I varmt vær blir noen sykdommer mer plagsomme, for eksempel hjerte- og karsykdommer. Sjekk hvorfor det er slik og hva er måtene å lindre ubehagelige symptomer som forsterkes under varme. La oss nyte sommeren, men husk samtidig advarslene fra våre eksperter

Heater ikke den beste tiden for mennesker med hjerte- og karsykdommer og hjertesykdommer. Hvis du har åreknuter, høyt blodtrykk eller er et hjertehjerte, bør du følge rådene fra våre spesialister. Sjekk hva du skal gjøre når du er utevarme ?

Varme, hjertesykdom og hypertensjon

Med en temperatur over 25 grader Celsius blir det å opprettholde riktig kroppstemperatur en prioritet for menneskekroppen. Blodårene utvider seg, hjertet slår raskere og vi begynner å svette intenst – slik prøver menneskekroppen å beskytte seg mot overoppheting, noe som bl.a. dehydrering av kroppen og senking av blodtrykket

Disse tilsynelatende harmløse symptomene kan være livstruende for personer med hjerte- og karsykdommer. Evnen til å regulere blodtrykket nøyaktig og holde kroppen hydrert kan være svekket hos eldre og de med hjerte- og karsykdommer

Det er for dem varme dager er en alvorlig trussel. Spesielt bør de huske på de grunnleggende indikasjonene til leger under hetebølger, som inkluderer:

  • hyppigere trykkmålinger
  • tilstrekkelig hydrering av kroppen
  • unngå å være i solen for lenge

For personer som gjennomgår behandling for høyt blodtrykk, kan en varm dag fungere som en ekstra, ikke-planlagt dose av et antihypertensivum. Pasienter med hjerte- og karsykdommer bør diskutere med legen sin hva de skal gjøre i høye sommertemperaturer

- I varme somre trenger du sunn fornuft og riktig mengde væske. Sunn fornuft i den forstand at dersom noen allerede er 80 år og har hatt to hjerteinfarkt, så bør stavgangstreningen forkortes eller gjennomføres med instruktør. I Polen har vi mer og mer tilgang til klubber for seniorer og personer i yrkesaktiv alder, samt fysiske rekreasjonsklubber. En sunn fornuft tilnærming til det ekstremeværet trengs åpenbart»- sier prof. Tomasz Zdrojewski fra avdelingen for hypertensjon og diabetologi ved det medisinske universitetet i Gdańsk, medlem av ekspertrådet for kampanjen "Press for Life".

Om sommeren er det verdt å sjekke blodtrykksverdiene dine oftere. Riktig trykk bør være mellom 120/80 og 139/89 mm Hg. Hvis blodtrykksmåleren viser et resultat over 140/90 mmHg, er det allerede et overtrykksignal.

Personer som har diagnostisert forhøyet blodtrykk (>140/90 mmHg) under hjemmemålinger bør oppsøke lege for å bekrefte om de lider av hypertensjon og få passende anbefalinger.

Hva annet bør folk med hjertesykdommer gjøre i varmt vær? – Folk som har hjerteproblemer bør beskytte seg mot den intense solen, hvile i halvskygge, og beskytte hodet mot solens stråler. Jeg anbefaler ikke turer til tropene eller turer til fjells. Høy temperatur betyr at kroppen fokuserer all sin energi på å bekjempe varmen. Derfor bør vi på varme dager unngå fet, vanskelig fordøyelig og trykkøkende mat for ikke å belaste kroppen ytterligere - sier Dr. Renata Houwald-Koronacka, kardiolog.

- La oss gå over til lette måltider og drikke minst 2 liter væske om dagen for å unngå dehydrering. Hjertepatienter bør sette til side kaffe og alkohol i varmt vær. Hos personer med hjertesykdom kan høy omgivelsestemperatur forårsake kortpustethet og brystsmerter, og tendensen til blodpropp øker.

Personer som lider av hypertensjon som merker en tørr, slitsom natthoste, hyppig vannlating, risting på hender, svette, svimmelhet, bør kontakte legen sin umiddelbart

Varme og edderkoppårer og åreknuter

- Folk som har den såk alte edderkoppårer eller åreknuter, bør de være mer oppmerksomme på dem om sommeren. Hovedsakelig fordi venene ikke liker høye temperaturer. Så damer bør avstå fra å depilere bena med varm voks og ikke utsette dem for langvarig sollys. Hvis vi står foran en lang flyreise, la oss bruke løstsittende klær og sokker som ikke trekker sammen leggene. Under flyturen er det ikke mulig å plassere bena over hjertet, men la oss prøve å bevege føttene, stramme leggmusklene for å hjelpe blodet til å renne fra bena - sier prof. Walerian Staszkiewicz, karkirurg

- Hvis vi kjører bil, stopp nå og da og gå litt for å aktivere leggmuskelpumpen, som vil stimulere blodet til å sirkulere raskere. For lange turer er det verdt å ha sko med bred tå og fleksibel såle slik at musklene i føttene og leggene erdet fungerte feilfritt. Hvis det er en mulighet, la oss gå barbeint, for det er en utmerket massasje som stimulerer sirkulasjonen i bena og letter dreneringen av blod mot hjertet

Venøs sirkulasjon forbedres også ved fritidssykling, svømming og dans. Personer med veneproblemer bør ikke løfte tunge lass, så selv å gå med en tung ryggsekk er uråd for dem. Før du reiser på ferie er det verdt å støtte kroppen ved å ta - etter konsultasjon med lege - preparater som styrker blodårene og virker i minst en uke

Varmen kan være livsfarlig

Artikkelen bruker pressemateriell fra arrangørene av den landsomfattende sosiale kampanjen "Pressure for Life".

Videokilde: NewsrmTV

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Kardiologi