Lavt blodtrykk gjør at du føler deg verre, men det er ikke farlig. Høyt blodtrykk er livstruende, men ofte plager det oss ikke i det hele tatt. Det fungerer stille, som en tyv. Vi vet kanskje ikke at vi har høyt blodtrykk.

Hypertensjonhar rundt 10 millioner polakker. Noen av dem er uvitende om det fordi de aldri måler det. Særlig gjelder dette unge mennesker som er overbevist om at det er en eldresykdom. I mellomtiden erhypertensjoni økende grad funnet i tjueårene, tenåringer og barn.

Trykkproblemer - behandling uten medisiner

Hvis vi måler trykket hjemme og finner ut at det overstiger normen, dvs. 140/90 mmHg, kan vi prøve å senke det selv mens vi venter på besøket til kardiologen. Først av alt, la oss begrense s alt, fordi det er den rikeste kilden til natrium, som forårsaker opphopning av vann i kroppen og øker tonen i glatte muskler i blodårene, noe som resulterer i en økning i trykket. Den daglige dosen av s alt bør ikke overstige 5-6 g, og den gjennomsnittlige polakken spiser 15-20 g, fordi det er tilstede i brød, kjøttpålegg, ost - nesten all bearbeidet mat. Derfor s alter vi ikke rettene våre for ikke å overskride den daglige normen for natriumforbruk. Når vi er overvektige, la oss sørge for vektreduksjon, takket være dette kan vi oppnå en ytterligere reduksjon i blodtrykket. La oss gi opp animalsk fett, fett kjøtt og kjøttpålegg, men spise mye grønnsaker og frukt rik på kalium, noe som reduserer effekten av natrium (f.eks. bananer, sitrus, tomater, poteter, grønne blader, tørket frukt og nøtter). La oss ikke angre på tiden til å sove, for i løpet av den slapper arteriene av. Trykket senkes også ved regelmessig trening (4-5 ganger i uken i 30 minutter), hvor produksjonen av nitrogenoksid øker, takket være at blodårene slapper lettere av og arteriene blir mindre stive. Ved hypertensjon anbefales idretter med aerob (aerob) innsats, som aktiverer mange deler av musklene, for eksempel stavgang, sykling, svømming. Slike ikke-farmakologiske metoder for behandling av hypertensjon kan brukes når den er mild (140-159 / 90-99 mmHg) og vi føler oss bra. For noen mennesker er de effektive. Hvis vi føler oss uvel (alvorlig hodepine, brystsmerter, synsforstyrrelser, svakhet), ikke vent på time hos en kardiolog. La oss se etter hjelp fra fastlegen eller legevakten

TOVIDEO Hjemmelagde måter å redusere trykket på

Trykk én gang opp, én gang ned

  • Trykkstøt - noen ganger betydelige (f.eks. øvre trykk kan være så høyt som 200-300 mmHg) - er et vanlig symptom på koronarsykdom.
  • Dette kan være en manifestasjon av myokardiskemi, som ennå ikke er synlig på EKG.
  • Ustabil hypertensjon kan også normaliseres, men det må gjøres sakte
  • Effekten av å senke blodtrykket for raskt er et iskemisk hjerneslag

Individuelt valgt terapi

Vanligvis består det i å ta ikke for høye doser av 2-3 legemidler som virker på ulike mekanismer for trykkøkning. Det er også mulig å bruke komplekse medisiner som kan erstatte 2-3 spesifikasjoner, men det er bare effektivt hos noen pasienter. Hypertensjonsbehandling velges individuelt til pasientens profil, som bestemmes av mange faktorer, inkludert livsstil, kosthold, avhengighet, kolesterol, sukker, elektrolytter. Hele spekteret av enkle legemidler fra fem terapeutiske grupper muliggjør bedre tilpasning av terapien til pasientens profil. Men til tross for gode, trygge antihypertensiva og deres riktige valg, er det kun 20 prosent. I tilfeller av hypertensjon er behandlingen effektiv fordi vi slutter å ta de foreskrevne legemidlene eller tar dem uregelmessig. Konsekvensene kan være: hjerneslag, hjerteinfarkt, arytmier, hjerte- og nyresvikt, venstre ventrikkel hypertrofi, skade på netthinnen i øyet

Blodtrykk og gener, alder og livsstil

Over 90 prosent pasienter har primær hypertensjon for ingen spesifikk årsak. Snarere er det et virvar av ulike ugunstige faktorer. Utvilsomt er en av dem aldring av kroppen, som et resultat av at degenerative endringer oppstår i blodårene, forårsaker en økning itrykk . Forstyrrelser i det nevrohormonelle systemet, dvs. utskillelse av trykkregulerende stoffer kontrollert av det autonome nervesystemet, er også av stor betydning. I 30 prosent personer med hypertensjon bestemmes av genetisk disposisjon. Men også ytre faktorer, som kosthold (overflødig s alt, fett, sukker), livsstil, avhengighet (drikking av alkohol, røyking) og stress spiller også inn. Bare noen få prosent av pasientene har sekundær hypertensjon forårsaket av en medisinsk tilstand, for eksempel søvnapné, binyretumorer, vaskulære sykdommer, kroniske nyresykdommer, aorta-koarktasjon (stenose).

Trykkproblemer - varselsignaler

Høyt blodtrykk kommer som en overraskelse for unge mennesker. De innser ikke at kombinasjonen av de nevnte miljøfaktorene og genetisk disposisjon kan føre til at det vises førde vil nå modenhet. Men hypertensjon overrasker også 50-åringer som kan forvente det fordi det kommer så stille som en tyv, uten smerte eller ubehag. Noen ganger sender kroppen imidlertid ut varselsignaler som kan tyde på økt blodtrykk. En av dem er følelsen av konstant tretthet (dette gjelder spesielt ungdom) som vedvarer til tross for hvile. Plutselig neseblødning som ikke er forårsaket av en skade (f.eks. et slag) eller en gigantisk rennende nese bør også være bekymringsfull. Det er ofte det første tegn på hypertensjon. Et vanlig symptom på denne sykdommen er smerter i bakhodet, i den occipitale delen, som kan være ledsaget av en følelse av stivhet i nakken eller nakken. De unnslipper oppmerksomheten til folk som ofte lider av hodepine, fordi de ikke tenker på plasseringen, men tar smertestillende med en gang. Søvnløshet er også karakteristisk for hypertensjon. Det fører til at vi blir overopphisset, noe som gjør det vanskelig å sovne. Brystsmerter kan også signalisere denne sykdommen. Det hender at de ikke er et symptom på koronar hjertesykdom, men på høyt blodtrykk. Når hjertet anstrenger seg for mye for å tvinge blod inn i høytrykksarteriene, blir det midlertidig iskemisk, noe som resulterer i smerte.

  • Symptomer på hypertensjon er svimmelhet og tinnitus (men sistnevnte symptom er lite karakteristisk og rammer hovedsakelig eldre). Det er hyppigere synsforstyrrelser (redusert synsskarphet, blink foran øynene), som vi for eksempel merker når vi kjører bil, fordi vi ikke kan vurdere situasjonen på veien ordentlig. Som regel forbinder vi dem ikke med hypertensjon, så vi går til en øyelege. Og det er han som gjenkjenner denne sykdommen i oss når vi undersøker fundus. Synsforstyrrelser eksisterer ganske ofte sammen med hodepine. Symptomer på hypertensjon er også kraftigere enn vanlig svette, hyppig varmefølelse, kortpustethet og rødming i ansiktet. De kan forvirre kvinner i femtiårene som tar dem for klimasignaler, mens slike symptomer kan være assosiert med bl.a. trykkoppbygging
Viktig

Hva er blodtrykkstestresultatet ditt?

  • 120/80 mmHg - optimal
  • fra 120 til 129 / 80-84 mmHg - gyldig
  • fra 130 til 139 / 85-89 mmHg - høy korrekt
  • fra 140 til 159 / 90-99 mmHg - mild hypertensjon
  • fra 160 til 179 / 100-109 mmHg - moderat hypertensjon
  • over 180/110 mmHg - høyt overtrykk

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Kardiologi