De siste ukene av vinteren og begynnelsen av våren er en vanskelig tid for vårt velvære. Vårsolverv er en tid da kroppens aktivitet synker drastisk og utseendet etterlater mye å være ønsket. Er du lei av svakhet, døsighet, hodepine? Håret faller av og du klager over konstant tretthet? Vi vil fortelle deg hvorfor dette skjer og hvordan du kan forhindre det.

For våre forfedre var det verst - de led av sult og kulde, og de hadde ikke annet å gjøre enn å se etter en rik sommer. For oss er de siste ukene av vinteren og begynnelsen avvårenogså en vanskelig tid. Selvfølgelig ikke fordi vi ikke spiser nok, men på grunn av en drastisk nedgang i aktiviteten til kroppen vår.

Vårsolverv - god tid for ferie

Hvis noen bare føler seg konstant sliten og stresset, får han skylden for seg selv - sier prof. James Waterhouse fra Manchester Universitys Institutt for fysiologi. Hvorfor? Fordi ingen får ham til å leve mot den biologiske klokken. Og denne forteller oss å hvile. De beste månedene for en ferie er, bortsett fra november, mars og april, som er tiden forvårsolverv .

Og hva gjør vi? Med utholdenhet av en bedre sak og mot naturen, erkjenner vi at om sommeren er vi mindre aktive, og det er derfor vi fortjener hvile. Selvfølgelig er det motsatte sant. Sommeren er tiden for den største effektiviteten til organismen.

Du må gjøre det

Unngå problemer

  • ikke overarbeid deg selv;
  • søvn ikke mindre enn 8 timer, nødvendigvis fra ca. 22;
  • spise enkelt;
  • drikk masse fruktjuicer;
  • ikke unngå snacks;
  • suppler kostholdet ditt med multivitamintilskudd;
  • øv, øv og øv igjen, eller i det minste gå.

Vårsolverv - ta vare på huden din

Nå bør du ikke tillate deg selv å forsømme hudpleie på noen måte. Hvorfor? For du har mye å ta igjen vinteren for å ta igjen. Dette er først. For det andre, begynn sakte å tenke og forberede deg på sommeren. Den beste måten å gjøre dette på er å finansiere deg selv en serie (helst 6-10) behandlinger i en profesjonell skjønnhetssalong. Ingen andre vil regenerere, faste og friske opp huden så effektivt.

Effekter av vårsolverv

  • svakhet
  • søvnighet
  • hyppige smerterhode og muskler (muligens på grunn av vitamin- og mineralmangel)
  • svekkelse av refleks og muskler (for lite kalium)
  • irritabilitet, mindre motstand mot stress, smertefulle muskelspasmer (mangel på magnesium)
  • plutselige anfall av tretthet (jernmangel)
  • hårtap (mangel på sink)

Kategori:

Psykologi