska-Mosak
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk helsepsykolog
Uteksaminert fra det psykologiske fakultet ved Universitetet i Warszawa
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Hun bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og ved Fertimedica Fertility Center
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman
Flere råd fra denne eksperten
Verbal aggresjon fra partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tips]Mangel på selvtillit? [Ekspertråd]Kan du tilgi forræderi? [Ekspertråd]Depresjon etter ekteskapelig utroskap [ekspertens tips]Hvordan håndtere et barns lave selvtillit [ekspertens tips]Jeg er nervøs [ekspertens tips]Frykt for sex [ekspertråd]Frykt for en toåring [ekspertens tips]Har jeg depresjon? [Ekspertråd]Onani hos en 5 år gammel jente [ekspertens tips]Sønnen min vil ikke studere [ekspertens tips]Nevrose i familien [ekspertens tips]Jeg tror ikke på meg selv og jeg ser ikke poenget med livet mitt [ekspertens tips]Aversjon mot barn [eksperttips]Niejadek [ekspertens tips]Ikke kontroller følelsene dine [ekspertråd]Ektemannen døde [ekspertens tips]Nedgang i libido [ekspertråd]Stress - hvordan slappe av? [Ekspertråd]Jeg unngår sex med mannen min [ekspertråd]Ødelagt film etter å ha drukket [ekspertens tips]Avhengighet av løgn [eksperttips]Mor og 11 år gammel sønn sover sammen [ekspertens tips]Jeg ble forelsket uten gjensidighet [ekspertens tips]Sjalusi [ekspertråd]Sjalusi og lav selvtillit [ekspertens tips] hva er g alt og hvordan hjelpe deg selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]