Det er mange sykdommer som svekker hjertet. Tilstanden hans forverres ofte med alderen. Hvordan styrker du hjertet og arteriene? Hvordan velge riktig hjertepreparat fra det brede utvalget av reseptfrie midler som er tilgjengelig på apotek?

Det er mange preparater som støtter hjertets arbeid i apotekene. Du kan ta dem, men type og dosering av preparatet avtales best med legen din. Dette er viktig fordi mange medisiner som vi til stadighet tar for hjerte eller andre forhold kan samhandle med reseptfrie medisiner. For eksempel svekker kalsium i kosttilskudd effekten av legemidler fra betablokkergruppen. Magnesium reduserer også effekten av enkelte medisiner som brukes ved høyt blodtrykk

Vet du hva som støtter hjertet ditt?

Mest for hjertet vi kan gjøre når vi begrenser inntaket av animalsk fett og erstatter det med olivenolje eller god olje (f.eks. rapsolje), slutter å røyke, finner tid til å slappe av, hvile og trene. Å praktisere meditasjon, yoga eller tai chi reduserer alvorlighetsgraden og hyppigheten av koronarsmerter. Hjertet, og spesielt arteriene, vil styrke maten:

  • fisk rik på umettede fettsyrer;
  • hvitløk;
  • nøtter rike på antioksidanter (brasilnøtter) og ellaginsyre (valnøtter)

For å styrke hjertet er det også verdt å spise grønnsaker og frukt, som - ifølge Harvard-forskere - med nesten 40 prosent. redusere risikoen for hjertesykdom. Et kosthold rikt på grønnsaker og frukt har en bedre effekt på hjertets helse enn bare å seponere animalsk fett.

Viktig

Det er sant at ginseng stimulerer hjertet og har en anti-koagulasjonseffekt. Men vær forsiktig! Personer med for høyt blodtrykk eller lider av hjertesykdom bør konsultere legen sin før de tar ginsengpreparatet, da det kan øke trykket. Siden ginseng har en antikoagulerende effekt, kan den ikke brukes av personer som lider av hemofili og andre blodkoagulasjonsforstyrrelser. Den sukkerreduserende effekten av ginseng er i sin tur en kontraindikasjon for personer som er utsatt for hypoglykemi.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Kardiologi