Datamaskinen brukes til arbeid, studier og underholdning. Imidlertid blir han vår mester oftere og oftere. Anna Krasuska snakker med psykiater Lubomira Szawdyn om mennesker som er avhengige av datamaskiner.

Du kan virkelig være noen foran en dataskjerm - en sjef, en vinner, en salongløve ​​… For noen virtuell virkelighet erstatter det virkelige liv.

Kan du bli avhengig av datamaskiner så vel som kjemikalier?

Datamaskinen, som alle teknologiske fremskritt, er ment å gjøre livet enklere. Hvis det er for jobb eller informasjon, er det greit. Men hvis det fyller tiden helt og vi ikke gjør noe mer, bare hold deg foran skjermen, så er det noe g alt. Vi blir avhengige av ting som er uanstrengt og morsomt, eller som får oss til å føle oss viktige. Alle livstilretteleggere, når vi ikke kan bruke dem, er skadelige.

Til alle?

Det er en myte at bare barn er i faresonen. Selvfølgelig, hvis et barn som ikke engang har hatt tid til å smake livet, befinner seg i denne virtuelle kapselen med en gang, har han mindre sjanse for riktig utvikling. Men dette gjelder også voksne, fra husmødre, pensjonister, til eldre som besøker erotiske steder. Det starter uskyldig – en eller annen kabal, en time på Allegro, noen få e-poster – og det er ikke kjent når det går en halv dag. Som med all avhengighet, begynner tiden å bli dramatisk kortere. Vi tror vi sitter i en time eller to, og det er hele natten.

Å tilbringe tid foran datamaskinen er noe naturlig i dag. Hvordan vet du om det er en avhengighet?

Som alltid - etter uttaksteamet. Noen drar til en tomt med en bærbar datamaskin og det vil ikke være strøm på grunn av uværet. Hvis denne mannen desperat setter seg ned i bilen sin og ser etter et sted å koble seg på fordi han ikke kan holde ut et sekund uten en datamaskin, har han abstinenssymptomer. Anta at han ikke klarer å finne makt - da kan alle de karakteristiske lidelsene oppstå: søvnløshet, aggresjon, depresjon, angst, inkludert delirium. I ekstreme tilfeller slutter andre viktige funksjoner å eksistere. Mennesket spiser bare for å overleve, men ellers gjør han ingenting annet enn å sitte fast i denne tunnelen.

Verdt å vite

Globale standarder

Et barn opp til 10 år bør ikke bruke mer foran en datamaskin eller TV-skjermenn en halvtime om dagen. Mellom 10 og 12 år kan denne perioden forlenges til 45 minutter. For en tenåring er normen to timer.

Flytter seg bort fra verden?

Ja, og det er det mest tragiske med avhengighet. Alle dine enorme, fantastiske erfaringsområder blir redusert. Du gir opp livets fylde bare for å fokusere på en ting lenticularly. Alt annet slutter å telle - slektninger, venner, egen utvikling …

Konsekvensene er like alvorlige som med annen avhengighet?

Lignende, fordi de forholder seg til den fysiske så vel som mentale, familie og sosiale sfærer. En av pasientene mine før videregående skoleeksamen deltok nesten aldri. Han hadde muskelsvakhet. Den mentale konsekvensen er fremmedgjøring og en følelse av ensomhet. Det hender at en person, som sitter fast foran en skjerm, mister den eneste sjansen til å etablere ekte relasjoner med mennesker. Det er for eksempel en sosial skade at den avhengige arbeideren er mindre produktiv. Han bruker timer på Internett, men bruker lite tid på faktisk arbeid. Den økende aggresjonen blant barn er også et alvorlig problem

Og andre avhengigheter - lett å bytte fra den ene til den andre?

Veldig enkelt. Dataspill er barnehage for pengespill. Spenningen i spillet får hjernen til å produsere mer dopamin, som fortsatt trengs senere. I tillegg lærer unge mennesker å leve under presset av å vinne og ikke klare å takle det.

I dag sosialiserer mange mennesker i forskjellige fora, gadu-gadu. Gjør det vondt også?

Å minne oss selv på hva Zosia hadde fletter i andre klasse er greit, men den enkle kommunikasjonen svekker vår årvåkenhet. Å henge på et forum betyr ikke at du etablerer ekte relasjoner. Det er et så stedfortredende sosi alt liv. Det er forskjell på å utveksle informasjon på skjermen og å bygge kontakt, for uten den non-verbale sfæren er samtalen ufullstendig. Å være sammen med et annet menneske krever syn, hørsel, lukt og berøring

Folk arrangerer ekte møter …

Som - som det ofte viser seg - gir stor skuffelse. I virtuell kontakt idealiserer vi enkelt samtalepartneren vår og når vi endelig møtes i den «virkelige verden», viser den andre seg å være helt annerledes enn vi forestilte oss. Folk som baserer sitt sosiale liv på Internett, vet ofte ikke hvordan de skal oppføre seg i ekte kontakt. De kan ikke opprettholde et forhold. Derfor er dette vanligvis engangsmøter.

Er datamaskinen livets moro?

I den virtuelle verden kan vi være gode sjefer, ha en karriere, lære forskjellige ting, men dette har liten innvirkning påvirkelighet. Hvis en mann ikke kan klare seg i det virkelige liv, vil ikke maskinen lære ham det. Å gå inn i avhengighet – enhver avhengighet – er alltid forbundet med følelsesmessige problemer. Selvfølgelig utløses hele fornektelsesmekanismen her. En avhengig person jukser seg selv, finner unnskyldninger for å være avhengig. Derfor, når du setter deg ned ved datamaskinen, er det verdt å spørre deg selv: "hvorfor gjør jeg dette?". Hvis svaret er: "å fordrive tiden", betyr det at du må tenke på deg selv.

Hvis noen føler at de er utsatt for avhengighet, hva kan de gjøre?

For å holde et øye med strukturen i dagen din. Du må ta vare på alle områder av livet ditt: Behovet for arbeid, avslapning, utvikling osv. Noen ganger er behandling nødvendig, men alt kan justeres – enten med vekkerklokken eller ved hjelp av terapeuten. Du må bare ville og ha innsikt i deg selv

Behandlingen ligner på andre avhengigheter?

Ja. Det er en terapi rettet mot å få folk til å forstå seg selv bedre. At han ville innse hva han lever for, finne sin identitet og vite hvordan han skal bruke hver dag nyttig. Da vil han også forstå andre bedre. Det er ikke lett å gå tilbake fra den virtuelle verden til det virkelige liv. Alt som krever innsats fra vår side er vanskelig. Men det er virkelig verdt det, fordi disse flere dusin årene av vår tilværelse på jorden er veldig kort tid. Synd å kaste bort det å sitte foran skjermen! Dessuten vil sannsynligvis enhver person gjerne legge igjen noe … noe mer enn bare internettregninger.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi