Genogram er et kart over familieforhold og bånd. Den består av symboler som betegner viktige hendelser i familiens liv, relasjoner og slektskap mellom forfedre, samt datoene for deres fødsel og død. Fra våre forfedre arver vi ikke bare utseende og karaktertrekk, men også atferdsmekanismer og måter å reagere på stressende situasjoner. Å lage et genogram er en form for terapeutisk slektstre som kan løse mange problemer

Genogram- dette fremmedklingende ordet står for en av de klassiske metodene som brukes ipsykologi , psykoterapi og psykiatri. I dag bruker terapeuter det oftest som et hjelpemiddel for å utforske problemet som pasienten står overfor: når han er avhengig av avhengighet, takler han ikke foreldrenes skilsmisse, eller han kan ikke finne en partner. Du kan også bruke denne metoden med barn.

Et genogramer en typefamilietresom er tegnet sammen med terapeuten. Det viktigste i den er imidlertid å oppdage ikke familiens opprinnelse og dens røtter, men relasjonene som har rådet i den i generasjoner. Genogrammet er laget for minst tre generasjoner siden - jo dypere jo bedre.

Takket være avsløringen og systematiseringen av disse relasjonene, kan du bli kjent med deg selv i dybden. Forstå hvorfor vi oppfører oss på en eller annen måte, hvorfor vi gjengir feilene til en mor, bestemor og til og med oldemor. Interessant nok kan dette genogrammet bli "ødelagt". Hva betyr det? Med den kan du endre skjebnen.

Innhold:

  1. Genogram - kunnskap om din egen familie
  2. Genogram - hvordan lage?
  3. Genogram - familiens innflytelse på en persons liv
  4. Genogram - samle informasjon om familien din, trekk konklusjoner
  5. Genogrammet legger til rette for endringer i atferd

Genogram - kunnskap om din egen familie

30 år gamle Ewa er en selvstendig, oppfylt kvinne. Han jobber i en høy stilling og tjener gode penger. Ewa har dessverre ikke forhold til menn. Hun forelsker seg i de gale, hun klarer ikke å opprettholde et forhold, og etter bruddet lider hun og blir enda tøffere og mer kynisk, noe som ikke gjør det lettere for henne å knytte nye kontakter. Hun vil gjerne ha et barn, men kan foreløpig ikke engang overleve med noen mann i mer enn 2 år. Hun løp på jobb altsåen kilde til stress og tretthet. Det var derfor hun kom til en terapeut

– Da jeg hørte om genogrammet, tok jeg først tak i hodet mitt og nektet, sier hun. Det hørtes ut som en jernulv, litt magisk, litt pretensiøs. Men ettersom problemene mine ble verre, etter nok et mislykket forhold, bestemte jeg meg for å prøve. Lag dette genogrammet bare av nysgjerrighet. Arbeidet varte i over ett år. Et familiekart kan ikke tegnes på en gang. – Det viste seg at jeg egentlig ikke vet så mye om mine forfedre – forklarer Ewa

Genogram - hvordan lage?

For å lage et genogram, må du vite om din nærmeste familie: ikke bare foreldrene, besteforeldrene og deres forhold. Tanter, søskenbarn og deres barn er også viktige.

Alle personer relatert til oss er merket på dette spesifikke kartet i form av sirkler (kvinner) og firkanter (menn). Bindingene mellom dem er definert av pinner

Det vil også omfatte personer vi ikke har blodsbånd til - koner, ektemenn, medhustruer og samboere, inkludert uekte og adopterte barn.

I tillegg til slektskap, viser genogrammet også viktige hendelser eller sykdommer i familien, for eksempel psykiske lidelser, alkoholisme, rusavhengighet, vold i hjemmet, bedring, homoseksualitet osv.

Arbeidet med dette kartet må ta lang tid. Når du tegner et diagram, snakker terapeuten med pasienten om forfedre, familiehemmeligheter avsløres. Hvis pasienten ikke vet noe om familien sin, bør han/hun begynne å undersøke historien.

Dette er grunnen til at noen synes denne metoden er så fascinerende. Mens vi lærer om gamle historier, bekrefter vi våre egne liv og begynner å analysere dem i global forstand. Interessant nok begynner vi også å se på livene våre som fra siden.

Genogram - familiens innflytelse på en persons liv

Genogrammet er avledet fra Murray Bowens familiesystemteori. Ifølge ham er det en flergenerasjonsoverføring av familiemønstre. Takket være dette kan du til en viss grad se hva som forårsaker visse atferder og forutsi noen av dem.

- Familie er et system. Og vi er en del av det - sier Dr. Jerzy Popek, psykolog, leder av Genogram Therapeutic Group. Mennesket i sitt miljø kan sammenlignes med en stein kastet i vann. Sirklene rundt sprer seg mer og mer – slik påvirker vi omgivelsene våre og omvendt – miljøet påvirker oss; vi er en del av hele systemet. Vi er gjenstand for prosesser for forming ikke bare av familien, men også av skolen, kolleger, kolleger og til slutt hele samfunnet som omgir oss.

Dr Popek legger til at det er verdt å utforske, spesielt i dagderes psykologiske røtter fordi familien har endret seg. Det er ikke lenger hva det var i øynene til våre foreldre eller besteforeldre. Folk knytter ikke alltid bånd for livet. Oftere enn før gifter de seg eller gifter seg mange ganger, og det hender at de bor alene etter eget valg.

Flergenerasjonshjem forsvinner, den naturlige prosessen med å skille barn fra foreldrene er annerledes. Stadig flere jobber i utlandet og barna oppdras av besteforeldrene. Det er klart at slik atferd har innvirkning på fremtidens generasjon av dagens barn. Og det er genogrammet som lar oss se dette "familielappeverket".

- Med tiden tiltrakk denne metoden meg mye - sier Ewa. – Det viste seg at jeg er så sterk av en grunn. Slik var alle kvinnene i familien min på min mors side. Mennene viste seg å være svake. Jeg innså at jeg hadde lært disse mekanismene siden barndommen. Og det er derfor jeg ikke kunne gjort noe annet. Selv om disse egenskapene fungerte bra i næringslivet og løftet meg til stillingen, var de en forbannelse i kjærlighetslivet mitt. Hva verre er, selv om jeg drømte om en sterk mann, valgte jeg de svake og forlot dem. Akkurat som kvinnene i familien min gjorde.

Ewas "mykning" har startet. Det var en smertefull, til og med skremmende prosess for henne. I løpet av 30 år har Ewa lært å oppføre seg «som en fyr». Nå måtte hun gi rom for andre metoder for konfliktløsning, oppførsel og opplevelser. – Som om jeg måtte lære meg en ny form for femininitet – tilstår hun. Hun oppdaget forresten sine psykologiske røtter.

Genogram - samle informasjon om familien din, trekk konklusjoner

42 år gamle Michał kom til en terapeut etter at han ble diagnostisert med et sarkom - en beinkreft. Hos terapeuten ble Michał behandlet for depresjon

- Selv om legene lovet at jeg skulle leve i mange år etter at beinet mitt ble amputert, brøt jeg sammen. Jeg ville ikke ha operasjon, jeg ville dø. Min mor sendte meg til en spesialist, husker hun.

Forslaget om å lage genogrammet kom "forresten". Det viste seg da at det var genetiske belastninger i Michałs familie og at både faren og bestefaren led av andre typer kreft. Mens faren døde 3 måneder etter diagnosen, levde bestefaren med sykdommen i over 7 år. For Michał viste disse to opplysningene seg å være nyttige. Han ble kjent med forholdet i livet til bestefaren og faren, og så innså han at faren bukket under for sykdommen, og at bestefaren kjempet til siste slutt.

- Og det var først da jeg husket at bestefar må ha vært syk da jeg var liten, og han ble aldri grimasert, han var alltid full av humor og jeg elsket ham sinnsykt. Jeg er sikker på at han var fornøyd til slutten, selv om han måtte lide grusomt - minnes Michał

Ved innsamling av informasjon om familien fokuserer ikke terapeuten på å beskrive utseendet til enkeltpersoner. Viktig informasjon gjelder viktige datoer i familiemedlemmers liv - skilsmisse, død, separasjon, men også kjønn og alder

Det er greit å inkludere i genogrammet informasjon om selvmord, avhengighet, sykdommer, også psykiske, skole-, jobb- og følelsesmessige problemer

Ewa la for eksempel merke til at det i familien hennes var mange kvinner med samme navn som henne, hvis liv endte tragisk. Bestemoren hennes døde under krigen, og en av tantene hennes begikk selvmord.

- Først skremte det meg, så begynte jeg å trekke konklusjoner. Og jeg tenkte at det er verdt å endre seg for ikke å ende opp som dem. Når alt kommer til alt, da livet mitt begynte å smuldre, fikk jeg lyst til å svelge noen piller noen ganger. Jeg innså at ingenting skjer uten grunn. Det var ingen vei tilbake, alt begynte å endre seg, som bortsett fra meg. Som om jeg hadde startet en prosess som jeg ikke kunne stoppe. Denne viljen var så sterk internt at den raskt ble tydelig på utsiden.

Ewa ble myk, hun begynte å kle seg annerledes. Hun sluttet å bruke høye hæler, byttet dress for mindre formell antrekk. I økende grad nektet hun å jobbe overtid, kjøpte seg en hund.

Ewas forandring ble først lagt merke til av familien hennes og aksepterte ikke så lett hennes nye image. Broren og søsteren som Ewa hadde gitt penger til så langt, kunne ikke forstå da hun nektet dem et nytt ikke-refunderbart lån og sa at hun trengte hjelp selv.

Foreldre var bekymret for hennes mentale helse. Så langt har hun støttet alle og har aldri bedt om noe. Hun var modig, tøff og ensom. Etter et midlertidig opprør ble familien tvunget til å akseptere den nye Eva, og hun møtte selv en mann. Dette forholdet var annerledes fra begynnelsen. Hun sluttet å kjempe for lederskap og tillot seg selv å være kvinne.

Genogrammet legger til rette for endringer i atferd

Å lage et genogram er bare begynnelsen, så er det en gjenoppbygging av egen adferd og holdninger. – Det viste seg at min nye oppførsel tillot Tom å være en 100 % mann: han passer på meg, han bryr seg om meg – forklarer Ewa. - Jeg har ikke opplevd dette i tidligere forhold

Utrolige ting begynte å skje i livet hennes.

- For eksempel snakket ekskjæresten min og vi møttes for å chatte. Jeg innså at det var min feil at forholdet vårt slo opp. Han hadde fra før kone og to barn. Vi kunne og ville ikke være sammen igjen. Det fikk meg imidlertid til å tenke at feilen lå i meg, og at ikke verden ville oppleve at jeg ødela forholdet mitt - sier han.Og hun legger til at hun tror at nå som hun har endret seg, har skjebnen gitt henne en passende mann som hun vil stifte familie med. - Før la jeg ned veto uten å vite det - oppsummerer han.

Michał ble operert takket være genogrammet, han trodde at det var en sjanse for ham. Han trodde og han kjempet. Han begynte å trene intensivt. Han deltok til og med på maraton for funksjonshemmede. – Det er helt utrolig, men jeg møtte en kvinne etter amputasjonen av beinet mitt. Jeg var på ferie fordi jeg prøvde å leve livet mitt så langt. Jeg hadde på meg bukser og protesen er virkelig høy kvalitet og var ikke synlig i begynnelsen. Ania ble forelsket i meg, selv om jeg noen dager senere, fra det første møtet, fort alte henne at jeg var invalid. Vi er sammen til i dag. Hvis ikke for min bestefar, ikke hans forbilde, heroiske holdning, hadde jeg kanskje endt opp som en far. Han ga opp - legger han stille til.

Fordi - som terapeuter hevder - selv et superprofesjonelt genogram vil ikke fungere hvis pasienten ikke ønsker å endre seg. Bare dette kan starte prosessene som hjalp Ewa og Michał. De endret selv livene sine. Tross alt er det dette å bryte et genogram handler om.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi