Ginkgo biloba forbedrer ikke hjernefunksjonen. Det viste seg at ginkgo, som ble promotert som et mirakelforsterkende middel, ikke fungerte. Placebo er bedre! Fruktose som finnes i frukt er heller ikke en ideell hukommelsesforsterker.
Det viser seg at det ikke er noen visse ting, heller ikke innen vitenskap. Det som i går ble ansett som den absolutte, ubestridelige sannheten, kan i dag vise seg å bare være en myte. Slik var det for eksempel med spinat. Barn, spesielt de som er anemiske, har blitt fylt med det i årevis, på grunn av deres høye jerninnhold. I mellomtiden viste en annenforskningsstudieat spinat inneholder lite jern, bare 2,8 mg per 100 g. Noe som ikke betyr at spinat er en verdiløs grønnsak, tvert imot har den mange andre stoffer som er verdifulle for helsen, men ikke jern
Pass på å lese:Jernrikt kosthold
Spinat ble hevet til en pidestall på grunn av jern kun som et resultat av en laboratorieteknikers feil, som satte et komma på dette stedet … Og hvor mange flere slike feil kan finnes i vitenskapen? Sikkert mye.
Ginkgo biloba virker ikke på hjernen
En lignende historie er med ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ) også k alt japansk. For mer enn 5000 år siden var denne planten kjent i kinesisk medisin som et universalmiddel forhjerne . Den ble promotert som en mirakelhjerneforsterker og minneforsterker, spesielt hos eldre.
Pass på å lese:Godt minnekosthold
Dyreforsøk skulle vise at flavonoidene som finnes i det har en positiv effekt på elastisiteten i hjernens blodårer, øker blodtilførselen til hjernen, og "sveiper bort" frie radikaler fra kroppen. Derimot hjelper ginkgolider, en annen komponent av denne planten, å forhindre blodpropp. Dessuten skulle ginkgo-ekstrakter bekjempe mange andre alderssymptomer, som humørsvingninger, tretthet og oppmerksomhetssvikt. I noen rapporter var det informasjon om at hos voksne mennginkgokan fungere som ginseng, som er nesten som Viagra. Det er bevist at det har evnen til å forbedre funksjonene til det endokrine systemet, spesielt arbeidet med kjønnshormoner, som, som du vet, avtar med alderen. Her er en overraskelse! Amerikanske forskere fra University of Pittsburgh tok ginkgo under mikroskopet igjen (sannsynligvisde foreslo spinat …). I seks år fulgte de nøye med på seks tusen mennesker som, i passende doser, ble administrert ginkgo-preparater. Samtidig fikk en annen gruppe, også seks tusen, placebo. Og det viste seg at ginkgo ikke har de hjerneforbedrende egenskapene som ble tilskrevet den. I tillegg har studier vist at placebo i mange tilfeller har vist seg å være mer gunstig for hjernen!Så hvorfor en slik feil? Forskere forklarer det på denne måten: 'Du kan ikke generalisere at ginkgo er gunstig for hjerneprosesser, fordi det ikke er det. Ja, gunstige endringer kan forekomme, men bare hos noen mennesker. Vi skal undersøke hvilke, vi vet ikke ennå. En ting til, disse gunstige effektene er kortvarige. Det er også verdt å vite at noen som tar preparater fra denne planten kan oppleve bivirkninger, som hodepine, fordøyelsessykdommer, som bør være en kontraindikasjon for behandlingen.
Japansk ginkgo - egenskaper
Og fruktose kan svekke hjernen
Hukommelsen vil ikke bli bedre av fruktose som vanligvis finnes i frukt og honning - enkelt sukker, også k alt fruktsukker. Det er et utmerket næringsstoff, godt og raskt absorbert av vevet. Fruktose hadde rykte som et stoff som har en ekstremt gunstig effekt på hjertet og hjernen, og stimulerer dem til å jobbe bedre.
Pass på å lese:Ways of good memory
Forskere fra University of Georgia benekter ikke disse fordelaktige egenskapene, men beviser at det ikke er helt slik. Vel, i dette tilfellet avhenger alt av mengden. Liten og konsumert i den mest naturlige, ubearbeidede formen, forbedrer fruktose hjernefunksjonen og hjertefunksjonen betydelig. Men konsumert i overkant har det motsatt effekt, det svekker kognitive funksjoner, inkludert hukommelse og hjertefunksjon. Fruktosesukker, tilsatt som søtningsmiddel i drikkevarer og høyt bearbeidet mat, kan gjøre mest skade. Og slike produkter bør unngås fremfor alt, selv om søte frukter (bananer, druer) også bør spises moderat. Overflødig fruktose i kroppen kan forbedre hjernens funksjon, men ikke lenge.