Karoshi er et begrep som betyr død fra overarbeid. I dagens situasjon, når en arbeidsgiver kan ha 10 arbeidssøkere per stilling i bedriften, er effektivitet og engasjement i yrket som utøves svært viktig. Men for mange arbeidstimer kombinert med mangel på tid til å hvile fører til følelsen av overarbeid og profesjonell utbrenthet, og noen ganger til og med karoshi. For ikke å føre til døden på grunn av overarbeid, sjekk hvordan du gjenkjenner dem ved de første symptomene og finn ut hva effektene er - disse er enda mindre drastiske enn karoshi.

Karoshier betegnelsen på død fra overarbeid. Denne medisinske termen oppsto fra behovet for å beskrive et fenomen som oppsto i Japan. Den registrerte det første tilfellet av en mann som døde ved å bruke for mange timer på jobb i løpet av en uke. Yrket hans var forbundet med stress og press. Mannen var ansatt i postordresektoren i en av de største avisene i Japan, og han døde mens han jobbet overtid. Familien til en 29 år gammel mann fikk høy kompensasjon fra selskapet som ansatte ham, fordi legene etter noen år beviste at den direkte dødsårsaken var for mye arbeid under ugunstige forhold. Dette er ikke det eneste tilfellet av karoshi i det området. Dødsfallet til en kvinne som jobbet i kontrollavdelingen til et av de mest populære bilselskapene i verden var også veldig høyt. Den umiddelbare dødsårsaken var hjerteinfarkt. Det skjedde i overtidstimene som kvinnen stadig ble oppfordret til.

Kampen med karoshi startet, inkl. den japanske regjeringen ved å innføre en lov som tvinger japanerne til å bruke alle sine helligdager, dvs. for tiden 18,5 virkedager i året.

Det er anslått at siden 1969 i Japan som et resultat av overarbeid hvert år, dør opptil 10 000 mennesker. Statistisk sett er det antall innbyggere i en liten by i Polen. Derfor iverksetter bedrifter som har omsorg for ansatte tiltak for å forhindre dette fenomenet, for eksempel gratis kaffepauser, tilgang til massør i arbeidstiden eller sportskort

I en mer delikat form finnes karoshi også i Europa. Engasjementet og innsatsen som er lagt nedyrket ser ut til å være beundringsverdig på daglig basis. Men bare hvis den ikke når den monstrøse størrelsen og tegn på overgrep fra ansatte. Det er imidlertid verdt å huske at når vi er opptatt av et annet prosjekt eller oppgave pålagt av arbeidsgiveren, er vi kanskje ikke klar over problemet med arbeidsnarkomani, og hva verre er, vi ignorerer ubevisst symptomene på overarbeid og svekkelse av helsen.

Karoshi i Polen

Karoshi i Polen er et fenomen som ikke er bekreftet av noen formelt eller vitenskapelig. Dessverre hører man oftere og oftere om tilfeller av personer som har hatt hjerteinfarkt eller hjerneslag på jobben. Om personer som overarbeider eller blir utnyttet av arbeidsgivere. Karoshi trenger ikke alltid bare referere til et tragisk dødsfall. Den kan også beskrive kardiovaskulære helseproblemer som hjerteinfarkt, hjerneslag, hjerneslag, høyt blodtrykk, hjertesvikt eller åreforkalkning.

På den annen side var det noen få saker som fikk mye gjenklang i media, fordi de gjaldt dødsfall til personer som jobbet i mange timer / hadde flere skift uten hvilepauser. For eksempel:

  • i 2011 i Głubczyce døde en 52 år gammel anestesilege under et 120-timers skift;
  • I august 2016 døde en anestesilege fra Białogród på jobb under et 96-timers skift.

Dette er bare noen få publiserte eksempler. Den direkte årsaken til disse dødsfallene trengte ikke å være det sjokkerende antallet timer brukt på jobb, men det bidro absolutt til en betydelig forverring av helsen deres eller til og med døden spesielt.

Karoshi - hvordan forebygge?

Når du merker de første symptomene på overarbeid, bør du trekke en klar grense mellom privatliv og yrkesliv. Dessverre, når det gjelder veldig travle mennesker, er det ikke den enkleste tingen å gjøre, fordi de ofte føler seg på en eller annen måte forpliktet til å være til sjefens hvert nikk, fordi de er redde for mulig oppsigelse. I mellomtiden er det verdt å prøve å snakke rolig om dette emnet, og forklare at en effektiv ansatt er en ansatt som ikke jobber kontinuerlig - han har tid til privatlivet og fritiden, uvurderlig for kreativiteten, hvoretter han kommer tilbake med mer energi og mye av ideer.

Det er også verdt at en person nær overarbeid lærer å hvile effektivt - slutte å tenke på jobb selv på fridager og fokusere på å slappe av i naturen, vende tilbake til en lenge glemt hobby, gå på kino med familien eller for eksempel å lage mat sammen med måltidet hennes.

Hvis du har problemer med dette, ikke nøl med å søke hjelp hos en psykoterapeut - kanskje du skammer degsnakk om problemene dine, men tenk at takket være dette vil du hjelpe deg selv og få mye igjen for et øyeblikk med ubehag som vil gå over etter de første øyeblikkene på kontoret. Hvis du ikke har nok midler til å kunne benytte deg av et privat besøk, kan du oppsøke psykolog under Statens helsefond

Familien til en overarbeidet person er oftest ledsaget av en følelse av maktesløshet. Det er imidlertid verdt å motvirke slike situasjoner på forhånd. I det øyeblikket de første symptomene på arbeidsnarkoman er merkbare, må de håndteres på det grunnleggende. I slike tilfeller er det essensielt å gjøre personen med denne typen problemer oppmerksom på hva den virkelige situasjonen er. Hvis hun forstår budskapet og begynner å implementere endringer i livet hennes, vil mest sannsynlig ikke de negative effektene av fysisk og følelsesmessig utmattelse påvirke helsen hennes permanent. Derfor er innblanding fra tredjeparter svært viktig helt fra begynnelsen. Så det viktigste er å legge merke til de første symptomene på overarbeid hos deg selv eller en du er glad i.

Hvordan holde seg frisk på jobben?

Overarbeid - symptomer

Symptomene på overarbeid rammer oftest personer som har godt bet alte, men svært stressede stillinger. De negative effektene av for mange timer brukt på arbeid blir tydelige først etter å ha levd i en slik modus i lang tid. Dessuten fortrenger underbevisstheten de negative effektene av sine handlinger fra arbeidsnarkomanens tanker. En slik person lurer seg selv ved å påstå at han kun tjener på jobb. Dette rammer i hovedsak mennesker som har oppnådd mye i livet, men som tidligere har hatt lav selvtillit, var sjenerte og usikre på verdien, og i møte med profesjonell suksess og følelsen av å bli satt pris på, vil de ofre mye for ikke å tape det.

Verre situasjon oppleves av de som jobber i svake posisjoner, men som ikke har råd til å miste jobben, fordi de ville tapt penger for å forsørge seg selv og familiene sine. Arbeidsgivere som er klar over denne situasjonen, ofte i store selskaper, i stedet for å prøve å hjelpe til med å løse situasjonen til fordel for den ansatte, belaster ham med tilleggsplikter, og avvikler påfølgende relaterte stillinger med sikte på å spare penger. En slik prosess fører til en rask utbrenthet av mennesker på lavere nivåer, og på lang sikt, til en betydelig reduksjon i effektiviteten av arbeidet deres. De føler seg ikke oppfylt i forbindelse med yrket sitt, men ofte: de jobber overtid, tar med seg de overskytende arbeidsoppgavene hjem, har ikke tid til sosiale kontakter, forsømmer familie- og husarbeid, har ikke tid til fysisk aktivitet eller hobbyutvikling , ikke bruk også fra på grunn av demhelligdager.

Konsekvenser av overarbeid

Effektene av overarbeid inkluderer:

  • ekstrem følelsesmessig og fysisk utmattelse;
  • forstyrret konsentrasjon;
  • uventet besvimelse, svimmelhet, besvimelse;
  • søvnløshet, urolig søvn;
  • hjerteinfarkt;
  • hjerteslag;
  • nevrose;
  • angsttilstander;
  • magesår

Det er verdt å ta hensyn til dem og hjelpe deg selv eller noen som står deg nær før en av dere jobber i hjel.

Verdt å vite

Karo-jisatsubetyr selvmord fra overarbeid. Dette er et fenomen som er direkte relatert til karoshi. Denne døden skyldes den overdrevne mentale belastningen som følge av profesjonelle plikter og stresset forbundet med dem. Det anslås at om lag 1/3 av selvmordene i Japan er relatert til arbeid, for eksempel konflikter med andre ansatte eller overordnede, usikkerhet i jobben deres, for mye plikter som ikke står i forhold til lønn, osv.

Kategori:

Psykologi