Linens unike fordeler for helse og skjønnhet bestemmes av frøene (det såk alte linfrøet), som er som et velassortert apotek. Lin forhindrer ikke bare forstoppelse og støtter vekttap. Slimforbindelsene i linfrøene dekker mageslimhinnen og beroliger såret. Lær om andre helbredende egenskaper til linolje og bruken av linfrø i kosmetikk

For urteleger er råstoffet linfrø, fine og blanke, k alt linfrø. De inneholder slimforbindelser, proteiner, steroler, organiske syrer (inkludert askorbinsyre), enzymer og minerals alter (inkludert magnesium, sink, jern). Fremfor alt er de imidlertid rike på olje, som inneholder glyserider av umettede syrer (inkludert linolensyre og linolsyre), litt mindre glyserider av mettede syrer, samt fytosteroler og vitamin E.

I medisin brukes hele frø, samt olje og utdrivning presset fra dem, d.v.s. linfrømel. De påføres eksternt på kompresser eller i form av linimenter og innvendig

Linfrøer først og fremst kjent for sine gunstige effekter ved magesår. Slimene i frøene dekker slimhinnene i spiserøret, magesekken og delvis tolvfingertarmen, og beskytter dem mot aggressiv s altsyre og reduserer betennelsesreaksjoner. Frøet er også et godt hostestillende middel, effektivt spesielt ved bronkitt, men hjelper også ved hudsykdommer, brannsår og behandling av frostskader.Linoljeakselererer regenereringen av epidermis og slimhinner, men den er mest verdsatt for det faktum at den reduserer nivået av lipider og sukker i blodet

Viktig

Linfrø helbreder huden, senker nivået av dårlig kolesterol. Oljen presset fra disse frøene er et av de sunneste fettene i verden.

Samle lin

Linmodnes i juli og august. Innhøsting begynner når plantene fortsatt er grønngule - de rives opp med rot og lar de tørke på åkeren. Frøene modnes under tørking, så blir de brune. Etter tresking og rengjøring er det best å oppbevare dem i en papirpose. Det er best å male frøene rett før bruk

Helbredende effekter av lin

Linolje er spiselig, men som et kolesterolsenkende middel er det bedre å ta det i form av kapsler. Derimot er det linfrø i urteblandingereller linfrømel. Dette er preparater som beskytter mage-tarmslimhinnen, spesielt magen. De anbefales ved magesår, og tilsetning av passende urter (f.eks. kamille, lakris, mynte, sitronmelisse) gjør dem også anti-inflammatoriske og avslappende.

Les også>>Hvordan dosere linolje <<

  • Lin fukter huden

Umettede fettsyrer, rikelig i linolje, påvirker funksjonen til membraner og intercellulære rom, forhindrer vanntap gjennom de ytre lagene av huden og opprettholder et optim alt nivå av hudhydrering. I tillegg forbedrer vitamin E lipidbarrieren i overhuden, noe som gjør huden mer motstandsdyktig mot fuktighetstap og beholder sin elastisitet lenger

  • Lin styrker håret

Takket være vitaminene og mineralene som finnes i linfrø og linfrøolje, får hodebunnen godt næring, og fettsyrer sørger for optimal fuktighetsnivå. Etter å ha oljet tørt, skadet hår, blir det mykt og sprettende, perfekt fuktet

  • Lin forhindrer forstoppelse

Lignaner (fytohormoner) og fiber som finnes i linfrøet påvirker perfekt fordøyelsen og riktig tarmperist altikk, og slimet har også en mykgjørende og avslappende effekt. Som et resultat forhindrer linfrø effektivt forstoppelse og hjelper til med å opprettholde riktig rytme i avføringen.

  • Lin pleier huden

Linolje og kosmetikk med tillegg er utmerket for ikke bare tørr hud, men er også egnet for fet hud - de hjelper til med å regulere nivået av talg som skilles ut, forhindrer tilstopping av porene og dannelse av hudormer. I tillegg aktiverer fettsyrene i oljen til en viss grad hudens naturlige beskyttelse mot UV-stråling og forhindrer solbrenthet, og vitamin E beskytter den mot oksidativt stress og for tidlig aldring av epidermis.

  • Lin hjelper mot bronkitt

Heshet, hoste, forkjølelse, bronkitt - i alle disse tilfellene kan en infusjon av linfrø være nyttig. Linfrøslim beroliger den uproduktive (tørre) hosterefleksen, mens den ved våt hoste hjelper til med å fjerne bronkiale sekreter fra bronkiene

  • Lin beskytter magen

Linfrøinfusjoner er en alliert av mennesker som lider av magesår og duodenalsår. Siden linfrø inneholder store mengder slim, dekker det slimhinnen i spiserøret, magesekken og magesekken med et tynt lag.delvis tolvfingertarmen, og beskytter dem mot de aggressive effektene av fordøyelsessyrer. Linslim er ganske motstandsdyktig mot hydrolyserende midler og endrer ikke viskositeten i lang tid. På denne måten støtter den behandlingen av magesårsykdom og lindrer midlertidig symptomer forbundet med den - smerte, svie, halsbrann

  • Lin hjelper deg å gå ned i vekt

Lignanene i linolje virker på samme måte som de kvinnelige hormonene - østrogener, som påvirker bl.a. på stoffskiftet og karbohydrathåndteringen i kroppen. Ved å introdusere olje i ditt daglige kosthold kan du regne med å bli kvitt unødvendige kilo lettere, fordi det vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet, lette omdannelsen av mat til energi i stedet for fett, og også stimulere produksjonen av galle som bryter ned fett.

  • Lin regulerer kolesterol

Linolje er en virkelig velgjører for sirkulasjonssystemet. Fytosteroler og umettede fettsyrer fjerner overflødig dårlig LDL-kolesterol fra kroppen og øker samtidig nivået av god HDL. I tillegg påvirker disse gunstige syrene utvidelsen av koronarkarene og øker styrken av myokardial sammentrekning, reduserer risikoen for hypertensjon, åreforkalkning og hjertesykdom

Du må gjøre det

Avkok av linfrø

Hell et glass lunkent vann over en spiseskje linfrø og kok sakte, tildekket, i 15 minutter. Sett til side for å avkjøle avkoket, sil. Drikk et halvt glass to ganger om dagen for å lindre mageirritasjoner

Infusjon av linfrø

Hell et glass kokende vann over en spiseskje linfrø og la det stå tildekket i 15 minutter. Drikk infusjonen om morgenen og om kvelden i tilfelle forstoppelse, og for å rense bronkiene. Du kan også vaske huden med infusjonen ved helvetesild, psoriasis og byller

"Zdrowie" månedlig

Se galleri 4 bilder

Kategori:

Alternativ medisin