Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Hjerneslag er den tredje årsaken til dødelighet i polakker etter hjerteinfarkt og neoplasmer. Hva gjør at menn får hjerneslag oftere enn kvinner? Hva skal jeg gjøre for å redusere risikoen for at det oppstår? Hva er de vanligste årsakene til hjerneslag?

Et hjerneslag kan virkelig skje hvem som helst. Det er visse faktorer som akselererer utviklingen av sykdommen, høyt blodtrykk, diabetes eller røyking.

Innhold:

    1. Årsaker: blodtrykk, diabetes, hjertesykdom
    2. Slag - hva er det?
    3. Hvordan forebygge hjerneslag?

Selv å vite alleårsaker til hjerneslager det vanskelig å bedømme sjansene for å unngå det. Det er imidlertid mulig å estimere risikonivået og iverksette forebyggende tiltak. Medisinsk statistikk viser at de fleste slag er forårsaket av å neglisjere høyt blodtrykk, som er en stor risikofaktor. Hvis du har et blodtrykk høyere enn 140/90 mm Hg, er det seks ganger større sannsynlighet for å få hjerneslag enn en person med norm alt trykk.

Årsaker: blodtrykk, diabetes, hjertesykdom

Risikoen for hjerneslag øker to til tre ganger hos menn med diabetes eller hjertesykdom. Røykere har også høy risiko. Røyking av sigaretter skader veggene i blodårene, øker blodpropp og trekker sammen kar.

Jo mer du røyker, desto mer øker du risikoen for sykdom, men du senker også alderen der den kan utvikle seg. Hypertensive avhengige er mest utsatt, ettersom de har 5 ganger større sannsynlighet for å få hjerneslag enn vanlige trykkrøykere og 20 ganger mer sannsynlige enn normale ikke-røykere.

Slag - hva er det?

Et slag kan ramme enhver av oss. Imidlertid øker risikoen for hjerneslag når:

  • du er over 40.
  • familiehistorie med slag
  • du lider allerede av hjerneslag eller iskemi
  • du lider av hjertearytmier eller kardiomyopati (forstørret hjerteform)
  • har diabetes, migrene
  • du har økt blodpropp
  • du har forhøyede nivåer av "dårlig" kolesterol og triglyserider i blodet
  • du har høyt blodtrykk (spesielt i nødstilfellerhopper opp)
  • du har økt blodviskositet (f.eks. ved dehydrering)
  • narkotikamisbruk (f.eks. steroider og anabole, amfetaminer, kokain)
  • du tar p-piller
  • du røyker sigaretter
  • du drikker alkohol
  • hjerteklaffene dine fungerer ikke som de skal
  • du har betennelse i blodårene (en blodpropp løsnet fra åreknuter kan blokkere en cerebral kar) eller aneurismer i hjernearteriene, dvs. medfødt utvidelse av arterier med svekket vegg som kan sprekke ved trening
  • du er overvektig eller overvektig
  • du fører en stillesittende livsstil
Viktig

Two faces of stroke

Årsaken til hjerneslag er sirkulasjonsproblemer i hjernen. I 80 prosent. I tilfeller av hjerneslag er det forårsaket av iskemi, som er en stans i blodtilførselen til hjernen. Det er et iskemisk slag. Det oppstår når en blodpropp eller plakk tetter innsiden av karet som fører blod til hjernen. Hemoragisk hjerneslag forekommer sjeldnere (20 % av tilfellene). Det innebærer at blod strømmer fra skadede blodårer direkte inn i hjernen eller inn i rommet mellom hjernen og hodeskallen. Blod utenfor karene ødelegger vevet det kommer i kontakt med.

Hvordan forebygge hjerneslag?

Selv om ikke hvert slag kan unngås, kan mye gjøres for å redusere risikoen for denne alvorlige sykdommen. Hvor skal jeg starte? Fra å senke blodtrykket og slutte å røyke. En daglig mengde trening (en moderat tur kan også være nødvendig) og tilstrekkelig ernæring, f.eks. begrense s altforbruket til 5 g per dag (flat teskje)

Eksperter fra WHO (Verdens helseorganisasjon) anslår at å redusere s altinntaket kan forhindre ett av fem tilfeller av hjerneslag. Kosthold er også viktig for å forebygge hjerneslag. Korsblomstrede grønnsaker anbefales spesielt - blomkål, kål, brokkoli, rosenkål, fordi de inneholder betydelige mengder antioksidanter og vitaminer

Av samme grunner er det verdt å introdusere frukt og grønnsaker med en intens farge - solbær, appelsiner, grønn og rød paprika på menyen. Det lønner seg virkelig, ettersom én ekstra porsjon grønnsaker og frukt per dag kan redusere risikoen for hjerneslag med så mye som 6%.

Det vil være nyttig for deg

Vet du hvor mye du har lov til å drikke?

En liten mengde alkohol reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Imidlertid skader et overskudd - mer enn 3 enheter på en dag - kroppen. Hvor mye drikker du? Undersøk samvittigheten din ved å konvertere enhetene av alkohol du drikker. 1 enhet=ca 8 g ren alkohol

  • 1 enhet=et glass (50 ml) sherry
  • 2 enheter=halvliter(0,5 liter) øl
  • 1 enhet=et glass (125 ml) vin
  • 1 enhet=et glass (25 ml) vodka

"Zdrowie" månedlig

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Kardiologi