Potetdietten tillater ikke bare bruk av tradisjonelle oppskrifter. Det er også et sted for kreativiteten til en slankende person - poteter kan tilberedes på mange måter. Sjekk ut en prøvemeny for en uke i potetdietten

Meny i potetdiettenkan tilberedes av alle som slanker.Potetdiettener en slankediett der poteter er den viktigste delen av menyen, og det er mange måter å tilberede dem på. Alt du trenger er en kokebok og kaloritabell. Vi foreslår hvordan du arrangerer en prøvemeny for en uke i potetdietten .

Potetdiett - meny. Dag 1

  • frokost: müsli (100 g) med naturell yoghurt (150 g), en kopp kornkaffe eller urtete
  • middag: 4 jakkepoteter, krydret med urter
  • middag: potetsalat med epler, 250 ml tomatjuice

Potetdiett - meny. Dag 2

  • frokost: naturell yoghurt (150 g) med frokostblanding (100 g) og to spiseskjeer revet eple
  • middag: 3 poteter fylt med sopp
  • middag: et glass kefir, potetgryte med epler (200 g)

Potetdiett - meny. Dag 3

  • frokost: et eple, et glass kjernemelk med havregryn (50 g)
  • lunsj: 3 potet- og laksespyd
  • middag: 2 potettoast, en appelsin

Potetdiett - meny. Dag 4

  • frokost: 2 skiver grovt brød, mager cottage cheese med urter (4 teskjeer), eplejuice
  • middag: frittata med poteter, paprika og skinke
  • middag: en liten potettartelett (ca. 50 g)

Potetdiett - meny. Dag 5

  • frokost: 2 fullkornstoaster, mellomstore eggerøre med gressløk og litt smør, kaffe eller te
  • middag: poteter dampet med yoghurt og gressløk
  • middag: søtpotet, rødbeter og zucchinichips (150 g)

Potetdiett - meny. Dag 6

  • frokost: 2 skiver grovt brød,cottage cheese med paprika (4 ts), eplejuice
  • lunsj: aspargessuppe med nypoteter
  • middag: 2 poteter, dampet med urter, et glass naturell yoghurt

Potetdiett - meny. Dag 7

  • frokost: et glass kjernemelk med frisk frukt (f.eks. jordbær, bananer, epler) og fire spiseskjeer cornflakes
  • lunsj: diett søtpotetfrites (150 g)
  • middag: potetsalat (150 g)

Kategori:

Slanking