Føler du deg konstant sliten og motvillig til å gjøre dine daglige plikter? Sparer du deg selv med nok en kopp kaffe, i håp om at døsigheten forsvinner og at motivasjon og handlingsvilje dukker opp i stedet? Dessverre tar du feil. Se hvilke vaner du må endre for å bli full av energi.
Overdreven plikter, mangel på tid til å slappe av og hvile, utilstrekkelig søvn - dette er ikke de eneste årsakene til slapphet og tretthet. Vi innser ofte ikke at vi gjør en hel masse feil i vår daglige rutine som har en reell innvirkning på vår helse, velvære, samt tilfredshet og komfort i livet.
Å endre din daglige rutine kan redde deg fra konstant utmattelse. Hvilke feil gjør du?
Her er 6 vaner som gjør deg sliten og tapper energien
Se galleriet med 6 bilder
Prøv å endre din daglige rutine i dag. Det kan ta 20–60 dager å implementere og konsolidere en ny vane. Hvis du begynner å følge de nye reglene i dag, vil du om noen uker se de første effektene, og helsen din vil takke deg for det.
Forfatter
Marcelina DzięciołowskaRedaktør i mange år tilknyttet medisinsk industri. Han har spesialisert seg på helse og en aktiv livsstil. En privat lidenskap for psykologi inspirerer henne til å ta opp vanskelige temaer på dette feltet. Forfatter av en serie intervjuer innen psyko-onkologi, som har som mål å bygge bevissthet og bryte stereotypier om kreft. Han mener at riktig mental innstilling kan gjøre underverker, derfor fremmer han fagkunnskap basert på konsultasjoner med spesialister.