Selv om denne vinteren var ganske mild, tar vi farvel med den med lettelse. Men det er folk som kvier seg for å tenke på tidlig vår - meteoropater. Dette er den verste tiden for dem, akkurat som senhøsten. Det skiftende været som er typisk for disse årstidene har en negativ effekt på deres velvære.

Det er anslått at hver tredje person som bor på vår breddegrad reagerer med symptomer påvær- kvinner 3-4 ganger oftere enn menn, noe som er relatert til den månedligehormonelle endringeri kroppen deres. Værfølsomheten øker med alderen og… med kadaver (mennesker medovervektigeer mer utsatt for skjemmende aura enn slanke mennesker). Men jo mer optimistisk og tøff en person er, jo mindre problemer har han med den skiftende situasjonen utenfor vinduet.

Været utløser eller forsterker plager

Værets effekt på trivsel er et faktum, og hyrdens spådom om regn på grunnlag av brudd i beinene hans er riktig! Vi blir ikke syke på grunn av været – det forårsaker eller forverrer bare plager. Den skiftende auraen påvirker parameterne og funksjonene til organismen som er viktige for livet, inkludert på antall røde og hvite blodlegemer, hemoglobinkonsentrasjon, blodtrykk og volum, blodtilførsel til hjernen, hjerterytme, hormonsekresjon, kroppstemperatur, lever- og nyrefunksjon, muskeltonus. Vi er selv ansvarlige for å falle inn i meteoropati, fordi vi er for langt unna naturen. Derfor har vi vanskeligheter med å tilpasse oss auraens luner, vi blir mindre og mindre herdet, og mer og mer utsatt for å få infeksjoner

Du må gjøre det

Råd for meteoropater

  • Forbedre din fysiske tilstand - tren regelmessig og bruk så mye tid som mulig utendørs, uansett vær.
  • Få nok søvn - kroppen din trenger minst 6 timers søvn om dagen for å komme seg ordentlig.
  • Ta vare på kostholdet ditt - berik din daglige meny med vitaminer og mikroelementer som har god effekt på nervesystemet (inkludert magnesium, B-vitaminer)
  • Begrens å drikke sterk te og kaffe - de sensibiliserer nervesystemet; erstatte dem med mineralvann, frukt- og grønnsaksjuice
  • Herd deg - besøk badstuen, ta vekslende kalde og varme dusjer om morgenen, avslutt med en kald.
  • Lytt til musikk - selv etter en stormfull dag, vil favorittlåtene dine berolige dine frynsete nerver og forbedrehumør.
  • Bo i godt opplyste rom - mye varmt lys på en mørk dag hjelper deg å slappe av.
  • Omgi deg med optimistiske mennesker, med dem er det lettere å bære værplager

Værets påvirkning på hjerte- og mageproblemer

Når været skifter, forsterkes plagene knyttet til kroniske sykdommer, inkl. med ulcerøs, kardiovaskulær, revmatisme, astma. Personer med disse tilstandene kan prøve å lindre de negative effektene av auraen. Under passasjen av de atmosfæriske frontene skal ikke kroppen overbelastes med innsats – både fysisk og ment alt. Hjertepasienter bør unngå sterke følelser, og sår bør sørge for et riktig kosthold. Urter er også nyttige, de beroliger nervesystemet, gjør det lettere å sovne, hjelper til med å takle magesykdommer (f.eks. vendelrot, humlekongler, pasjonsblomst og sitronmelisseurt).

Viktig

Marek Majcher, ekspert på biometeorologiske spørsmål : Det er foreløpig ingen forskning på hvilke geografiske regioner i Polen som er bedre og hvilke som er dårligere fra et meteoropatisynspunkt. I tillegg bør det bemerkes at variabiliteten i været er assosiert med en rekke somatiske sykdommer (kardiologisk, nevrose, depresjon, astmatisk, revmatologisk). Det er mange mennesker som ikke er typiske meteoropater, og på grunn av at de har andre sykdommer – utgjør de en stor gruppe som er mottakelig for værstimuli. Under de klimatiske forholdene i Polen kan hele året gi oss en vanskelig tid. Lengre vedlikehold av en stabil aura er unik og derfor har polakker rett til å klage på været, eller rettere sagt på dets store variasjon. Statistisk sett er den verste i så henseende mars, da antallet atmosfæriske fronter som passerer gjennom Polen er høyest (i tillegg også deler av februar og april). Den andre perioden negativt oppfattet av meteoropater er november og desember (tidspunktet for den såk alte falldepresjonen) på grunn av en plutselig og betydelig forkorting av dagen, samt hyppigere trykksvingninger og økt nedbørmengde. Dette er imidlertid ingen regel – november i fjor var en av de mer værstabile månedene, og denne gangen var det ikke mulig å klage på den siste høsten

Hvordan reagerer vi på høyder, nedturer og stormer

Vi har det best når det begynner å klarne opp etter lavpunktet og i løpet av de første 7-10 dagene av høykonjunkturen. Dessverre er det få slike dager i løpet av et år. Vi er mye mer utsatt for de negative effektene av været. Når værfrontene går over (det er ca. 140 dager i året), øker antallet selvmord, hjerteinfarkt, magesårblødninger, hodepine og migrene.Ulykker er hyppigere - trafikkulykker, ved arbeid i store høyder. De fleste av dem blir observert 24 timer før frontens ankomst. Denne perioden er også gunstig for fødsel. På den annen side forsterker vindfulle nedturer revmatiske smerter, astmasymptomer og øker allerede høyt blodtrykk. Det nærmer seg regnet øker leddplagene, og når tunge skyer henger rett over bakken, klager allergiutsatte over hovne øyelokk, kløende øyne og høysnue. I sin tur forårsaker stormer en følelse av angst, sirkulasjonsforstyrrelser og gjør det vanskelig å konsentrere seg. På grunn av atmosfæriske utslipp øker mengden positive ioner i luften, noe som er dårlig for velvære. På den annen side har negativ luftionisering, som vi etter en storm føler som eksepsjonelt frisk luft, en svært gunstig effekt på oss

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Alternativ medisin