Graviditet er norm alt, men du må være mer forsiktig. Du bør endre noen vaner fordi de kan forstyrre den harmoniske utviklingen til babyen din. Slike dårlige vaner inkluderer å drikke søte og kullsyreholdige drikker, spesielt cola-typen.
En boks cola inneholder ca 40 mg koffein og en stor mengde sukker på toppen. Derfor gir det en stor dose lett fordøyelig energi.Colaer også en drikk med høy kullsyre. Alt dette gjør det forfriskende og stimulerende.
Ulemper med søte og brus under graviditet
Selv om du igraviditettrenger mer energi, bør det ikke komme frasøte drikker , fordi det forårsaker stigninger i insulinnivået i blodet og øker risikoen for svangerskapsdiabetes. Den såk alte energidrikker. De inneholder mer koffein enn kaffe, og også andre sterkt stimulerende stoffer, som taurin. Kullsyreholdige drikker kan irritere magen, forårsake gasser og forverre halsbrann. De inneholder også ofte konserveringsmidler, kunstige fargestoffer og sorbitol (det irriterer tarmen og gir magesmerter). I bokser med drikke kan du også finne fosfater, som forstyrrer transformasjonen av vitamin D, ansvarlig for absorpsjonen av kalsium. For store mengder fosfat kan forårsake kalsiummangel, og følgelig - problemer med bein og tenner
Hva skal du drikke når du er gravid?
For at kroppen skal fungere ordentlig bør du drikke 2-3 liter væske om dagen. Det sunneste er fortsatt mineralvann og juice, ikke fra papp (vanligvis søtet), men naturlig, kjøpt på flasker (såk alte daglige) eller presset hjemme, for eksempel fra gulrøtter, epler eller selleri.
månedlig "M jak mama"