Åreknuter er et symptom på opprør i sirkulasjonssystemet. I stedet for å gå tilbake gjennom de dype venene til hjertet, strømmer blodet inn i de overfladiske karene. Hvordan unngå åreknuter - blå hevede merker på huden på leggene? Selv om vi arver en tendens til åreknuter i genene våre, er det verdt å gjøre alt for å forhindre dannelse av åreknuter
Åreknuterpå bena er vanligvis en konsekvens av overvekt, stående eller sittende arbeid og mangel på fysisk aktivitet.Hvordan unngå åreknuter ? Åreknuter dannes når venene utvider seg og klaffene, dvs. foldene på den indre slimhinnen i venene, ikke strammer seg nok til å pumpe blod opp i de dype venene.
Hva favoriserer åreknuter
Overvekt, som gjør at leggene blir overbelastet, bidrar til dannelse av blodstagnasjon i venene og venøs insuffisiens. Å holde seg i én stilling i lang tid, enten du sitter eller står, legger for mye press på venene og klaffene. Kronisk forstoppelse bidrar også til åreknuter, da de hindrer utstrømningen av blod fra de nedre delene av kroppen. Veneproblemer kan også skyldes bruk av hormoner og hormonell uro under svangerskapet. Kvinner er mer utsatt for åreknuter enn menn
Symptomer på åreknuter
Det første tegnet på åreknuter er følelsen av tunge ben den andre delen av dagen. Det er ledsaget av hevelse rundt anklene, noen ganger prikking og nummenhet og kløe i huden. Å endre livsstilen på dette stadiet - hvile med bena oppe, kjølige benbad og fremfor alt trening, som å gå, som aktiverer muskelpumpen som støtter utstrømningen av veneblod, kan stoppe utviklingen av sykdommen og forhindre åreknuter . Hvis vi ikke gjør dette, vil det snart dukke opp edderkoppårer på huden - et nettverk av utvidede kapillærer. Like etter kan vi ha de første åreknutene.
Hvordan forebygge åreknuter
Hvordan unngå åreknuter? Først av alt, prøv å ikke overvektige venene og hindre utstrømningen av venøst blod fra bena. Prøv i tillegg å delta i moderat fysisk aktivitet. De fleste idretter som utøves i moderate mengder forbedrer sirkulasjonen og forbedrer blodstrømmen, og bidrar dermed til å unngå åreknuter. Spesielt anbef alt er: svømming, turgåing og stavgang, dans, golf, sykling og langrenn. Det er ugunstig å utøve konkurranseidrett og styrketrening,surfing, squash og alpint. Hvis vi legger merke til de første symptomene på åreknuter (følelse av tunge ben om ettermiddagen), la oss hvile og sove med bena litt forhøyet - det vil lette utstrømningen av blod. Du kan også velge salver med hestekastanje og escin, som styrker karene og forhindrer hevelser. For å unngå åreknuter kan du også bruke diosmin-tilskudd, som tetter og gjør karene elastiske