VERIFISERT INNHOLDForfatter: lek. Tomasz Nęcki

De fleste har mareritt - minst en gang i livet. Folk som opplever det episodisk bør ikke være skremt, men situasjonen er annerledes for folk som opplever mareritt veldig ofte og derfor opplever noen problemer. Hvilke problemer snakker vi om og når bør forekomsten av mareritt egentlig konsulteres med lege?

Mareritt

Mareritt er drømmer som forårsaker ubehagelige følelser, som kan dukke opp under REM-fasen av søvnen. De har et bredt spekter av emner, men som oftest inkluderer de spørsmål som rømming fra en forfølger, risikoen for å miste liv, katastrofer eller krigskonflikter og døden til noen kjære.

Et karakteristisk trekk ved mareritt er at en person etter å ha våknet kan til og med oppleve økt angst, økt hjertefrekvens eller økt svette. Intensiteten til de relaterte opplevelsene kan være slik at det kan være svært vanskelig å sovne igjen, noen ganger til og med umulig.

Mareritt- i hvert fall med jevne mellomrom - er faktisk flertallet av befolkningen. De vises oftest hos barn, men kan også forekomme hos voksne. Mange lurer på hvor ubehagelige drømmer kommer fra - det er mange mulige årsaker til at de ser ut.

Årsaker til mareritt

Mareritt er en refleksjon av vanskelige følelser og spenninger som mennesker opplever daglig – av denne grunn kan de oppstå med økt hyppighet hos personer som sliter med alvorlig stress eller hvis liv har endret seg betydelig (som f.eks. for eksempel flytte, miste jobben eller slå opp med en langsiktig partner).

Det hender at årsaken til mareritt er noen psykiske lidelser hos pasienten og da kan de være et av symptomene deres. Problemene som kan forårsake ubehagelige drømmer inkluderer posttraumatisk stresslidelse (PTSD), depressive lidelser eller ulike former for angstlidelser. Men psykiske helseproblemer er ikke de eneste der pasienter har økt risiko for å få mareritt -De kan også dukke opp i forløpet av ulike kroniske sykdommer, som for eksempel hjertesvikt, diabetes eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Pasienter som lider av neoplastiske sykdommer har også mareritt

Mareritt kan oppstå ved bruk av ulike sentralstimulerende midler – folk som er avhengige av alkohol og folk som tar ulike rusmidler har det. Utseendet deres kan bidra til søvnløshet, i tillegg til å ta visse legemidler. Blant stoffene, hvis bruk kan føre til ubehagelige drømmer, inkluderer: antidepressiva, antihypertensiva (senkende blodtrykk) eller midler som brukes til å behandle Parkinsons sykdom

Mulige konsekvenser av mareritt

Mareritt i seg selv er definitivt ikke hyggelig, men enda verre er deres mulige konsekvenser. Den første dukker vanligvis opp umiddelbart etter å ha våknet fra en forferdelig søvn - pasienten har vanligvis vanskelig for å sovne igjen på grunn av frykten han føler. Det er ikke nødvendig å forklare i detalj hva konsekvensene av en søvnløs natt kan være - på dagtid kan en person ha problemer med å konsentrere seg, føle seg trøtt eller engstelig, noe som kan gjøre ham ute av stand til å utføre sine daglige plikter

Mareritt forekommer oftere hos noen, sjeldnere hos andre - knapt noen bestemmer seg for å oppsøke lege på grunn av dem. Noen situasjoner indikerer imidlertid at et besøk til en spesialist ganske enkelt er nødvendig.

Mareritt: når skal du oppsøke lege?

En person som sliter med mareritt bør vurdere å konsultere lege, spesielt når ubehagelige drømmer dukker opp veldig ofte. Det er verdt å besøke en spesialist i en situasjon der mareritt gjør normal funksjon svekket - en person er ikke i stand til å gjøre jobben sin eller han blir ekstremt irritabel

Som nevnt tidligere gjør mareritt det vanskeligere å sovne igjen, men for noen mennesker blir problemet mye mer alvorlig. De som har ubehagelige drømmer ekstremt ofte, er rett og slett redde for å sove noen ganger. Det hender at de fra tidlig om morgenen tenker på risikoen for at marerittene gjentar seg neste natt, noe som gjør at de sliter med irritasjon eller angst gjennom dagen. Så, når mareritt begynner å påvirke livet betydelig, blir konsultasjon med en spesialist ganske enkelt viktig.

Hva skal du gjøre for å fri deg fra mareritt?

For å vinne kampen mot mareritt er det nødvendigførst og fremst å finne årsaken til deres forekomst. Det er av denne grunn at det er så viktig å oppsøke lege - noen ganger er årsaken til at de oppstår ganske åpenbar, og til tross for dette er det vanskelig for en person som sliter med et problem å legge merke til det på egenhånd.

Vanligvis er den første spesialisten til pasienter som ofte har mareritt en psykiater. En lege av denne spesialiteten - etter et intervju og en psykiatrisk undersøkelse - er i stand til å identifisere noen mulige årsaker til mareritt, for eksempel depresjon eller angstlidelser. Når slike individer er ansvarlige for ubehagelige drømmer, kan deres vellykkede behandling føre til løsning av nattproblemer.

I en situasjon med rusmareritt er det nødvendig å bekjempe avhengighet for å gjenopprette god søvnkvalitet. Hvis medisinene som brukes av pasienten er ansvarlige for ubehagelige drømmer, er det mulig at deres modifikasjon med farmakoterapi vil stoppe dem fra å dukke opp.

I sin tur, når mareritt er en konsekvens av stress som oppleves på daglig basis, kan passende oppførsel av pasienten selv løse problemet. Det er da nødvendig å foreta ulike handlinger som vil muliggjøre reduksjon av den opplevde spenningen. Det er mange måter å bli kvitt det på, til slutt forbedre kvaliteten på nattehvilen og redusere hyppigheten av mareritt, f.eks. regelmessig fysisk aktivitet, avspenningstrening eller tilbringe tid i nærheten av sine nærmeste.

EkspertBue. Tomasz NęckiEn utdannet ved det medisinske fakultetet ved det medisinske universitetet i Poznań. En beundrer av det polske havet (mest villig spaserer langs kysten med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid de trenger.

Kategori:

Psykologi