Forræderi setter spørsmålstegn ved fremtiden til forholdet. Den forrådte føler seg såret og har alltid redusert selvtillit. Forræderi kan ramme hvem som helst. Men er det mulig å fortsette å leve sammen etter sviket? Absolutt ja, men ingenting vil noen gang bli det samme igjen.

Forstyrrte du en SMS ved et uhell? Møtte du ham under en "delegasjon" på en restaurant med en annen kvinne? Eller kanskje han fort alte deg om elskeren selv? Uansett hvordan du gjorde den oppdagelsen, var den ødeleggende. Personen du elsker og stoler på har sviktet deg. Og selv om du ikke vet hva du skal gjøre nå, er du sikker på én ting - ingenting blir som det var …

Det tar to for å jukse

Hanssviksette spørsmålstegn ved dittforhold . Men det senket også selvtilliten din. Du begynte å stille spørsmål ved attraktiviteten din. Du har tvilt på din evne til å velge en klok partner og lurer på om du selv gjør det bra i denne rollen. Du prøver å fastslå ditt mulige engasjement i sviket: "Har jeg presset ham til å gjøre dette? Har du ikke tatt nok hensyn til det som var viktig for ham? Kanskje jeg hadde forsømt det ved å ta for mye oppmerksomhet til barna? Var sex tilfredsstillende?" Så kommer en bølge av sinne og anger: «Hvordan kunne han gjøre dette mot meg? Jeg trodde jeg kunne stole på ham." Den neste fasen er selvkritikk: «Det burde jeg ha visst». Til slutt er det tvil: «Kanskje jeg hadde forventet for mye? Kanskje jeg ikke fortjener å bli elsket?". Og selv om mange av spørsmålene er latterlige, har noen sikkert et svar.

Forræderi er et dramatisk symptom når et forhold går dårlig - minst én side mangler noe: forståelse, støtte, varme, seksuell tilfredsstillelse. Dette underskuddet har nok eksistert lenge. Noe kunne vært gjort med det. Som? Du må jobbe med et forhold. Overvinn medfødt egoisme og vær oppmerksom på hva som er viktig for en du er glad i. Lytt nøye til det, og snakk på den annen side ærlig om deg selv. Ikke vær redd for å sette grenser og kjempe for selvrespekt.

Elskere stifter familie og begynner å samle felles eiendom, ta vare på barn - de glemmer at deres største skatt er følelsen som førte dem sammen. De bruker sjelden tid og energi på å lære å kommunisere personlig. De tror at hvis de elsker hverandre nå, alltidvil forstå hverandre. Og hvis kommunikasjonen svikter, vokser mangelen på gjensidige forventninger. Og veldig ofte er det svik. Det er vanskelig å håndtere den økende mangelen på ømhet, interesse osv. - og du ser etter det utenfor forholdet

Viktig

Start et nytt kapittel i livet ditt

Forræderi kan tilgis. Men kan det glemmes? Ikke! Og det er slett ikke poenget. Viktigere er om det ble et vendepunkt for partnerne som helingen av forholdet startet fra, eller et smertefullt, vanskelig å helbrede sår. I sistnevnte tilfelle er det bedre å skilles. Imidlertid innrømmet mange par som klarte å redde forholdet at selv om sviket forårsaket den verste perioden i livet deres, førte det til slutt til et nivå av intimitet, lykke, forståelse og dedikasjon som de tidligere bare hadde drømt om. Så de trengte den traumatiske opplevelsen for å… gjenoppdage seg selv

svik er ulikt

Noen kvinner er mer påvirket av følelsesmessig enn fysisk svik. Det er lettere for dem å innfinne seg med at partneren har ligget med en annen enn at han har etablert et intimt forhold til henne. Det hender at dyp kontakt med en person møtt på Internett er et svik sammenlignet med å tilbringe natten med noen andre. Men uansett omfanget av sviket, gjør det like vondt

Tid leger alle sår, inkludert de som er forårsaket av partnerens svik

I det øyeblikket du plages av raseri, hevnlyst og det desperate ønsket om å få partneren tilbake, er det bare tiden som hjelper deg til å se nøkternt på hele situasjonen. Da vil du kjenne dine sanne følelser for partneren din og hvordan han virkelig føler for deg. Så ikke ta beslutningen om å bryte opp raskt. Midlertidig separasjon er imidlertid fornuftig – når du bor fra hverandre en stund, vil du raskere finne sannheten om hva som forbinder deg. I løpet av denne tiden, finn ro og styrke i rutinemessige aktiviteter: trening, arbeid og lunsj med venner. Dette vil gi deg følelsen av at livet går videre. Hvis du har barn, ikke endre dagsplanen deres. De må ha et stødig fotfeste. For deres skyld, hold deg rolig: gråt bare når du er alene. Tross alt påvirker denne konflikten bare deg og partneren din. Mannen din er deres far, og deres oppførsel er en trussel for dem også. Mange mødre spør seg selv: "Skal jeg beholde dette ekteskapet for barnas" beste? i stedet for den viktigere: "Vil det å bo i et" dødt "forhold for enhver pris ha en negativ innvirkning på hele familien min?" Kjøl deg derfor ned - del dilemmaene dine med vennene dine. Men avgjørelsen: "hva neste?" ta det selv! Det er ditt liv! Dessuten har forskjellige mennesker forskjellige toleranser for juks.

