Er du redd for at du skal besvime under akademiet, på trikken eller i kirken? Blir du noen gang svimmel? Verden snurrer foran øynene dine, du føler deg søt i munnen, svettedråper vises på ansiktet, halsen og hendene… Dette er de første tegnene på besvimelse. Finn ut om de vanligste årsakene til synkope og hva du kan gjøre for å minimere risikoen for å besvime. Hva skal jeg gjøre for å unngå å besvime?

Besvimelse ved akademiet eller kirkenskjedde med de fleste av oss. Legene sier synkope er et plutselig tap av bevissthet, vanligvis kortvarig, innledet av svimmelhet eller s.k. drive bort, eller miste kontakten med virkeligheten. Selv om mange mennesker tror atbesvimelseikke er noe farlig, er det verdt å vite at selv et midlertidigtap av bevissthetkan signalisere alvorlig hjerte- og karsykdom eller labyrintsvikt. Du må også vite hvordan du gir førstehjelp og hva du skal gjøre hvis besvimelse oppstår gjentatte ganger. Sjekk, hva kan du gjøre for å unngå å besvime?

Hva skal jeg gjøre for å forhindre besvimelse?

  • Hvis du tilfeldigvis besvimer eller faller sammen av sult, må du spise 4-6 ganger om dagen, men måltidene dine bør inneholde lite sukker. Noen ganger er det nødvendig med en liten dose krom (et pikolinatderivat av krom) for å kontrollere blodsukkernivået.
  • Personer som besvimer, for eksempel under blodprøvetaking, bør gradvis venne seg til slike synspunkter. Det er godt å forestille seg (i detalj!) situasjonen som utløser denne reaksjonen. Denne teknikken for å bekjempe besvimelse kalles visualisering.
  • Hvis du føler deg uvel og forventer å besvime, legg deg ned med hodet lavere enn resten av kroppen. Dette vil tillate blodet å strømme til hjernen din raskere, og du vil definitivt føle deg bedre.
  • Når du besvimer rett etter å ha reist deg, må du endre posisjonen din gradvis. Len deg først på albuen, sett deg rolig ned, løft hodet sakte og pust dypt et øyeblikk
  • Hvis du føler deg svak, svimmel, har flekker foran øynene, drikk et glass appelsinjuice eller musserende vann med sukker så snart som mulig.
  • Når du er utsatt for å besvime i varmt vær, trenger du sannsynligvis mer væske og s alt, som du mister ved å svette intenst. Drikk derfor 8-10 glass væske hver dag (fruktjuice, grønnsaksjuice, vann,buljonger). Du kan bøte på s altmangel ved å tilsette litt mer s alt i maten. Hvis du bare gjør dette i varmt vær, vil du ikke skade hjertet ditt.
Viktig

Besvimelseer kroppens naturlige reaksjon for å beskytte hjernen mot ytterligere oksygentap. Når vi besvimer, faller vi. Og liggestillingen gjør at blodet flyter lettere og mer av det når hjernen

Et øyeblikkelig tap av bevissthetkan være det første tegn på at en alvorlig sykdom utvikler seg. Derfor bør tilbakevendende episoder med tap av bevissthet få oss til å oppsøke lege. Vanligvis vil han eller hun anbefale et EKG for å sjekke hjertefrekvensen og en blodprøve for å sikre at besvimelsen ikke skyldes for eksempel anemi eller sukkerproblemer.

Helbreds besvimelse?

I de fleste tilfeller krever ikke synkope behandling, men alt avhenger av årsaken til synkopen. Personer med et sviktende eller sykt hjerte bør avtale med legen om å endre eller en annen dose av stoffet. Personer med diabetes kan be legen sin om å foreskrive glukagon, et hormon som raskt øker blodsukkernivået. Du må ha med deg medisinen. Når du føler at du begynner å gli av, er det bare å klemme en liten del av gelen inn i munnen for å føle deg bra.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Kardiologi