Når jeg klager over at jeg allerede er gammel, trøster mannen min meg: "Når det gjelder alderen din, du ser bra ut" - spøker Katarzyna Żak, som er helt annerledes enn Solejukowa fra "Rancza". Skuespillerinnen avslører sine veier til helse, god kondisjon og skjønnhet.
- Jeg gikk for å gjøre yoga for noen år siden - sierKatarzyna Żak . – Jeg møtte fru Ilona Kondrat – instruktøren og lederen av Yogaklubben. Hun så på meg og sa: "Jeg kan se at du ikke har gjort noe for deg selv på lenge." Jeg var knust, jeg var besatt av det i en uke. Hvordan gjør jeg ingenting? Jeg er tross alt skuespillerinne, jeg tar vare på meg selv. Jeg gnir inn lotioner hver dag, jeg tar på masker. Jeg besøker jevnlig en make-up artist, kosmetolog, frisør og tannlege. Jeg sjekker helsen min, blir testet og alle resultatene er fantastiske. Jeg har mye fysisk aktivitet, fordi jeg spiller i musikalske forestillinger med dynamisk koreografi. Fra tid til annen sykler jeg, jeg går til svømmebassenget, i badstuen. Og selvfølgelig prøver jeg å spise godt. Er det ikke nok? Men jeg trengte virkelig disse ordene. Takket være dem så jeg inn i meg selv.
For første gang i mitt liv lurte jeg på hvordan jeg ville se ut om 20 år. Jeg tenkte ikke på rynker, men på tilstanden. Under disse yogatimene viste det seg at jeg var tot alt ustrukket, jeg kunne ikke gjøre den enklesteøvelsen . Så jeg er ferdig med å komme med unnskyldninger for at jeg ikke har tid til å gå på klubben. Jeg må investere i meg selv! Først øvde jeg under oppsyn av en instruktør. Pusteteknikker er viktige i yoga, og det er vanskelig å lære seg det selv. I dag trener jeg hjemme: Så snart jeg har en ledig stund, bretter jeg ut matten, slår på en CD med avslappende musikk, setter en flaske vann ved siden av meg, og jeg er ikke for noen på en time. Jeg anbefaler det til enhver kvinne! Yoga har ulike nivåer av igangsetting, øvelser kan være intense eller rolige - her vil alle finne noe for seg selv
Etter at tilstanden min ble bedre, besøkte jeg moren min i Toruń. Jeg møtte en venn fra videregående der. Vi snakker sammen, og på et tidspunkt sier hun: «Jeg spør ikke hva som skjer med moren din, for jeg ser henne ofte. Vi går på gymnastikk sammen." "Mamma er tross alt sytti, hva slags gymnastikk ville hun gå på?" - Jeg spurte. "Du vet ikke? Hun har tross alt gått på seniortimer i flere år – og hun er best i gruppa! Og vennen min går til svømmebassenget med henne, sa hun. Det var et sjokk for meg! Mammahun hadde ikke nevnt det for noen. Og jeg var naiv, jeg tenkte at hvis det ser så fantastisk ut, så vil jeg se det samme ut, fordi jeg har så gode gener.
Det viste seg at mamma begynte å trene som en moden kvinne, allerede bestemor. Derfor denne figuren og kraften! Da døtrene mine fant ut om det, scoret bestemoren deres! De begynte umiddelbart. Og jeg hadde rødt lys. Jeg innså at du må tjene på utseendet ditt! Fordi genetikkens mirakel er usannsynlig å telle!
Katarzyna Żak
»Skuespillerinne, spiller i teatrene Roma, Komedia og Capitol.
»På scenen til Kamienica-teatret fremfører han monodramaet" Czterięć w opałach ".
»Hun er kona til Cezary Żak og moren til Ola og Zuzia.
»Han er 47 år gammel.
månedlige "Zdrowie"