- Lucid Dreaming: Hvilke bivirkninger kan Lucid Dreaming ha?
- Hva skal jeg gjøre for å få nok søvn?
- Hvem bør ikke bruke klare drømmeinduksjonsteknikker?
Er klar drøm farlig? Det er ikke noe klart svar på dette spørsmålet. Noen forskere klassifiserer LD som en søvnforstyrrelse. Andre hevder at klar drøm er en bevist marerittbehandling som ikke forårsaker noen helseproblemer. Gir klar drøm faktisk noen bivirkninger? Hvem bør ikke bruke klare søvnteknikker?
Er klare drømmer farlige?Dets talsmenn hevder at klare drømmer kan brukes til å forbedre psykofysisk helse. Søvnkontroll brukes oftest for å bekjempe mareritt, i tillegg til et verktøy for selvoppdagelse, utvikling av kreative evner og underholdning.
Lucid Dreaming: Hvilke bivirkninger kan Lucid Dreaming ha?
Så langt har det ikke vært noen tilfeller av negative effekter av klar søvn på fysisk og mental helse. Skeptikere understreker imidlertid at hvis teknikken for å indusere søvn er feil valgt, kanbivirkningervises, for eksempel tretthet og mangel på søvn, og i ekstreme tilfeller kan det føre til hjernesvikt.
Enkeltstående tilfeller av klar drøm-induksjon er ufarlig. Men hvis klare drømmer forekommer for ofte, kan det være et tegn på hormonell ubalanse eller ubalanse i cerebrospinalvæsken
Andre problemer som Lucid Dream kan forårsake er forstyrrede søvnfaser og oppvåkningsfaser. Dette kan forårsake nattspektre, en halvsøvntilstand der drømmeren våkner og opplever en drømmehallusinasjonseffekt (søvnlaget overlapper virkelighetslaget). Da bør du slutte å bruke teknikkene for å indusere klar søvn
Hva skal jeg gjøre for å få nok søvn?
Hvem bør ikke bruke klare drømmeinduksjonsteknikker?
Å indusere klar søvn anbefales ikke for personer med kardiovaskulære problemer. Men hvis de velger å gjøre det, bør de være forsiktige med å skape situasjoner i søvne som kan forårsake hjerteinfarkt.
Personer med psykiske problemer, som schizofrene, som kanskje ikke ser forskjellen mellom våkenhet og søvn, bør også gi opp Lucid Dream. Dette er en svært farlig situasjon, spesielt ettersom de fleste pasienter med schizofreni ikke vet at de er syke. Klar drømpersoner med en familiehistorie med schizofreni anbefales heller ikke.