Ekteskapsterapi kan vise seg å være den eneste redningen for forholdet når partnerne ikke er i stand til å takle konflikter og tvister, og anger, klager og skjulte harme fordyper krisen, og fører til separasjon. Når gir ekteskapsterapi fortsatt mening, og hvordan er det forskjellig fra mekling?

Nårekteskapsterapier i stand til å redde, gjenoppbygge forholdet til to mennesker som var kjærlige inntil nylig? I begynnelsen av et forhold, når vi ser på hverandre gjennom rosafargede briller takket være gjensidig fascinasjon, har vi generelt ingen problemer med å bygge relasjoner. Forelsket i ørene anser vi en kjær som spesiell. Hun er den vakreste og den beste på alle måter. Selv dens feil virker sjarmerende for oss. Vi oppdager stadig likheter, vi vil ha det samme. Med tiden avtar blindheten og vi begynner sakte å merke at det er mye mer mellom oss enn vi trodde. Det er noen misforståelser om dette.

Ekteskapsterapi lærer deg å akseptere og lytte til den andre personen

Kriser i et pars liv kan oppstå av ulike årsaker, som for eksempel: jakten på en karriere og den tilhørende mangelen på tid, vilje til å tvinge sine verdier og forventninger til partner og forhold, problemer knyttet til barneoppdragelse . Men oftest er dette vanskeligheter i kommunikasjonen. Folk kan ikke snakke med hverandre og lytte til hverandre. De er ikke i stand til å tydelig definere deres behov og rolle i forholdet eller akseptere at hver enkelt av oss er forskjellige. I stedet for å tillate oss selv å forfølge våre egne mål og utvikle oss, innenfor rimelighetens grenser, prøver vi selvfølgelig å endre partneren vår med makt og tilpasse dem til hverandre. Vi mister respekten for den andres behov og vaner. Oftest savner par øyeblikket når forholdet deres begynner å forverres. Krisen fremkaller sterke følelser - sinne, tristhet, en følelse av svikt, avvisning.

Ektefellene, i stedet for å utdype og konsolidere forholdet, begynner å drive fra hverandre eller kjempe mot hverandre. Ofte er en godt gjennomført samtale nok til å vise at de virkelig har mye til felles, men de kan ikke uttrykke det tydelig.

Når skal jeg gå til ekteskapsterapi?

Når det etter noen få uavhengige forsøk ikke er mulig å løse en krise, er det verdt å ty til terapi. Møter med en spesialist vil forbedre gjensidig kommunikasjon, hjelpe til bedre å forstå hverandre, forklare atferd, reaksjoner, følelser, finne kompromisser somer grunnlaget for et varig forhold.

Inntil nylig tok kvinner oftere initiativ til psykologbesøk. I dag kommer halvparten av parene i terapi etter initiativ fra menn som ifølge spesialister i økende grad er med på å reparere forholdet. Ekteskapsterapi er laget for å forhindre at et par skilles. Om det vil lykkes er vanskelig å si på det første møtet. Det er vanskelig å redde et forhold når en person ønsker terapi og den andre ikke. Men det er alltid verdt et forsøk, selv om det bare er et engangsbesøk, så du ikke angrer på at du ikke har gjort alt.

Når begge ektefellene ønsker å fikse feil, fungerer de vanligvis. Hvis den ene siden sier at de ikke vil skilles og den andre lurer, er saken vanskeligere. Men noen ganger bestemmer par som i begynnelsen ønsket å gå fra hverandre å få et barn etter to år med å komme i terapi. Å gjenoppbygge relasjoner kan ta lang tid. Folk kommer i terapi i ett år før de lærer å snakke med hverandre

Terapi for par eller individuelle?

Etter den første samtalen anbefaler terapeuten terapi for par, hvis problemet gjelder to personer, for eksempel fordi kommunikasjonen er forstyrret, eller - når han for eksempel finner problemer med en av personene han har lært av. familiens hjem: forstyrrede forhold eller vold i hjemmet - han leder dem til individuell terapi. Under konsultasjonssamtalen velger psykologen terapeutiske metoder slik at de ikke utelukker hverandre. Poenget er ikke å ødelegge begrepet bistand. Individuell terapi når dype emosjonelle lag, mens parterapi kun kan baseres på en samtale. Noen ganger brukes kognitiv atferdsterapi når man jobber med par. Partneren har problemer med å vise hengivenhet, og partneren forventer å bli berørt. Så han begynner å kose med partneren sin, selv om det ikke er viktig for ham. Etter en tid kan det imidlertid vise seg at hun vil begynne å sette pris på fysisk nærhet

Det vil være nyttig for deg

Mekling er ikke terapi

Folk blander ofte disse begrepene sammen fordi det er lettere for dem å si "vi skal til mekling" enn "vi skal i terapi". Terapiens oppgave er å redde forholdet, mekling består i å komme til enighet om konkrete forhold, for eksempel om skilsmisse (med pådømmelse av skyld eller etter avtale mellom partene, deling av eiendom, underholdsbidrag, barnepass) uten medvirkning fra retten. . Mekleren trenger ikke å være en terapeut, han hjelper ikke til med å løse et følelsesmessig problem, han helbreder ikke, men legger til rette for kommunikasjon mellom partnere i tvistesaker. Alle som har gjennomført riktig kurs kan være mekler. Hvis det er en psykolog, kan han i tillegg lansere noen verktøy som vil hjelpe i mekling.

Vi går til mekling når vi vil skilles, ikke når vi prøver å redde forholdet.Med en tredjepart er det lettere å kontrollere seg selv og da er det lettere å inngå kompromisser. Når partnere begynner å anklage hverandre, bringer mekleren dem tilbake til emnet de kom med. Ved valg av løsninger tar han alltid hensyn til barnas beste

De vanligste årsakene til kriser i ekteskap

Når ting går g alt, skylder vi vanligvis på partneren vår. Vi ser feilene hans, vi vet hva han bør endre, men vi er ikke ydmyke, vi ser ikke våre egne problemer. Det er lettere å skylde på noen enn å innrømme at det kanskje er vi som gjør feilene. Det er aldri slik at en krise er forårsaket av bare én person og den andre er ulastelig.

Derfor, så lenge vi ikke legger merke til vårt bidrag til ødeleggelsen av ekteskapet, vil det ikke være mulig å fikse det. Noen ganger faller forhold fra hverandre når den ene siden trenger overbeskyttelse som de ikke får, eller når de henger over den andre siden. Hvis du gir for mye, er det heller ikke bra. Partneren kan ikke gjengjelde, så han begynner å bevege seg bort.

Hvis svik er årsaken til krisen, må du forstå hvorfor det skjedde. Hva måtte partneren se etter utenfor ekteskapet? I terapiprosessen blir svik sett på som et symptom på det som har skjedd i forholdet. Det er vanskelig for den forrådte at han eller hun har del i det. Du må ha mye ydmykhet, men hvis du forstår det, er det lettere å tilgi

For mennesker som bor i en trekant hjelper terapeuten med å svare på spørsmålet om de ønsker å bli fanget i det, hvilket forhold som er viktigst for dem. Du kan tilgi et svik, du kan lære av hver snuble, avhengig av hvordan du oppfatter det. Du må huske at folk som jukser også har en psykisk belastning forbundet med det, og det er ikke så lett for dem.

Ekteskapsterapi lærer kommunikasjon

Grunnen til de fleste kriser er svekket kommunikasjon. Vi lytter ikke, vi pålegger våre argumenter, men vi er heller ikke selvhevdende, vi kan ikke kjempe for våre, men vi skjuler beklagelsene våre på innsiden, og før eller siden fører de til ødeleggelse av forholdet.

Vi overfører ofte måten å kommunisere på hjemme til familien vår. Hvis moren var anmassende, følger vi dette mønsteret. Når kommunikasjonen forbedres, løser vanligvis noen andre problemer seg selv. Noen ganger gir terapeuten lekser: noe må tenkes over, beskrives. For eksempel, hvordan forstår vi ekteskap, hva er våre behov. Det viser seg da at for en person er følelsen av trygghet en høy regning, for en annen - hjem, varme, fred.

Alle ser på et forhold per definisjon. For å opprettholde gode relasjoner, må du lære å snakke åpent om dine behov og prioriteringer, som er viktig for alle, som han ikke legger merke til. Noen gangerparet snakker om det samme, men forskjellig språk, andre ganger snakker de om helt forskjellige ting, overbevist om at de mener det samme. Du må forklare alt dette.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi