En perfeksjonist lar seg ikke være forståelsesfull overfor seg selv eller andre – skal noe gjøres av ham eller andre, må det gjøres riktig. Teoretisk sett kan perfeksjonisme - i hvert fall av noen arbeidsgivere - betraktes som en gunstig egenskap, men i praksis kan det være en kilde til betydelige vanskeligheter. Dette er fordi å strebe etter at alt skal gjøres helt perfekt, kan til slutt resultere i at oppgaven som perfeksjonisten utfører… ikke blir gjort i det hele tatt. Les hvem en perfeksjonist er, lær hvordan du kan leve med ham og lær om egenskapene hans.

Perfeksjonister en person som bestreber seg på å sikre at utfordringene han stiller blir implementert på best mulig måte og uten feil.

Perfeksjonist: hvem er han?

- Bare den som ikke gjør noe tar ikke feil - et veldig stort antall mennesker vil være enige i et slikt ordtak, men absolutt ingen perfeksjonist har en lignende oppfatning. For mennesker der perfeksjonisme er en tydelig merkbar egenskap, er det rett og slett ingen halve tiltak - alle oppgaver de påtar seg må utføres fullt ut riktig

Alle kan være perfeksjonister - en eldre person, en ung voksen, og til og med et barn. Årsakene til forekomsten av denne funksjonen hos mennesker er ikke helt klare. Det er mistanke om at gener påvirker utviklingen av dette problemet - det viser seg at når en av tvillingene viser egenskapene til perfeksjonisme, er sjansene for at den andre vil oppføre seg på samme måte veldig stor.

Den mest avgjørende perioden for den mulige utviklingen av perfeksjonisme er imidlertid ungdomstiden – ulike vanskeligheter som oppstår i denne perioden av livet, som til slutt kan resultere i at en gitt person blir perfeksjonist

Problemene som kan bidra til perfeksjonisme inkluderer: foreldres overdrevne forventninger til barnet, konstant kritikk av den unge og tidlig tap av en kjær (f.eks. en av foreldrene).

Perfeksjonist: personlighetsegenskaper

For en perfeksjonist er ordet "overbærenhet" i utgangspunktet fremmed: det som betyr mest for ham er atat ulike aktiviteter eller oppgaver ble utført i henhold til reglene (vanligvis kun vedtatt av ham selv). Dette gjelder både faglige og husholdningsoppgaver

En perfeksjonist på jobben kan sjekke prosjektet flere titalls ganger før han sender det og overlevere det til veilederen først når han blir helt sikker på at alt er bra med det. For en perfeksjonist er det ingen halve tiltak: enten gjør han noe riktig eller så gjør han det ikke i det hele tatt.

Man må her skille "god" fra "perfekt". En mindre feil som de fleste rett og slett ikke ville brydd seg om, kan inspirere en perfeksjonist med en alvorlig følelse av skyld eller sinne på seg selv. Så du kan si at for en perfeksjonist er verden svart og hvit: enten er noe gjort riktig eller helt g alt.

Det kan virke som om perfeksjonisme i visse yrker - for eksempel regnskap - til og med kan være et forventet trekk. I praksis, men ikke nødvendigvis - å strebe etter at oppgaven perfeksjonisten påtar seg skal utføres riktig, da det kan resultere i at oppgaven med denne … ikke blir fullført i det hele tatt.

Gjentatte ganger selvsjekke eller korrigere selv de minste (og i hovedsak helt irrelevante for oppgaven) feil kan for det første betydelig øke tiden en perfeksjonist trenger for å fullføre en gitt aktivitet. I tillegg kan fullt fokus på behovet for nøyaktig oppfylle en gitt forpliktelse føre til at en person mister av syne hovedmålet han utfører en gitt aktivitet for. I tillegg kan den konstante frykten for å gjøre feil resultere i en følelse av til og med betydelig angst og frykt.

Her er det verdt å nevne at perfeksjonisme på en eller annen måte kan utarme menneskelivet. Det hender at en perfeksjonist - i frykt for at han ikke skal klare å gjøre noe perfekt - vil unngå å ta på seg nye utfordringer eller ansvar. Det kan være vanskelig å overtale ham til å gå på skøyter eller biljard for første gang i livet, og det er ikke lett å overtale ham til å bytte jobb.

Tross alt er perfeksjonisme knyttet til det faktum at en person som viser denne egenskapen prøver å være perfekt for enhver pris - så han kan være redd for nye utfordringer på grunn av potensiell fiasko, som perfeksjonister hater for godt.

Perfeksjonist: hvordan leve med ham?

Det er vanskelig å forholde seg til en perfeksjonist på stort sett alle nivåer, både i yrkeslivet og i familiemiljøet. På jobben kan en perfeksjonist – spesielt en som har en lederstilling – stille ekstremt grundige krav til sine underordnede. Dukker oppperfeksjonisme, vil sjefen ikke se positivt på selv små mangler - så det er ganske enkelt å få en irettesettelse fra ham. Det kan også skje at perfeksjonisten, som tror at bare han er i stand til å utføre en gitt oppgave på riktig måte, vil overta de pliktene som faktisk tilhører hans medarbeidere

Perfeksjonisme hjemme kan også være et ganske alvorlig problem - det kan til og med føre til en høy intensitet av konflikter. For en perfeksjonist er det viktig at alt gjøres perfekt – dette kan omfatte bl.a. shopping, rengjøring, men også karakterene oppnådd av barnet til den perfeksjonistiske forelderen. Et utilstrekkelig vasket redskap - til og med ett stykke bestikk - kan føre til at perfeksjonisten tvinger personen som vasker det til å gjenta prosedyren igjen.

Et barn av en perfeksjonist som "bare" mottar en firer med pluss i stedet for seks på skolen, kan møte misnøye og overtalelse til å legge mye mer innsats i læring.

Forholdet til en perfeksjonist er heller ikke lett. En slik person kan påtvinge sine regler i sitt vanlige liv - f.eks. kosmetikk på badet, ifølge dem, må være i en strengt definert rekkefølge (fordi bare dette er passende), de kan også nekte en måte å brette andre klær enn sine egne (det er tross alt bare den som brukes av henne, som er den rette.)

Hvordan takle din egen perfeksjonisme?

Perfeksjonisme kan bokstavelig t alt forgifte liv, ikke bare for personen som manifesterer det, men også for menneskene rundt dem. Heldigvis finnes det måter å håndtere det på. Først av alt må du være forståelsesfull med deg selv.

Det er verdt å spørre deg selv: hva skjer hvis du gjør en mindre feil på jobben eller hva skjer hvis en av oppvasken i huset ikke vaskes grundig? Svaret er generelt enkelt: ingenting. Du må bare innse at hvert menneske har rett til å gjøre feil og å gjøre dem tar ikke bare bort ingenting, men enda mer – beriker oss. Til slutt, når vi gjør en feil, først da lærer vi hva konsekvensene er, og derfor kan vi unngå å begå en ny feil i fremtiden.

Det bør også tas med i betraktningen at den allerede nevnte konsekvensen av perfeksjonisme er å unngå å engasjere seg i nye aktiviteter, underholdning og oppgaver - grunnen er frykt for at perfeksjonisten ikke vil være i stand til å gjøre dem ordentlig

Det er verdt å overvinne slik frykt, endelig prøve en ny underholdning eller påta seg nye forpliktelser - selv om det i begynnelsen kan være vanskelig og ikke alltid alt blir gjort ordentlig - det bringer deg til liveen nyhet som ganske enkelt setter farge til dem.

I en situasjon hvor perfeksjonisme er veldig intens i landet vårt og vi merker at det hindrer vår funksjon, er det verdt å vurdere å bruke spesialisthjelp. Du kan for eksempel gå til psykolog eller psykoterapeut. Spesialister vil ikke bare være i stand til å identifisere måter å overvinne perfeksjonisme, men de vil også være i stand til å avgjøre om perfeksjonisme bare er et trekk ved en gitt person eller er en del av en av personlighetsforstyrrelsene, som noen ganger manifesteres av perfeksjonisme - vi er snakker om personlighet her. anankastisk.

Flegmatisk: fordeler og ulemper. Er du flegmatiker?

Sanguine: hvem er han? Sanguine Test

Personlighet: hva avhenger det av? Personlighetsteorier

Perfeksjonisttest

Tror du at du kan være en perfeksjonist? Utfør testen nedenfor - den vil hjelpe deg å finne ut om det er noe som tyder på at du kan være en slik person

1. På jobb:

a) du føler deg komfortabel med å jobbe både selvstendig og i grupper;

b) du foretrekker å handle på egen hånd - når du må jobbe med andre, kan de ødelegge effekten av arbeidet ditt, i tillegg forbedrer du ofte ulike ting for dine medarbeidere;

c) Jeg bryr meg ikke om jeg jobber alene eller sammen med noen andre, det viktigste er at dette arbeidet skal være så lite som mulig

2. I forbindelse:

a) du vet hvordan du skal inngå kompromisser - tross alt er veien til lykke å skape en felles vei;

b) du liker å dominere - det er best å planlegge en ferietur, ordne møbler i leiligheten eller rydde ditt felleshus;

c) det spiller ingen rolle hvem som tar avgjørelsene - det er viktig at de har rett

3. Du har en viktig jobb å gjøre. Etter at du er ferdig med det, viser det seg at du har gjort noen feil. Hvordan føler du deg da?

a) Jeg analyserer feil og gjør rettelser - alle har noen mindre feil;

b) Jeg er rasende på meg selv og jeg lover meg selv at neste gang skal jeg sjekke alt mer nøye slik at jeg ikke gjør flere slike feil;

c) vifter med det hele med hånden min – neste gang ordner det seg.

4. Du ber familiemedlemmer om hjelp til å forberede en familiefest. Rett før gjestenes ankomst legger du imidlertid merke til at dumplings tilberedt av dine slektninger har en veldig uvanlig form og grønnsakene i salaten er kuttet unøyaktig. Hva gjør du?

a) Jeg bryr meg absolutt ikke - jeg er glad for at familien prøvde og ønsket å hjelpe meg;

b) Jeg får panikk - dette kan ikke serveres til gjester, så jeg tar oppvasken fra bordet ellerJeg lager nye retter i en fart;

c) Jeg er ikke interessert i det - gjestene vil uansett spise det jeg gir dem

5) Du går gjennom barnets dagbok og merker at det er én pluss tre blant alle fredager. Hvordan reagerer du?

a) ikke noe problem - alle snubler litt, så jeg sier til barnet at det ikke skal bekymre seg for det;

b) Jeg er indignert - det er umulig, tydeligvis lærer jeg for lite;

c) Mitt barns karakterer er hans egen sak, ikke min.

Resultater:

De fleste svar a) : Din tilnærming til livet er ganske fleksibel, noe som lar deg holde en balanse i hverdagen. Du ser ut til å være en person som kan finne seg selv under alle forhold.

De fleste svar b) : Sjansen er stor for at du er en perfeksjonist. Hvis du begynner å føle at jakten på perfeksjon begynner å hindre livet ditt, kan du vurdere å få hjelp av en psykolog.

De fleste svar c) : Livet ditt er løst, og sannsynligvis til og med… for mye slakk. Akkurat som perfeksjonisme kan være kjedelig, kan det å ignorere ulike ting også forårsake ulike problemer.

Kategori:

Psykologi