Du mangler energi på dagtid, du føler deg trøtt tidlig på kvelden, men forskningsresultatene viser at helsen din er i orden? Hvis din midlertidige svakhet er relatert til livsstil eller dårlig tilstand etter perioden med nasjonal karantene, prøv urter som vil gi deg energi.
Svakheten som vanligvis følger med våren kan håndteres på forskjellige måter: et sunnere kosthold, avslapping, mer trening. Det er verdt å supplere terapien som styrker kroppen med urter
Rosemary
Det er ikke bare et aromatisk krydder eller ingrediens i kosmetikk: det er også en verdifull urt som gir energi. Den har også andre egenskaper: bladene inneholder en eksepsjonelt høy mengde (opptil 2,5 %) essensiell olje, hvor hovedkomponentene er borneol, cineol, limonen, pinen og kamfer.
De bestemmer dens karakteristiske lukt samt antibakterielle og antifungale egenskaperDe inneholder også flavonoider, tanniner, bitterhet, harpiks, fytosteroler, rosmarinsyre, som forbedrer leverfunksjonen, de støtter også opptaket av næringsstoffer
Rosmarin støtter ernæringen til hjertet, hjernen og nervesystemet - det øker blodtilførselen til hjernen, noe som forbedrer arbeidet, reduserer nervøse spenninger, virker oppkvikkende, lindrer migrene og hodepine.Stimulerer sterkt, derfor bør den ikke brukes i noen form om kvelden: verken til å drikke eller bade i.Denne urten finnes i mange blandinger. Det er verdt å drikke en infusjon av rosmarin: hell 1 spiseskje tørkede blader av urten med et glass kokende vann og la det dekke i 15 minutter. Sil den. Drikk ¼ kopp 3 ganger om dagen.
Berberis
Også k alt kwaśnica på grunn av smaken av små, røde frukter, som er en rik kilde til organiske syrer og lett fordøyelig vitamin C, samt minerals alter, vitamin E, karotenoider.Verdifulle stoffer finnes også i bladene, barken og roten- de inneholder isokinolinalkaloider, tanniner, slim, voks og minerals alter
Berberis styrker, men ikke bare: det regulerer stoffskiftet, forbedrer immuniteten, har en svak galle- og vanndrivende effekt, øker aktiviteten til endokrine kjertler.Barken, bladene og røttene støtter leveren og hjelper til med å rense kroppen for skadelige metabolske produkter1en teskje berberisbark hell et glass vann og kok opp. Sett til side i 15 minutter, og sil deretter. Drikk 3 ganger om dagen
bynke
Har en spesifikk, lett sitronduft. Urten brukes noen ganger som krydder, men den har verdifulle helbredende egenskaper. Den inneholder mange stoffer med svært gunstig effekt - det er kumariner, flavonoider, pyrocatechin tanniner, store mengder bitterhet, eterisk olje, organiske syrer, abrotin, minerals alter
Det stimulerer appetitten og som et resultattilfører energi, letter opptaket av næringsstoffer, styrker kroppen, har en koleretisk og koleretisk effekt,øker utskillelsen av mage og bukspyttkjertel juice.
Den har også betennelsesdempende egenskaper, beroliger nervene -lindrer irritabilitet, letter konsentrasjonen av oppmerksomhet50 g tørket bynke-urt Hell 1/4 l sterk, ren alkohol og legg den på et mørkt sted i to uker. Filtrer og oppbevar i en mørk glassflaske. Drikk 10-20 dråper tinktur per glass vann 3 ganger om dagen før et måltid
Teksten er basert på en artikkel av Anna Guttman, som dukket opp i månedsavisen Zdrowie
