Du venter på påske, i fantasien kan du se et ryddig hus, et kjøkken fullt av godsaker og en lykkelig familie. Vær forsiktig hvis du prøver å leve opp til denne visjonen - du vil ønske ferien trøtt og irritabel velkommen. Les vår oppskrift for en fredfull og gledelig ferie.

Verden vil ikke kollapse hvis ikke alt påpåskevil bli knappet opp til den siste knappen. For å unngå unødvendig hastverk, lag en realistisk handlingsplan 2-3 uker førhelligdager . Velg bare det som virkelig er viktig blant tingene du skal gjøre. Vurder hva rengjøring av leiligheten din egentlig krever. Trenger du nå å polere lysekronene, pusse krystallene og skrubbe skjøtene? Ofte er det nok å vaske vinduene, tørke av støvet, rengjøre badet, sette påskeegg og en bukett med vårblomster på bordet for å få leiligheten til å lukte friskt og se festlig ut. Husk at livet går videre etter jul – da er du ferdig med vårryddingen. Ikke anta at hvis du skulle bake pate, ostekake og mazurkaer for hele familien hvert år, vil dette være tilfelle i år også.

God påske: Ikke vær en perfeksjonist

Idealer er til for å bli forfulgt, ikke for å være. Du trenger ikke ha de reneste vinduene, den beste ostekaken og Cepelia påskeegg. Hvis du vet at du ikke kommer i tide eller noe er for mye for deg, er det bare å la det gå. Enhver tvang er et godt humørs fiende, og julen skal være hyggelig. Når ambisjon seierer over fornuft, brenner vi raskt ut og blir kronisk slitne. En ting med perfeksjonisme er at den ber deg om å korrigere andre. Hvis mannen har støvsugd teppet, ikke samle pollen fra det, ikke gni flisene når datteren akkurat har vasket dem. På denne måten mister du krefter, tid og nerver. Og på toppen av det gjør du dine kjære opprørt.

God påske: Lag en plan

Lag en liste over rettene du vil lage og undersøk listen kritisk. Husk hvor mange ting som vanligvis forblir intakt på bordet … Begrens deg til de tradisjonelle godbitene som alle liker. Hvis du skal være vert for en stor familie i ferien, la alle forberede noe. Ikke utsett tilberedningen av alle rettene til siste minutt. Hvis du bestemmer deg for å ha en pate, kan du tilberede kjøttbunnen 2 uker før jul og fryse den ned. Etter det tilsetter du kun de resterende ingrediensene ogsette i ovnen. Bakte bunner for tettpakkede mazurkaer kan holde seg kjølig i opptil 10 dager. En god løsning er også å fryse den rå deigen. Alt som ikke går i stykker er best å kjøpe på forhånd for ikke å stå i kø

God påske: morsom tid

Les en bok, se en film, gå i svømmebassenget, gå en tur, på kino eller sladder. Eller ligge i et aromatisk bad i et badekar. Gå til frisøren eller kosmetologen, lag deg noe nytt. Det er viktig å gjøre det du vil og ikke det du må gjøre, for først da vil du hvile og slappe av. Når du organiserer tiden din, følg rekkefølgen i "prioriteringslisten" slik at når det er på tide å hvile, roe deg ned og ikke bli opprørt over at du gikk glipp av alt. Kvinner som er blide og avslappede takler lettere og bygger varme relasjoner til sine slektninger og andre. Ta derfor først og fremst vare på deg selv, for det er vanskelig å få godt humør når du er trøtt og trøtt

Ifølge en ekspertMonika Dreger, psykolog, Warszawa Psychological Group

Vi skjønner ofte ikke hvor utmattende vi kan være for familie og venner under juleforberedelsene. Vi oppfører, skynder oss, irettesetter, alt for å… gjøre det perfekt. Spørsmålet er bare, for hvem? Hvem vil si: god jul eller dårlig? Det er verdt å vurdere hvis stemme forteller oss at vi må matche vår mor eller tante. Er våre handlinger for å møte våre eller andres behov? Mange av oss klarer ikke slippe taket, til tross for at familien irriterer seg over hele førjulsrushet. Ser vi bort fra forventningene til våre pårørende, fortsetter vi. Vi skjønner ikke at familien ikke trenger slike perfekte ferier, men heller at mamma skal smile. Det er verdt å stoppe opp og vurdere hvor denne tvangen, som kan ødelegge atmosfæren, kommer fra. Bare mer slakk for å få indre ro.

God påske: Del din rengjøring før ferien

Ikke ta alt på deg selv, ellers mislykkes du i en mengde klasser. Dette gjelder spesielt for kvinner som kombinerer arbeid og hjemmeoppgaver. Psykologer kaller oppgavefordelingen «delegering av ansvar». Ideelt sett bør alle gjøre det de liker best. Hvis mannen foretrekker å støvsuge, la ham gjøre rengjøringen, hvis han lager godt, la ham bli med på kjøkkenet. Jeg stryker gardinene, du vasker vinduene. Husk at høytider er familietid, så familietid bør forberedes. Barn kan tørke støv av bøkene, rydde opp på skrivebordet, de eldre - hjelpe til med innkjøp, litt kjøkkenarbeid

God påske: kanskje en tur til påsken?

Hvis du er lei av julen hjemme, overtal familien til å gå ut sammen. Du vil unngårydding og matlaging gjennom hele ferien. Hvis du kombinerer en kort ferie med noen dager ferie, vil du få mange ekstra fordeler: du vil styrke immuniteten din, slappe av, oksygenere og stimulere beinene dine

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi