Nå jobber du hjemmefra. Du er endelig din egen herre. Du har blitt kvitt stresset med anstrengende pendling, trafikkork eller folkemengder på bussen. Du har ikke lenger en altfor krevende sjef eller en gretten regissør. Men til tross for de mange fordelene, er det å jobbe hjemmefra ikke fritt for ulemper. Finn ut hvilke vanskeligheter som venter folk som jobber hjemme og hvordan de skal håndtere dem.

Når du jobber hjemmefra, er du herre over din egen tid. Men er alt i orden? Vær oppmerksom på din daglige oppførsel, siden noen av dem kan være ødeleggende for ditt velvære i det lange løp. Det viser seg at det å jobbe hjemmefra på mange måter kan være mer anstrengende enn å gå på kontoret hver dag.

1. Ikke gi opp kontakter med andre mennesker

Å jobbe på kontoret tvang deg til å være i et bestemt miljø, ha venner, utveksle tanker, sladre i korridoren. Er du i kontakt med andre nå?

Arbeid - dårlige vaner

Psykologer sier at for helsen til vår psyke bør vi opprettholde kontakter med andre mennesker. Uansett hvem det måtte være - naboen din, foreldre til barnas venner - husk at det å snakke med mennesker gir energi og styrker motivasjonen din til å jobbe og leve.

Eller kanskje du jobber fra morgen til kveld via Internett og du bare har virtuelle venner som i tillegg kun betjener deg for "forretningsformål"?

2. Vær oppmerksom på hvordan du kler deg

Kanskje du vil finne det rart, fordi du drømte om å jobbe i pyjamas eller bruke en strukket treningsdress i stedet for høye hæler. Men du er på jobb! Antrekket påvirker vår trivsel og produktivitet. Hvis en kontordress gir deg et løft, ta den på deg selv om ingen ser på deg.

3. Ikke vær i tvil

Når du jobbet på kontoret og en oppgave var vanskelig for deg, kunne du alltid diskutere det med andre kolleger, klage eller til og med ta råd. Når du er alene og oppgaven ikke går din vei, er den vanligste reaksjonen selvbebreidelse og økende motløshet. I stedet for å klandre deg selv eller synke ned i et hull, bryt deg unna og gjør noe som vil gi deg et umiddelbart resultat. Vask oppvasken, tørk av bordet. Noter hva som gikk g alt på fritiden for å tenke på det, eller kanskje enchat med noen.

4. Bygg et nettverk av venner og gode venner

Du trenger venner til å støtte deg, som du kan gå til for å få råd. Hvis du møter nye mennesker og du tror noen er en god kandidat til å være en del av "støttegruppen", ikke nøl med å be dem om å gjøre det. Ærlighet kommer i prisen.

5. Skap en følelsesmessig avstand mellom deg og jobben

Du jobber hjemme, på samme plass, hvor du også lever privat, familie og sosi alt liv. Gjør en avtale med deg selv som du alltid avslutter kl 17:00. Hvis du ikke har et eget rom for arbeid, gjem datamaskinen og papirene hver dag etter jobb og tilbring resten av tiden i en annen plass i leiligheten din.

6. Ikke bruk "helger på jobb"

På dine fridager, glem dine faglige plikter, og hvis du absolutt trenger å forberede noe snarest, avtal at du skal ha en hyggelig tid med venner og familie først, og at du skal jobbe senere og bare for en viss tidsperiode. Når du jobber hjemme, er det lett å falle inn i arbeidsnarkomani.

Kategori:

Psykologi