Kun fra degdet kommer an på om du vil gjenoppbygge forholdet ditt etter å ha vært utro

Svar deg selv på spørsmålet: "Er dette forholdet verdt en ny sjanse?" Men ikke bli hos partneren din hvis det er liten eller ingen sjanse for at du blir fornøyd med dem. Du bør ikke være sammen med ham hvis han ikke har mot til å være ærlig. Når jeg ikke føler behov for å jobbe gjennom mine egne svakheter. Når han ikke er i stand til å engasjere seg i et forhold og ikke er i stand til store følelser. Hvis du elsker ham og han ikke kan forestille seg livet sitt uten deg og lover deg at han vil gjøre hva som helst for å rette opp feilen og gjenoppbygge relasjonene dine, gi ham – eller rettere sagt deg – en sjanse til. Det er opp til deg å gjenvinne kjærlighet og nærhet.

Ifølge amerikanske kliniske psykologer Steven D. Solomon og Lorie J. Teagno, er det å håndtere det faktum at en kjær har forrådt deg – på en måte – sammenlignbar med å møte en kjærs død – du føler at noen har gått bort for alltid eller noe har dødd.

Stadier for å håndtere sviket:

For å komme over bortgangen til en du er glad i, må du jobbe med ubehagelige følelser. Som? Her er de effektive trinnene for å håndtere denne krisesituasjonen:

  • En del av deg vil passe på å aldri bli så mye skadet. Men ikke la frykten holde deg tilbake fra å avsløre hjertet ditt til personen som har såret deg. Dette er den eneste måten for deg å gå utover smerten og ikke la den dominere deg. Skriv først ned alt du føler. Å skrive kan ofte bidra til å forstå følelsene våre – spesielt når de er så sterke. For eksempel kan du føle deg sint, ikke bare fordi han har forrådt deg, men også fordi han har fornektet det eller har tatt henne med til "dine steder. Du kan være redd for at han skal forlate deg for henne, du kan føle deg redd at han ikke vil forlate deg lenger." elsker, og har samtidig en følelse av at dette vil være den beste løsningen for deg. Hvis du vet hva du virkelig vil, vil det være lettere for deg å kjempe for det. Don' ikke bli overrasket når - tross alt - du oppdager sannheten om at du elsker ham og du ikke kan forestille deg å bo sammen med noen andre. Å ha mot til å se sannheten om deg selv er det første skrittet til å endre livet ditt.
  • Uttrykk følelsene dine. Det er vanskelig å ta opp temaet svik uten krangel, klager og anger. Derfor bør du ikke ha én samtale, men en hel serie. Fortell ham om din dype smerte, sinne, frykt osv. La følelsene strømme ut av deg. Og… gi ham en sjanse til å forsvare seg. Men du har kontroll over denne samtalen! Hver partner som har blitt forrådt føler seg fanget - en del av ham er besatt av å finne ut detaljene i sviket.Samtidig er han redd for å høre hva det egentlig var. Still derfor bare spørsmål som du er klar til å svare på. Husk at det kan være veldig smertefullt. Spør bare om det som vil hjelpe deg å forstå og finne en løsning, ikke om detaljer som vil gjøre smerten din verre. Men ikke gi opp denne samtalen – selv om du har bestemt deg for å bryte opp. For mange mennesker gjorde det å komme til detaljene rundt sviket dem til å oppdage sannheten om forholdet deres og unngå feil i fremtiden.
  • Gjenoppbygg tillit. Denne prosessen er veldig vanskelig - det tar uker, noen ganger år. Det er bare én måte å gjøre dette på - du må handle. Partneren må hele tiden bekrefte sin ærlighet, holde ord. Gjør det han lovet deg og hold ingenting fra deg. Men … han vil ikke gjøre det hvis du ikke hjelper ham. Du må fortelle ham hva du forventer av ham. Utvikl sammen en liste over de atferdene som vil bygge din tillit. Husk - det du ber ham om må være gjennomførbart og må ikke sette selvrespekten hans i fare. Du må la ham leve et norm alt liv - med underholdning og fristelser som han ikke trenger å gi opp (f.eks. sport).

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi